for AriSol

Visning av honn�rposter for AriSol
Sider: 1

1	Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Finne de rette øvelsene	01. november 2010, 23:07
T-nation har hatt noen artikler (av Bret Contreras) hvor muskelaktivering under forskjellige øvelser ble målt med Elektromyografi (EMG). De har kun med det "lange hodet" av triceps og det "lange hodet" av biceps, men har med øvre-, midtre- og nedre del av brystmuskelen. Biceps og rygg: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/inside_the_muscles_best_back_and_biceps_exercises&cr= Bryst og triceps: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/inside_the_muscles_best_chest_and_triceps_exercises
Honn�r gitt av : brukernavn., 02. november 2010, 20:52

2	Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: JanB Diddls Ashtanga Yoga for the rest of your life - Tredjeplass i IGP AF	16. juni 2009, 23:23
Nå fikk jeg endelig ut fingeren og lasta opp noen bilder. Jeg brenner en cd med high-res bilder, som jeg tar med til deg på torsdag. Stilig med en liten 'dobbel bikkeps pose', for å "toppa heila driten". Og til slutt et bilde av en liten del av de vanvittige 180 trinnene!
Honn�r gitt av : JanB Diddl etc, 17. juni 2009, 00:01

3	Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Chins me tak "feil" vei-hvilke muskler trenes?	01. juni 2008, 21:16
Det hadde vært bra om man kunne hatt skikkelige navn på øvelsene på norsk. Spesielt siden "pullup" på "norsk" tilsvarer chin-up på engelsk. Chins er på engelsk(amerikansk) en samlebetegnelse for begge øvelsene! Chin-up er med "undertak" -håndflatene mot deg (tomlene utover) Pull-up er med "overtak" -håndflatene vendt fra deg (tomlene innover)
Honn�r gitt av : aiwass, 02. juni 2008, 13:13