mellommåltid

[Gen-i-alt]

HVordan VET du dette ?

Ler... Jo du skjønner jeg gikk under bakken og jobbet intensivt med proteininntak,  og laget et sett av finjusterte målemetoder for å kalkulere muskelmasse/energibehov etc i et tidsforløp på 30 år, hvorpå disse metodene ble testet ut over tilsvarende tidsperiode over et statistisk representativt utvalg mennesker... Nei du har rett det er overhode ikke mulighet for å finne ut av slikt. Refererer bare til det jeg har lest og burde muligens ikke være skråsikker på mitt nøyaktige inntak(men at jeg ikke kan nyttegjøre 120g proteiner hvert måltid må jeg få lov til å si meg enig i).

Uansett, tror virkelig ikke denne diskusjonen er om mine manglende kunnskaper. Synes bare i bunn å grunn det var mye usakelige innlegg.. Hvorpå jeg fulgte i samme stil!!

[Baahh]

Jeg gjorde egentlig det, men da jeg leste påstanden din og svarene dine la jeg bare lista slik at du klarer å komme over den

Du kommer deg.

Hvilken påstand er du uenig, egentlig? At måltidsfrekvensen ikke påvirker forbrenningen? Ja, nå har det seg sånn at jeg postet et par studier (den engelske teksten) som viser at måltidsfrekvensen ikke påvirker forbrenningen.

Kan du vennligst komme med noe data som skulle vise det motsatte? Jeg er ikke åpen for subjektive meninger, men forskning gjort på flere enn èn person.

[Oda]

Kan du vennligst komme med noe data som skulle vise det motsatte? Jeg er ikke åpen for subjektive meninger, men forskning gjort på flere enn èn person.

Hva med de som driver med dette i praktis? Det må være en grunn til at de fleste benytter seg av mange og små måltider

[greger]

Kunne godt tenkt meg en referanse på noen pro byggere eller figur damer, som følger disse studiene du referer til? Jeg har ikke til dags dato ikke møtt noen eller lest om noen som satser seriøst, som IKKE er nøye med å legge måltider med gjevne mellomrom.

[UpAndComming]

Kunne godt tenkt meg en referanse på noen pro byggere eller figur damer, som følger disse studiene du referer til? Jeg har ikke til dags dato ikke møtt noen eller lest om noen som satser seriøst, som IKKE er nøye med å legge måltider med gjevne mellomrom.

Det er jo en viss forskjell å "leve" med et måltid om dagen kontra flere, det er nok de fleste enige i. Poenget er om det fysisk er noen forskjell. Og til nå er det kun Baahh som har kommet med noen som helst dokumentasjon utover personlige klininske "undersøkelser".

Om man føler seg bedre med 8 måltider for dagen så er det en personlig preferanse, men det er ikke det som er tema.

[Baahh]

Uansett, tror virkelig ikke denne diskusjonen er om mine manglende kunnskaper. Synes bare i bunn å grunn det var mye usakelige innlegg.. Hvorpå jeg fulgte i samme stil!!

Ja, det har sklidd helt ut her. Jeg har nok bidratt mye til det (hehe), men håper på en viss forståelse da jeg har diskutert dette hundre ganger før her på forumet.

En generell melding: Synes mange her burde prøve å tenke alternativt, fri seg fra gammel kunnskap og være åpen for ny informasjon selv om det skulle stride mot gammel kunnskap. For at alle her skal bli bedre, både når det gjelder effektiv trening, kosthold og kosttilskudd, bør man kunne klare å være objektiv og ta en titt mot forskningsfronten. Det er veldig vanskelig å 'kjenne seg selv', så å ta utgangspunkt i studier med et par hundre eller tusen mennesker kan ofte være et smartere alternativ.

Husker 'Trene hver dag"-tråden hvor jeg slapp ut en kommentar om at jeg trente brystet seks ganger i uken. Det skapte reaksjoner, men også en god debatt etter min mening. Den endte på ni eller ti sider, så får håpe denne debatten (som burde være noe mindre interessant) avsluttes noe bråere.

[Baahh]

Hva med de som driver med dette i praktis? Det må være en grunn til at de fleste benytter seg av mange og små måltider

Se siste innlegg av UaC. Dette dreier seg om det er noe faktisk forskjell, ikke preferanser.

[Akilles.]

Du kommer deg.

Hvilken påstand er du uenig, egentlig? At måltidsfrekvensen ikke påvirker forbrenningen? Ja, nå har det seg sånn at jeg postet et par studier (den engelske teksten) som viser at måltidsfrekvensen ikke påvirker forbrenningen.

Kan du vennligst komme med noe data som skulle vise det motsatte? Jeg er ikke åpen for subjektive meninger, men forskning gjort på flere enn èn person.

Du ber meg komme med noen data som skal vise det motsatte av din påstand.. Jeg kan fortelle deg at alle kroppsbyggere og fitness utøver, amatører til proffer, Deffer seg IKKE på den måten du snakker om. Nå vet ikke jeg hva du ser på som deffa da...

Hvis ikke det er data nok for deg til å forstå at du tar feil, så greit lev i den troen at din påstand er riktig. Artig at vi har totalt forskjellig syn på dette.

[Baahh]

Herregud jeg melder meg ut av denne diskusjonen.
Enten er du en 12år gammel gutt som har tatt 2 prøve timer på sats, og tror du har syyykt peiling på deffing og lest noen engelske undersøkelser på nettet. Eller så er du en 60årig tulling som tror verden har stått stille fra den gang du trente på 60 tallet og fram til 2007....

Du ber meg komme med noen data som skal vise det motsatte av din påstand.. Jeg kan fortelle deg at alle kroppsbyggere og fitness utøver, amatører til proffer, Deffer seg IKKE på den måten du snakker om. Nå vet ikke jeg hva du ser på som deffa da...

Hvis ikke det er data nok for deg til å forstå at du tar feil, så greit lev i den troen at din påstand er riktig.

Les mitt forrige innlegg. Hva med å være mer åpen for ny informasjon selv om det går mot gammel tradisjon? Husk at det alltid tar lang tid å vende god, gammel vane. Jeg liker å tenke slik at kanskje jeg er en av de som ligger på bremsen, og derfor søker jeg dokumentert kunnskap for å optimalisere mine treningsresultater. Det er alltid tungt å gå mot strømmen, men det er faktisk en viktig suksessfaktor til de fleste som har lykkes her i livet (spesielt i andre ting enn trening).

Overrasker meg at du kaller meg en 60 år gammel tulling som tror verden har stått stille siden 60-tallet når jeg kommer med (tilsynelatende) cutting edge breaking news.

Mvh (dette kan bety mye)
Baahh
Alltid mot strømmen

[greger]

Konkret spørmål på hvordan du ville anbefale meg å gjøre det

Ligger på ca 2700 på lave dager og ca 3500 på høye dager(2 dager i uken)

Mener du hvis jeg spiser 1 måltid på 350gr protein, 220 gr karb, og 50 gr fett på et måltid pr dag i 3 dager, for så å spise 350,350,50 på et måltid på den høye dagen.

Vil dietten min da gå like bra da som jeg deler den opp på 6 måltider pr dag?

Si gjerne litt om hvem du er, og hvilken erfaring du har bortsett fra å lese studier? Kjenner ikke noe til deg fra før!

[Baahh]

Gidder ikke komme med noen gratis kostholdsplan etter dette. Du ville nok uansett bare forkastet forslaget.

Holder meg unna faglige diskusjoner på TF for en stund. Ser ingen grunn til å jobbe mot strømmen når den er så sterk. Rusler heller rolig oppover for meg selv langs stranden.

[SilverFox]

Les bloggen til JohnBlond. Han spiser bare èn gang om dagen.

Det gjør sumobryterne også.......

[Akilles.]

Det gjør sumobryterne også.......

LER og kvelerslanger, en gang i måneden der faktisk

[KenMan]

Konkret spørmål på hvordan du ville anbefale meg å gjøre det

Ligger på ca 2700 på lave dager og ca 3500 på høye dager(2 dager i uken)

Mener du hvis jeg spiser 1 måltid på 350gr protein, 220 gr karb, og 50 gr fett på et måltid pr dag i 3 dager, for så å spise 350,350,50 på et måltid på den høye dagen.

Vil dietten min da gå like bra da som jeg deler den opp på 6 måltider pr dag?

Si gjerne litt om hvem du er, og hvilken erfaring du har bortsett fra å lese studier? Kjenner ikke noe til deg fra før!

Rune, kan du ikke ta det måltidet ca kl 12 midt på dagen da, så har du god tid til at den blir tatt opp i kroppen før trening, og så slipper du å spise etter trening som er veldig bra når glycose innholdet i musklene dine er nesten 0. men du får jo fyllt det opp dagen etter kl 12 igjen da. så du får kanske ikke så stabil nitrogenbalanse, men slipper jo å spise så ofte, hehe. Synes du virkelig skal prøve dette, du også Tric, ihvertfall hvis jeg skal stille mot dere neste gang. Dette er jo bare et godt råd fra en kompis. hehe
best luck

[Baahh]

Det gjør sumobryterne også.......

Kaller du han feit?