 Visning av honnørposter for Kevin Larsen
|
|
Sider: 1 23
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kevin's Logg: Norges 6. Sterkeste Mann :D
|
24. mai 2011, 12:06
|
Norges Sterkeste Mann 2011
Kvalikk:
Apollons: 110kg for rep
Følte jeg hadde greit kontroll på de 5 første reppene, men så fikk jeg for meg at jeg bare hadde 5sekunder igjen.
Så stresset fælt med å få den siste opp fra bakken så jeg fikk fullføre løftet.
Fikk den opp til brystet og ventet på tiden, men hørte da at jeg hadde 10sek igjen.
SÃ¥ kunne muligens ha klart enda en repp om jeg hadde vist det.
Men endete på 6reps noe jeg er fornøyd med :-)
Farmers: 125kg for tid (25m)
Godt grep på disse, men store å ekle så det de krever å bli behandlet med respekt.
Holdt hodet kaldt å startet rolig og økte farten gradvis hele veien, akkuart som jeg hadde trent på.
Gikk vell inn på 14sek
Dekkvelt: 400kg for tid (6velt)
Greit dekk, samme dimensjoner som det vi har.
Men litt spesielt grep, siden annevær av knottene var lengere inn.
Rakk ikke å tenke på det siden hær skulle det gå fort ;-)
Fikk sparket opp flere av flippene, så fikk en greit tid hær også.
Endet på 6plass etter disse tre øvelsene var over.
Meget fornøyd med 4plasseringer opp fra 2010 :-)
Finale:
Truckpull: 12tonn på tid (20m)
Sinnsykt tungt å få lastebilen til å rulle på de myke kryssfinner platene.
Etter å ha sett 6 av norges sterkeste menn ikke komme mye lengere enn halvveis følte jeg en liten klikk å hodet.
DETTE SKULLE JEG KLARE, og det tenkte jeg hele veiene over også 
Endte hær på en 3.plass med kun Lars og Espen forran med!!!!!
Dekkvelt: 500kg på tid (6velt)
Tungt dekk med vanskelig grep.
Brukte litt for lang tid på 3 flipp, hadde muligens ett til inne.
Men endte med 3 flipp og midt på treet.
Stokkpress: 130kg for reps
Syns stokken virket grei jeg, litt stor diameter så den kom litt langt ut fra brystet.
Hadde håp om 1 rep, men fikk ikke opp noen.
Endte på delt siste plass på denne øvelsen og lå på en 8.plass sammenlagt.
Men jeg hadde heldigvis favorit øvelsen min igjen
Farmerswalk: 125kg koffertfarmers for tid (60m)
DÃ¥rlig grep, men til fordel for meg siden grep er min sterkeste side ;-)
Samme plan som på trening, rolig start med gradvis økning i fart.
Gikk greit over til 30m streken, satte ned hær og tok en liten pause.
På vei tilbake mistet jeg de 6-7meter før mål. Men fikk raskt plukket de opp igjen og gikk over
mål på akkurat 60sek som var tidfristen.
Ble 3.plass på denne øvelsen også, og hadde dermed rykket opp til en 6.plass sammenlagt
og ble med videre til superfinalen
Helt syk følese!!!!
Superfinalen:
Karlsen steinserie: 120-140-150-160-200
Her var drømmen å få opp den første steinen, 120kg opp til 170cm.
Til dere som har fulgt loggen min så vet dere jo like godt som meg at jeg suger på stein :p
Men til min store glede spratt både 120, 140 og 150kg steinen opp
HELT VILT!!! selv om jeg endet på siste på denne øvelsen var det følelsen av å ha knust mine egene
rekorder som var viktigst.
Trillebåre race: 4 element på 120kg skulle lastes opp i båra å trilles rundt.
Gikk først ut hær å hadde ingen anelse på hvordan jeg skulle angripe disse
glatte strømskapene fylt med betong.
Fikk noen tips av Richard om å bruke sprayklister på underarmene.
De to første elementene gikk fint opp, men når jeg rundet halvdistanse merket kjente jeg
at kroppen var helt tom. Klarte akkurat å gå til den tredje blokka, men hadde ikke sjans til å få den opp.
Men så at det var flere som sleit mer enn meg, noe som var kult :p
Slutt ord:
FYYYYFAAAAN
Endte på en 6.plass til slutt med 3 og 5 poeng til de to over meg!!
Bare få opp litt press styrke som er ikke pallen så alt for langt unna
|
| Honnør gitt av : EirikOut89, 24. mai 2011, 15:14
|
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kevin's Logg: Norges 6. Sterkeste Mann :D
|
24. mai 2011, 12:06
|
Norges Sterkeste Mann 2011
Kvalikk:
Apollons: 110kg for rep
Følte jeg hadde greit kontroll på de 5 første reppene, men så fikk jeg for meg at jeg bare hadde 5sekunder igjen.
Så stresset fælt med å få den siste opp fra bakken så jeg fikk fullføre løftet.
Fikk den opp til brystet og ventet på tiden, men hørte da at jeg hadde 10sek igjen.
SÃ¥ kunne muligens ha klart enda en repp om jeg hadde vist det.
Men endete på 6reps noe jeg er fornøyd med :-)
Farmers: 125kg for tid (25m)
Godt grep på disse, men store å ekle så det de krever å bli behandlet med respekt.
Holdt hodet kaldt å startet rolig og økte farten gradvis hele veien, akkuart som jeg hadde trent på.
Gikk vell inn på 14sek
Dekkvelt: 400kg for tid (6velt)
Greit dekk, samme dimensjoner som det vi har.
Men litt spesielt grep, siden annevær av knottene var lengere inn.
Rakk ikke å tenke på det siden hær skulle det gå fort ;-)
Fikk sparket opp flere av flippene, så fikk en greit tid hær også.
Endet på 6plass etter disse tre øvelsene var over.
Meget fornøyd med 4plasseringer opp fra 2010 :-)
Finale:
Truckpull: 12tonn på tid (20m)
Sinnsykt tungt å få lastebilen til å rulle på de myke kryssfinner platene.
Etter å ha sett 6 av norges sterkeste menn ikke komme mye lengere enn halvveis følte jeg en liten klikk å hodet.
DETTE SKULLE JEG KLARE, og det tenkte jeg hele veiene over også
Endte hær på en 3.plass med kun Lars og Espen forran med!!!!!
Dekkvelt: 500kg på tid (6velt)
Tungt dekk med vanskelig grep.
Brukte litt for lang tid på 3 flipp, hadde muligens ett til inne.
Men endte med 3 flipp og midt på treet.
Stokkpress: 130kg for reps
Syns stokken virket grei jeg, litt stor diameter så den kom litt langt ut fra brystet.
Hadde håp om 1 rep, men fikk ikke opp noen.
Endte på delt siste plass på denne øvelsen og lå på en 8.plass sammenlagt.
Men jeg hadde heldigvis favorit øvelsen min igjen
Farmerswalk: 125kg koffertfarmers for tid (60m)
DÃ¥rlig grep, men til fordel for meg siden grep er min sterkeste side ;-)
Samme plan som på trening, rolig start med gradvis økning i fart.
Gikk greit over til 30m streken, satte ned hær og tok en liten pause.
På vei tilbake mistet jeg de 6-7meter før mål. Men fikk raskt plukket de opp igjen og gikk over
mål på akkurat 60sek som var tidfristen.
Ble 3.plass på denne øvelsen også, og hadde dermed rykket opp til en 6.plass sammenlagt
og ble med videre til superfinalen
Helt syk følese!!!!
Superfinalen:
Karlsen steinserie: 120-140-150-160-200
Her var drømmen å få opp den første steinen, 120kg opp til 170cm.
Til dere som har fulgt loggen min så vet dere jo like godt som meg at jeg suger på stein :p
Men til min store glede spratt både 120, 140 og 150kg steinen opp
HELT VILT!!! selv om jeg endet på siste på denne øvelsen var det følelsen av å ha knust mine egene
rekorder som var viktigst.
Trillebåre race: 4 element på 120kg skulle lastes opp i båra å trilles rundt.
Gikk først ut hær å hadde ingen anelse på hvordan jeg skulle angripe disse
glatte strømskapene fylt med betong.
Fikk noen tips av Richard om å bruke sprayklister på underarmene.
De to første elementene gikk fint opp, men når jeg rundet halvdistanse merket kjente jeg
at kroppen var helt tom. Klarte akkurat å gå til den tredje blokka, men hadde ikke sjans til å få den opp.
Men så at det var flere som sleit mer enn meg, noe som var kult :p
Slutt ord:
FYYYYFAAAAN
Endte på en 6.plass til slutt med 3 og 5 poeng til de to over meg!!
Bare få opp litt press styrke som er ikke pallen så alt for langt unna
|
| Honnør gitt av : PG, 24. mai 2011, 12:24
|
|
|
18
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kevin's Logg: Norges 6. Sterkeste Mann :D
|
24. mai 2011, 12:06
|
Norges Sterkeste Mann 2011
Kvalikk:
Apollons: 110kg for rep
Følte jeg hadde greit kontroll på de 5 første reppene, men så fikk jeg for meg at jeg bare hadde 5sekunder igjen.
Så stresset fælt med å få den siste opp fra bakken så jeg fikk fullføre løftet.
Fikk den opp til brystet og ventet på tiden, men hørte da at jeg hadde 10sek igjen.
SÃ¥ kunne muligens ha klart enda en repp om jeg hadde vist det.
Men endete på 6reps noe jeg er fornøyd med :-)
Farmers: 125kg for tid (25m)
Godt grep på disse, men store å ekle så det de krever å bli behandlet med respekt.
Holdt hodet kaldt å startet rolig og økte farten gradvis hele veien, akkuart som jeg hadde trent på.
Gikk vell inn på 14sek
Dekkvelt: 400kg for tid (6velt)
Greit dekk, samme dimensjoner som det vi har.
Men litt spesielt grep, siden annevær av knottene var lengere inn.
Rakk ikke å tenke på det siden hær skulle det gå fort ;-)
Fikk sparket opp flere av flippene, så fikk en greit tid hær også.
Endet på 6plass etter disse tre øvelsene var over.
Meget fornøyd med 4plasseringer opp fra 2010 :-)
Finale:
Truckpull: 12tonn på tid (20m)
Sinnsykt tungt å få lastebilen til å rulle på de myke kryssfinner platene.
Etter å ha sett 6 av norges sterkeste menn ikke komme mye lengere enn halvveis følte jeg en liten klikk å hodet.
DETTE SKULLE JEG KLARE, og det tenkte jeg hele veiene over også
Endte hær på en 3.plass med kun Lars og Espen forran med!!!!!
Dekkvelt: 500kg på tid (6velt)
Tungt dekk med vanskelig grep.
Brukte litt for lang tid på 3 flipp, hadde muligens ett til inne.
Men endte med 3 flipp og midt på treet.
Stokkpress: 130kg for reps
Syns stokken virket grei jeg, litt stor diameter så den kom litt langt ut fra brystet.
Hadde håp om 1 rep, men fikk ikke opp noen.
Endte på delt siste plass på denne øvelsen og lå på en 8.plass sammenlagt.
Men jeg hadde heldigvis favorit øvelsen min igjen
Farmerswalk: 125kg koffertfarmers for tid (60m)
DÃ¥rlig grep, men til fordel for meg siden grep er min sterkeste side ;-)
Samme plan som på trening, rolig start med gradvis økning i fart.
Gikk greit over til 30m streken, satte ned hær og tok en liten pause.
På vei tilbake mistet jeg de 6-7meter før mål. Men fikk raskt plukket de opp igjen og gikk over
mål på akkurat 60sek som var tidfristen.
Ble 3.plass på denne øvelsen også, og hadde dermed rykket opp til en 6.plass sammenlagt
og ble med videre til superfinalen
Helt syk følese!!!!
Superfinalen:
Karlsen steinserie: 120-140-150-160-200
Her var drømmen å få opp den første steinen, 120kg opp til 170cm.
Til dere som har fulgt loggen min så vet dere jo like godt som meg at jeg suger på stein :p
Men til min store glede spratt både 120, 140 og 150kg steinen opp
HELT VILT!!! selv om jeg endet på siste på denne øvelsen var det følelsen av å ha knust mine egene
rekorder som var viktigst.
Trillebåre race: 4 element på 120kg skulle lastes opp i båra å trilles rundt.
Gikk først ut hær å hadde ingen anelse på hvordan jeg skulle angripe disse
glatte strømskapene fylt med betong.
Fikk noen tips av Richard om å bruke sprayklister på underarmene.
De to første elementene gikk fint opp, men når jeg rundet halvdistanse merket kjente jeg
at kroppen var helt tom. Klarte akkurat å gå til den tredje blokka, men hadde ikke sjans til å få den opp.
Men så at det var flere som sleit mer enn meg, noe som var kult :p
Slutt ord:
FYYYYFAAAAN
Endte på en 6.plass til slutt med 3 og 5 poeng til de to over meg!!
Bare få opp litt press styrke som er ikke pallen så alt for langt unna
|
| Honnør gitt av : Espen Bøs Aune, 24. mai 2011, 12:08
|
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
|
22. mai 2011, 19:46
|
Grattis med en kjempe konk i helga kamerat!!! 6. sterkeste mannen i NORGE!!!!
Tusen takk for det
Hadde det ikke vært for deg så hadde jeg ikke vært dær jeg er i dag :-)
Sammen skal vi stå på pallen en dag ;-) |
| Honnør gitt av : Espen Bøs Aune, 22. mai 2011, 22:26
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
|
12. mai 2011, 20:56
|
12. Mai 2011
Trapbar Mark:
1*1*260
1*1*280
1*2*300 enderlig =D
1*x*320
1*1*320
Halvmark:
1*15*200
Smal skråbenk: med stopp
1*3*130
1*10*100
Facepull: sittende
1*10*50
1*10*55
Landmines:
1*10*20
Notat: Etter noen halvbra/dårlige (kommer ann på om du ser glasset halvfult eller halv tomt) så satt økta
virkelig som den skulle
Ble til slutt en fin dobbel på 300kg i mark, siden det gikk såppas greit så slengte jeg på til 320kg.
Det gikk ikke på første forsøk, men fikk giret meg opp litt så da smalt det bare opp på andre forsøket |
| Honnør gitt av : Biffboy, 12. mai 2011, 21:14
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kevin's Logg: Mot NSM 2011
|
17. april 2011, 02:31
|
16. April 2011
Trapbar Mark:
3*4*270
1*4*280 ^^
Smalbenk:
1*6*140
1*5*140
Hercules Hold:
120+grønnt strikk x 65sek, slo Espen, Olav Dahl og flere KK67 og kaliber gutter ;-)
120+grønt og blått strikk x 36sek
Biceps: Maskin
2*5*70
1*4*70
Roll-Out:
1*12+9*kv
Landmines:
2*10*25
Notat: Missforstått RPE opplegget litt tror jeg 
Men er så vanskelig å finne rett vekt, så viser det seg at det blir for lett.
Neste gang skal jeg heller prøve litt for tungt å heller "bomme" :p
Men greit for nøyd med 4x280kg i trapbar mark da, gikk forhodsvis gret også¨:D
I helcules hold fikk jeg vist "by-gutta" at det er vi fra gård som har grep ;-) hihi |
| Honnør gitt av : giljarh, 17. april 2011, 19:05
|
|
|
27
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kevin's logg: Vinner av FTK RAW 2010 med 690kg sammenlakt :D
|
12. februar 2011, 16:08
|
12. Februar
Apollons:
80*2
100*2
120*2
130*0 gikk greit å vende, men er for svak til å presse det opp
120*2
Frontbøy:
100*3
120*3
140*3
160*3
150*3
Pull-ups:
grønt strikk * 6
blått strikk * 6
rødt strikk * 6
blått strikk * 6
Beinpress: smal stand
200*15+10
Notat: Vendingene gikk veldig lett i Apollons, men er rett å slett for svak til å få vekta over hodet :p
Presser veldig bra fra med føttene, men når det er slutt på "farten" har jeg ikke noe
krefter i skulderne til å få låst ut :-( |
| Honnør gitt av : giljarh, 13. februar 2011, 11:57
|
|
|
28
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Vegard's 531-program
|
03. oktober 2010, 10:44
|
Dagens økt(lørdag):
ryddig nok for dæ d her kevin?
Ikke helt bra enda nei,,,men det kommer seg 
Ta en titt på min logg ;-)
den er perfekt :p |
| Honnør gitt av : VegarGjerdrum, 06. februar 2011, 17:52
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bull sin treningslogg
|
26. januar 2011, 17:22
|
Trening tirsdag 25.01Husafel 155kg:1x20m 5x40m 2x20m 1x60m Frame walk1x20m 180kg 1x10m 220kg 1x10m 260kg grepet glapp hær så den måtte bæres i to omganger 1x10m 280kg 1x5m 300kg 1x20m 260kg bra trening 
Du var en råing på husafel i går
Ikke så værst framewalk heller ;-) |
| Honnør gitt av : .:BULL:., 26. januar 2011, 18:16
|
|
|
