hjelper CLA for bygging av muskler???

[Morten1605]

HEI, fikk tilsent ved en feil 3 bokser CLA. hjelper det på muskelveksten eller blir du bare slankere?
når man leser om produktet så står det jo:

CLA er et selvskrevent kosttilkskudd både til vektreduksjon og for bygging av muskler!

er det noe vits å bruke dette for meg som er 182 og 70kg?

noen som har erfaring?

[bjørn`]

Nei, det hjelper ikke på muskelveksten. Hvis det hjelper noe, så er det bare for vektreduksjon.

[gammelnokk]

Hei!

Ved bruk ac CLA, så kan du beholde en del av muskelmassen under en deff.

Dette kan jeg være vitne på. Under siste store deff brukte jeg CLA og UDOS, og gikk ned ca 15 kg, og omkretsen rundt overarmene gikk ned kun 1cm. Fra 105kg til 89-90kg

Så det var jeg fornøyd med!

[Paulie]

CLA er et samlenavn på en gruppe flerumettede fettsyrer og er et veldokumentert tilskudd med mange positive effekter. Inntak av CLA vil føre til en bedre sammensetning av fettstoffer i blodet og positive effekter er lavere kolesterol, mer stabilt blodsukker, og en bedre balanse mellom muskler og fett.
CLA er et selvskreven kosttilskudd både til vektreduksjon og for bygging av muskler! CLA forbedrer ballansen mellom fett og muskler. Denne endringen er hovedsakelig en følge av redusert lagring av fett i fettvevet, samt en økt forbrenning av fettet. CLA er produktet du bør ha med deg i et kosttilskudd program når du skal tape fett. Bruker du CLA under diett eller til vanlig vil du hjelpe kroppen din til selv å bedre ballansen mellom fett og muskler. CLA øker utskillelsen av fett fra kroppens fettlagre når du spiser en diett med lite kalorier. En av de mest dramatiske effektene vi ser ved bruk av CLA under vektreduksjon er at du vil unngå å gå like fort opp i vekt etter endt slankekur når du bruker CLA.

[Benpressmannen]

Om du bruker CLA ved kcal positv (bulk) så hjelper den ikke så mye for selve muskelveksten. Men den er med på å hindre "uønskett" fettinnlagring. Så du vil potensielt kunne spise litt mer og legge på deg mindre mengde fett vs om du bygger uten CLA.
Mindre fett lagret på kroppen = mindre å fjerne ved en evt deff

[eh]

Gadd ikke å lage ny tråd men viss jeg tar cla så må jeg fremdeles ta omega 3-6-9 eller?Å er cla et produkt å anbefale? Tenkte å gå ner noen få kg framover å skal drive me kardio å greier.

[Benpressmannen]

Gadd ikke å lage ny tråd men viss jeg tar cla så må jeg fremdeles ta omega 3-6-9 eller?

Ja ettersom O369 inneholder essensielle fettsyrer som CLA ikke gjør

Å er cla et produkt å anbefale? Tenkte å gå ner noen få kg framover å skal drive me kardio å greier.

Ja.
Du burde lukte på tech nutritions EFAOmega som inneholder O369+cla.
10ml morgen og kveld gir deg hele dagsbehovet du trenger av de essensielle fettsyrene.
Dog kan du godt spe på med litt ekstra cla utover dagen ettersom dagsdosen CLA i EFAomega ikke er så høy (kun 1.6g tilsammens i 20ml)
 

[eh]

Ja men det hørtes dyrt ut,har bare 150kr igjen har bestilt proteinpulver også,men jeg har full boks me omega 369 her hjemma uansett.

[Benpressmannen]

Jau. bare å bestille cla det.
Pass på at den er av minst 80% og doser slik at du får minmum 3.2g/dag
Om kapslene er 1000mg og 80% så blir det 4 kapsler/dag

[eh]

Jeg ser på PF sin cla,det er 80% men 500mg pr kapsel så da dobler jeg bare til 8kapsler pr dag?

[Benpressmannen]

jupp!

[eh]

Siste spørsmål så gir jeg meg:P hvor mange kapsler om gangen? f.eks 4til frokost og 4til måltidet før eller etter trening?.

[Benpressmannen]

Frokost: 2 kapsler + O369
Lunsj: 2 kapsler
Middag: 2 kapsler
Kvelds: 2 kapsler +O369

Om du tar cla i forbindelse med trening så risikere du bare at fettsyrene blir brukt som energi. Om du dosere før trening prøv å holde inntaket minimum 2 timer før og min 1 time etter treningen.

 

[eh]

Jepp!takker får bra svar,greit å ha en som kan alt på dette forumet:)