Korsryggen min!?

[Nocturne]

Trente ben idag, og kjører da knebøy til å begynne med, men siden apparatet var konstant opptatt idag, så ble det til at jeg gjorde meg ferdig med alle andre ben øvelsene og kjørte meg ganske bra ut. Da jeg skulle gå så jeg at apparatet var ledig, og tenkte å kjøre litt lett knebøy. Jeg tok oppvarming m/ stanga (kjente allerede da at beina var ganske kjørt) og heiv på 50 kg til å begynne med... det skulle jeg ikke ha gjort.

Jeg skulle ta 10 reps, og merket allerede ved rep nr. 6 eller 7 at jeg slet og løftet litt feil. På den 8 reppen gikk jeg altfor langt ned, og på den 9' ende så ga korsryggen etter. Jeg heiv fra meg stanga og gikk...

Vel hjemme skulle jeg opp trappa og da sa det "klikk" der bak. Jeg datt sammen og måtte ligge på kne med strak rygg i et par min. Hver gang jeg skulle reise meg gjorde det inni helvete så vondt!!?  

Jeg kjenner det enda, og lurer på om jeg kanskje har skadet korsryggen?? Noen andre som har opplevd noe liknende? Vil det gå over, og i tilfelle, skal jeg droppe korsrygg øvelsene resten av uka? (f.eks på ryggdagen?)

Svar mottas med takk!

Mvh. Nocturne (m/ vond korsrygg   )

[Flexigutten]

Du har ått deg en liten skade i ryggen..hadde det vært meg så ville eg tatt meg en tur til fysioterapaut
..................................................................................

[Prodius (MB)]

Gå til fysioterapeut ja!

[SilverFox]

En fysioterapeut kan ikke gjøre noen ting før du har vært hos legen din, eventuelt oppfulgt av bilder for å vurdere om det er prolaps el.l.

Er det prolaps er det kun tiden som må tas til hjelp (de "tørker" gjerne opp etter 2-3 måneders tid). er det en strekk går det langt raskere, det samme gjelder "låsninger".
Selv er jeg i perioder plaget med låsninger i korsryggen, og da hjelper det nesten umiddelbart med en tur til kiropraktoren min. Uansett skal du ta deg en tur til legen for å få det vurdert - mener legen at du har godt av en tur til en fysioterapeut så får du en rekvisisjon som gjør det langt billigere  å gå dit......

mvh
Tric

[Nocturne]

Ok, takker for svar! Har enda vondt, fikk ikke sove igår pga. smertene... måtte finne rett stilling å ligge i osv  

Faen hvis dette er en langtids skade altså...  

En kamerat sa til meg at når du først har pådratt deg en slik påkjenning så kommer du til å merke det resten av livet fra tid til annen... håper iallefall ikke det er tilfelle!?!  

Skal bestille tid hos legen hvis det ikke har gitt seg til i morgen...  

[Flexigutten]

Du får ha god bedring då...tror ikke du vil merke det hele livet...Du må bare være forsiktig med all trening framover en stund,,,( Spesielt ryggøvelser ) sånn at det får lege seg igjen..tror ikke du trenger å beskymre deg..

[Nocturne]

Takk for det Flexigutten  8)
Kjenner det ikke så mye, så jeg håper og tror det går over av seg selv... time will tell  :

[Number1]

Ja, det kan hende at det går over av seg selv. Men jeg ville gått til legen, evt. en som har erfaring med idrettsskader.

[1000]

God Bedring! Det er no dritt med smerter i ryggen. Får håpe du bare har fått en uskyldig strekk - det er jævlig vondt med en gang, men det går over.

Jørgen

[Nocturne]

Hei! Ville bare si det går bedre idag, nå kan jeg nesten bøye meg og ta meg på tærne... men bare nesten   Vet ikke om jeg går til lege før til neste uke, hvis det ikke har gitt seg, skal trene rygg i morgen, men holde meg unna korsrygg øvelser...

Lege + fysioterapeut blir dyrt for min lommebok, men må det til så...  

[kroppsbygger]

jeg har vært personlig trener og proffesjonel kroppsbyggeri 19 år.

knebøy er alt du trenger for nedre delen av kroppen.

knebøy tar bak og fram side av lår, legger, sete og korsrygg

[Julenisse]

sier du det ! det lærte ikke jeg på pt-kurset mitt gitt!