Belsebub´s treningslogg

[belsebub]

Smalbenk
50kg x 10
60kg x 8
70kg x 6
80kg x 4

[belsebub]

Bøy
5 x 90
4 x 100
2 x 120
1 x 130
1 x 140
Med drakt
170 x 1
180 x 1
185 1 + 1
Dårlig teknikk på draktløfta, for grunne.

Benk
50kg x 10
80kg x 5
85kg 2 x 3

SLDL
60 x 10
100 x 5
110 x 3

[belsebub]

Mark
70kg x 5
110kg x 5
130kg x 5

Benk
60kg x 10
80kg x 5
100kg x 2
105kg x 1
Med skjorte (F-6 40)
130kg x 2
135kg 1+1

Nakkebøy
60kg x 5
80kg x 4
90kg x 3
100kg x 3

[boooks]

belsebub fakenick bsl ?

[belsebub]

belsebub fakenick bsl ?

Snakk Norsk

[belsebub]

Bukkmark
60kg x 5
100kg x 5
140kg x 5
150kg x 4
160kg x 3
170kg x 3
180kg x 2
190kg 2 x 2

Smalbenk
60kg x 5
80kg 2 x 5

Nakkebøy
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 3
110kg x 3

[belsebub]

Klubbstevne
Bøy
172,5- 185 godkjent, 192,5 underkjent på dybde.
Benk
 135 underkjent, 137,5 godkjent, 147,5 for tungt.
Mark
197.5- 210. 215

Totalt 537.5

[Lokomotivet]

Tror dette er den beste løftinga jeg har sett fra deg noen gang. Det lover i hvert fall godt for fossil-NM til neste måned!

[stallion]

belsebub, var du fornøyd med stevnet ditt?

[belsebub]

belsebub, var du fornøyd med stevnet ditt?

Jepp. Hadde selfølgelig vert enda mer fornøyd viss jeg sett meg en halvcenti dypere på siste bøyen. Den var ganske lett- så jeg ville ikke hat noen problemer med å få den opp alike vel.
Benken kan jeg vel ikke være helt fornøyd med, rota bort første løftet, så det ble en ganske stor høyning for å forsøke å persse i tredje.
Marken var jeg meget fornøyd med, var litt usikker på hvordan den lå ann etter som jeg ikke har løfta tung med drakt på lenge.
Ble jo perss med 2,5kg på totalen også, jeg er jo fornøyd med å persse på totalen uansett hvor mye eller lite det er.
I tilleg ble det en slags generalprøve på hvordan det funka med surringer av Metal Mann som skal surre meg på veteran NM.
Surringene var utmerket, og passet til vektene jeg løftet. Så der er det en ting mindre å bekymre seg over til NM

[sterkestesomfinns]

Bra løfting, og mye bedre stil i bøy nå enn tidligere! Blir nok bra på Vet-NM!

[belsebub]

Bra løfting, og mye bedre stil i bøy nå enn tidligere! Blir nok bra på Vet-NM!

Mange takk.

[Bob Paar]

Gratulerer med pers.

[Pagan]

Kjempebra løfting! Du har mer inne i marken også. Vanskelig å si hva potensialet gitt var i går, men jeg er sikker på at du hadde fått opp 220 i mark. Gleder meg til å seg deg løfte på NM. -Og ikke minst til NM i pils og pizza på kvelden.

[belsebub]

Gratulerer med pers.

Mange takk

Kjempebra løfting! Du har mer inne i marken også. Vanskelig å si hva potensialet gitt var i går, men jeg er sikker på at du hadde fått opp 220 i mark. Gleder meg til å seg deg løfte på NM. -Og ikke minst til NM i pils og pizza på kvelden.

Pizza er vel kansje den eneste enkeløvelsen jeg fremdeles har en sjangs til å slå deg

Knebøy
50kg x 5
70kg 3 x 3

Benk
50kg x 8
70kg 2 x 6

Fremdeles litt støl i ryggstrekerne efter stevne gitt