 Visning av honnørposter for EckoRomeo
|
|
Sider: 1 23 4
|
|
16
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Nok triceps?
|
08. februar 2012, 18:48
|
Nå vet ikke jeg hvordan skadet du er i ryggen, men både knebøy, rygghev m vekt og foroverbøyd roing er brutale for en rygg som ikke kan markløfte. De fleste velger å skylde på skade da de ikke vil dra mark/bøye.  Men sier ikke at det er deg.
En tommelfingerregel er at du prioriterer de øvelsene som gjør deg mest gjennomvåt av svette!
Har selv endret folks oppfatning på gymmet bare ved å sørge for at de blir klissvåte! Da skjønner de plutselig hvilke øvelser som er mere verdt enn andre. |
| Honnør gitt av : splae, 08. februar 2012, 18:55
|
|
|
17
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Pyramidsett - Hvor er logikken bak dette?
|
25. januar 2012, 00:18
|
Pyramidesett.
Jeg spurte foreleseren om dette. Spørsmålet jeg stilte var: Hvorfor ikke bare starte i andre enden, og heller ta av vekt per sett? På den måten vil man klare flere kilo med 6-8 reps, og man får samtidig inn volumet som tydeligvis er tanken med å kjøre pyramider.
Fordi dette handler om hva du drar best nytte av. Noen mener x antall reps og sett er avgjørende og at tall og gram teller. En annen måte å se dette på, er å glemme alt dette og heller fokusere på å bli god til å gjøre det du skal gjøre. Dvs bli god på å hive på vekter for hvert sett opp imot toppsett. Om du glemmer tanken på kilo og gram med x antall reps, så kan du heller fokusere på å bli god på å alltid øke i vekt. Å bli god!! Forstå meg rett!
Om du går andre veien, dvs fra topp og nedover, så hjelper det ikke å løfte like mange sett og reps, du mister den viktige delen, nemlig å bestandig møte tyngre motstand. Det er MAX essensielt! |
| Honnør gitt av : paramora, 25. januar 2012, 12:11
|
|
|
18
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: 1) Markløftspørsmål 2) Trening mot militæret
|
24. januar 2012, 23:59
|
Hei
Spørsmål 1.
Når du krummer ryggen, er det et tegn på svak muskulatur i overkropp. Mange er meget sterke i bena, men mangler styrken i overkroppen. Ikke fokuser på å ha perfekt teknikk. En perfekt teknikk gjelder kun på papiret og trenger ikke samsvare med fysikken hos den enkelte. Sørg for å holde spennet i ryggen, og heller fokuser på perfekt teknikk i hodet. Ligg tett opp imot toppvekt for grei teknikk, og jobb masse på den vekta. Overkroppen bygges godt og med tiden klarer du å holde grei teknikk om du hiver på litt vekt igjen.
Spørsmål 2.
For styrke/eksplosivitet skal stanga ligge død på gulvet. Løftet varer fra bunn til topp. 110% innsats på tur opp. Ikke bruk opp kreftene dine på å holde igjen på tur ned. Ryggen er svært utsatt på tur ned. Dvs du er sterkere på tur opp enn ned. (trykk og holdninger)
Spørsmål 3.
Tren styrke, men hold deg til baseøvelser. Mere knebøy enn markløft. Greit å være vant med tung vekt på skuldre da du mest sannsynlig vil utstyres med tung sekk. Dette kombinert med kondisjon er det ultimate. Ikke glem hangups og frivendinger. Som du selv sier, det er ikke om å gjort å være sterkest, men om du er godt vant med tung knebøy, så vil du ligge godt simulert nært det å utstyres 40-50 kg på kropp. Prioriter dra-øvelser fremfor press-øvelser mtp militæret. |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 25. januar 2012, 11:59
|
|
|
19
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: 1) Markløftspørsmål 2) Trening mot militæret
|
24. januar 2012, 23:59
|
Hei
Spørsmål 1.
Når du krummer ryggen, er det et tegn på svak muskulatur i overkropp. Mange er meget sterke i bena, men mangler styrken i overkroppen. Ikke fokuser på å ha perfekt teknikk. En perfekt teknikk gjelder kun på papiret og trenger ikke samsvare med fysikken hos den enkelte. Sørg for å holde spennet i ryggen, og heller fokuser på perfekt teknikk i hodet. Ligg tett opp imot toppvekt for grei teknikk, og jobb masse på den vekta. Overkroppen bygges godt og med tiden klarer du å holde grei teknikk om du hiver på litt vekt igjen.
Spørsmål 2.
For styrke/eksplosivitet skal stanga ligge død på gulvet. Løftet varer fra bunn til topp. 110% innsats på tur opp. Ikke bruk opp kreftene dine på å holde igjen på tur ned. Ryggen er svært utsatt på tur ned. Dvs du er sterkere på tur opp enn ned. (trykk og holdninger)
Spørsmål 3.
Tren styrke, men hold deg til baseøvelser. Mere knebøy enn markløft. Greit å være vant med tung vekt på skuldre da du mest sannsynlig vil utstyres med tung sekk. Dette kombinert med kondisjon er det ultimate. Ikke glem hangups og frivendinger. Som du selv sier, det er ikke om å gjort å være sterkest, men om du er godt vant med tung knebøy, så vil du ligge godt simulert nært det å utstyres 40-50 kg på kropp. Prioriter dra-øvelser fremfor press-øvelser mtp militæret. |
| Honnør gitt av : Meatspin, 25. januar 2012, 11:43
|
|
|
20
|
Generelt / Antidoping / Sv: Ungdom på steroider
|
29. desember 2011, 02:35
|
Jada er enig i at veldig mye fører til langt alvorligere ting. Men poenget mitt er at bolerne må få kjenne det på kroppen, før de i frykt og redsel innser at det var feil. Kampanjer og pekefinger hjelper aldri.
Nå er jo dette en sak av prinsipp også. Det holder ikke bare sammenlikne dødstall og statistikk. Man må se lengre, man på se på påvirkning, avhengighet, psykiske vrangforestillinger, utsatte aldersgrupper og virkninger av dette, media.. Anabole ligger på topp her! Kan ikke si det samme om røyk og heroin. Ingen vil at folk skal beundre synet av deg som heroinvrak, så da er det ikke like attraktivt å bruke det.
Anabole brukes for å nå en målsetning. Ikke for rusens skyld. Målsetningen kan være muskler, selvtillit, mandighet osv. |
| Honnør gitt av : ARH, 29. desember 2011, 02:39
|
|
|
21
|
Generelt / Antidoping / Sv: Doping og aksept. VÃ¥r feil?
|
07. oktober 2011, 01:55
|
Jeg har totalt stukket meg selv 7-8 ganger i dag. Noen ganger i låret, noen ganger i magen, og i fingrene. Jeg vil fortsatt ikke se på meg selv som syk.
Du har sikkert en god grunn for å stikke, ellers vil jeg egentlig karakterisere deg som syk i huet:)
Vaksinering, faller innenfor medisinske grunner mtp det å være syk. |
| Honnør gitt av : Sitronsaft, 07. oktober 2011, 02:14
|
|
|
24
|
Generelt / Diskutèr artikler / Sv: Er du "relativt" sterk?
|
11. oktober 2010, 17:08
|
Relativ styrke er ikke relativt, siden begrepet legger opp til at alle sammen ser like ut, bortsett fra kroppsvekt. Altså, det er matematikk.
Person A: 80 kg, 165cm
Person B: 110kg, 200cm
Begge løfter 150 i knebøy, men person A får høyest relativ styrke.
Har ikke motorikk, bevegelse og beinbygning noe å si? Skal ikke Person B få kreditt for det? |
| Honnør gitt av : StenDA, 17. oktober 2010, 23:14
|
|
|
25
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Millitæret
|
17. mai 2010, 00:54
|
Din verste fiende blir nok skimarsjen! Går og går og går... lever kun på smeltevann og saftpulver.
Det å faktisk dra på butikken å kunne kjøpe skjokoladepudding som sivilist føltes som julaften!
Aldri vil en militærnekter få oppleve det å sette så mye pris på f.eks å drite på et dass alene, se på tv, kjøpe hverdagsklær, besøke en venn, kjøre bil uten å måtte skrive rapport, sove når man vil.. |
| Honnør gitt av : Pans, 17. mai 2010, 01:01
|
|
|
26
|
Generelt / Åpent forum / Sv: 11.september på norske jord
|
13. februar 2010, 02:11
|
Pedofili og terroisme hører ikke hjemme i noen som helst religion.
Men folk må forstå at det er forskjell på religion og enkeltmenneskers forskrudde handliger.
Kan fort hende pedo/terror er nevnt i en eller annen form for religiøs skrift, og da heller ikke negativt.
Har selv kommet over en litt tvilsom religiøs skrift.
Hos uhyggelig mange, er det ingen forskjell på religion og deres handling.
"Står det skrevet, så skal det skje." den er meget kjent.
|
| Honnør gitt av : Mummelmann, 14. februar 2010, 18:14
|
|
|
27
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Verdens sterkeste mann 2013!
|
27. april 2009, 23:55
|
Totalt ukjent jente på 1.plass.. DET hadde vært noe det!
Men det hadde faan meg vært konge.. Skal ikke le av slike gutter..(hehehe)
Plutselig går 1.plassen til en 130kilo tung bygda-tulling, med flanell-skjorte og tresko..har ikke gjort
annet enn å kasta sau og pakka rundball siden konfirmasjonen.. |
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 24. oktober 2009, 02:08
|
|
|
29
|
Generelt / Åpent forum / Sv: idioter på byen? eller ikke?
|
17. juli 2009, 17:05
|
Tenk hvor hjelpesløs den fordomsfulle mannen i gata hadde vært, om steroider ikke fantes.
Når folk ikke lenger kan komme med forklaringer på hvorfor noen er store..
Når det er helt åpenbart at man må trene hardt for å bli slik.
Hadde det blitt slik?:
"Oj, se han der da...dæven...det var uvanlig...han er sikkert sterk...herregud har han trent mye han da?"
....eller:
"Hahh...se på han der da....trener knallhardt og er blitt stor..haha..taper.."
|
| Honnør gitt av : vio, 18. juli 2009, 17:30
|
|
|
30
|
Generelt / Åpent forum / Sv: idioter på byen? eller ikke?
|
18. juli 2009, 17:04
|
Nei, man ser at for eksempel forskjellige grupperinger i Sør Asia og store deler av Afrika ikke har særlig med fordommer og hat mot hverandre. Russland er også svært tolerant overfor sine tidligere unionsparter...
Tror egentlig ikke vi er så ille likevel om vi klager oss litt hvis noen "briefer" litt.
Jada,jada,jada...skjønte det ville komme. Men jeg sikter ikke så høyt, jeg mener på et nivå der naboen sprer rykter om deg fordi du ser bedre ut enn ham. Selv om nordmenn skal være så jæævla gode og Norge er verdens beste land å bo i, så finner man høfligere og mer respekterende befolkning andre steder. |
| Honnør gitt av : xXUnknownXx, 18. juli 2009, 17:06
|
|
|
