I form til sommern ?

[sjef1]

Heisann, har startet med styrketrening for 3-4 uker siden, og håper på å komme i bedre form, dvs få større muskler og synligere / like synlige muskler til sommern - det skal jeg ærlig innrømme at målet er.

Det jeg lurer på er om jeg faktisk har sjanse til å se merkbart bedre ut i lettkledd format til sommern en hva faktum er nå ?
 
Om dagen trener jeg et helt greit helkropps program 3 dager i uka, men regner med å begynne på treningssenter etter jul og få litt mer orden i sakene da :>

Hvor mye kan jeg regne med å øke i styrke i løpet av de siste 5 månedene ?
Har jo hørt litt om "nybegynner progresjon" osv..

Tar 100 kg i knebøy, 115 i mark og 62.5kg i benk as we speak : (

[AjaxX]

Bulk nå så kjører du fult, så deffer du rett før sommeren

[sjef1]

bulk kan du glemme!

Trener fotball 4 dager i uka også

[Maffa90]

begynt å trene for 3-4 uker siden, men bulk er det bare å glemme?

eehh.. spis og tren du.. sjøl vil du nok merke forskjell, men tror ikke andre vil det på så kort tid.. kanskje litt, vanskelig å si..

[Maffa90]

okey..
sålenge du skifter litt livsstil og trener hver gang du skal det, presser deg godt og spiser sunn mat og nok mat, så skal du nok bli litt mer flexbar til sommeren.

[AjaxX]

bulk kan du glemme!

Trener fotball 4 dager i uka også

Får du ikke noe mat i deg vill du ikke vokse da blir det null flex på deg

Hvorfor vill du ikke bulke?

[Sigurd/]

Er nok generelt vanskelig å bli Arnold til sommern, men kjører du hardtnok vill du sansynligvis merke en viss forskjell.
Kjøp deg et par kilo med proteiner og sørg for å få i deg anbefalt dose vær dag.