da blir det bulking igjen:)

[stianb.88]

Haha, armene henger etter? trukke det!

[jaadaa]

ryggbilde

[jaadaa]

da kom endelig ryggen seg litt også:)

[Hakono]

Fota dine henger etter hvist du bare tar 250 i benpress og 140 i benk, jeg tar 85 i benk og tar 220 i benpress.

[jaadaa]

Fota dine henger etter hvist du bare tar 250 i benpress og 140 i benk, jeg tar 85 i benk og tar 220 i benpress.

i know:)   har nettopp skjønt hvor viktig det er å trene bein! nettopp begynt med ordentlig knebøy
ble helt ødelagt av 20kg første gangen:) deilig følelse! er oppi 60kg nå og stanga begynner å bli vond på skulderne

[Veggi]

Da må du lære deg og plassere stanga sikkelig:-) har nå 135 kg på ryggen - og kjenner ingenting.

Ha stanga litt lenger bakpå ryggen:-)

[Mr. Handsome]

Fota dine henger etter hvist du bare tar 250 i benpress og 140 i benk, jeg tar 85 i benk og tar 220 i benpress.

er vel ikke nøye hvor mye han tar i benk når man prater om beinpress?...

mrbeaf, bra du har fatta at det må kjøres føtter også

[rObinzj]

er vel ikke nøye hvor mye han tar i benk når man prater om beinpress?...

mrbeaf, bra du har fatta at det må kjøres føtter også

hmm, trener man føtter?: O
men bra du har begynt å trene beina

[Mr. Handsome]

hmm, trener man føtter?: O
men bra du har begynt å trene beina

haha tipper han skjønte hva jeg mente, din boms

bilder av beina da? kjører du knebøyen helt ned?

[jaadaa]

skal fikse noen bilder av bein også, men er ikke mye å skryte av:)

tror dere en deff ville vært bra? eller mister man for mye volum i  armer osv?

[bjørn`]

skal fikse noen bilder av bein også, men er ikke mye å skryte av:)

tror dere en deff ville vært bra? eller mister man for mye volum i  armer osv?

Er du flink med kosten, så vil jo armene virke større da du er ferdigdeffet.
Kroppsbygging er illusjon, vet du