 Visning av honnørposter for Nevermind
|
|
Sider: 1 23 4
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: TynnTynn is back! Nevermind the photo p.17
|
08. september 2007, 16:01
|
I går var jeg omsider på trening...and it was gooooood. Etter fadderuka så har jeg i likhet 75% av alle fadderne blitt sjuk, så jeg går nå rundt med et hode som virker som det er fyllt med bomull, i motsetning til ellers  Treningen gjorde underverker for formen... i det minste mens jeg var på KK :S
Det ble løftet benk, både med og uten kjetting  Der var formen overraskende bra
Franskpress med tricepsstang
Frontpress...digg øvelse, absolutt digg
Frontbøy, her merket jeg godt sommerens forfall 80kg var tungt
Det var godt å være på KK, hele gjengen var der. Jan Arthur, Bøs, Skog, Sturla, Gille var der in flying colors, mens Olaf og Marie kom etter hvert og AC/DC dundret over anlegget. It's good to be back home.
KK67
-I see BIG people |
| Honnør gitt av : Cochise, 08. september 2007, 18:45
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / TynnTynn is back! Nevermind the photo p.17
|
10. august 2007, 22:25
|
Etter lengre tids fravær er altså TynnTynn tilbake, den siste måneden har vært så som så med tanke på trening. Ting har vært tungt og motivasjonen har vært haltende, men nå er jeg tilbake i full vigør. Jeg har på anmodning av Skalle lagt ved et bilde av yours truly med resultatet av 5 måneders trening.
Dagens trening var en av de beste treningsøktene jeg har hatt...EVER! Med pers eller økning i samtlige øvelser kan en ikke annet enn å være fornøyd, strålende fornøyd. Som FastFord sa: "Det e slike daga ein træææne for!" Så sant, så sant! Jeg ble meget positivt overrasket da jeg var på trening i dag da både Cochise og FastFord kom med etterspørsler om når neste innlegg og hvorfor det har vært manko på sådane i det siste. Det imponerer fortsatt at de viser interesse i TynnTynnTrening og det varmer.
Enough soft stuff, let's get down and dirty!
Fredag 10.08.07
Markløft 10x2
80, 90, 90, 100, 110, 110, 120, 130(!), 130, 135(!)
Chins 3xMAX
6, 5, 6
Goodmornings 4x4
30, 40, 50, 55
Curl m/Olympiastang 6x6
25, 30, 30, 30, 30, 30
Enarmsroing 6x6
12, 18.5, 18.5, 22, 22, 27, 27
Som sagt så var denne økta fantastisk og det kjente jeg allerede etter de to-tre første settene i mark. 80 og 90kg veide ikke like mye som det har pleid å gjøre, teknikken satt bedre, spesielt på 2.rep som har pleid å være dårligere enn 1.rep, og energien og trykket var på topp! Etter første sett på 130kg, som var pers, så skinte jeg som ei sol og var høy på adrenalin. Etter å ha tatt to sett på 130kg merket jeg at jeg senket skuldrene og slappet mer av, så for å holde meg selv fokusert så økte jeg enda 5kg til 135kg (som var pers nummer 2 for kvelden) for å tvinge meg selv til å forbli konsentrert. Disse vektene gikk opp jevnt og trutt, ikke lett, men ikke særlig problematisk heller
Resten av treningsøkta bærte veldig preg av gode resultater i mark og jeg fløt rundt på en sky av motivasjon og adrenalin resten av økta. Tyngdekraften hadde tatt en sen sommerferie rundt meg i dag tror jeg, for èn kilo veide ikke en kilo i dag...nærmere 750g
De siste to dagene har det blitt distribuert et bilde av Bøs VS The Thing rundtom på div. nettsamfund. Som "skaperen" av dette bildet så tok jeg meg den frihet å vise den uredigerte versjonen av bildet nederst. Skilt ved fødselen? Neppe, det er èn og samme person...BMI=600!
Have a good one, I know I will! |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 10. august 2007, 22:29
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Nevermind TynnTynn
|
27. juni 2007, 12:19
|
Kjapp oppdatering på TynnTynns whereabouts: Befinner meg for øyeblikket i en penthouse-leilighet et Iransk steinkast unna Tyrkias sydlige kystlinje, her er temperaturen nærmere 55 enn 45 og dagene blir tilbrakt ved bassengkanten. I kveld blir vi (jeg og de åtte jeg reiser sammen med) hentet utenfor og kjørt til en av Alanyas bedre restauranter hvor vi skal spise, drikke og feire yours truly's bursdag. Er tilbake i de litt kjøligere strøk om èn uke, da er det glatt bare å hive seg rundt og ta seg turen til KK for å ta igjen det tapte
We snakes, have a good one |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 27. juni 2007, 16:21
|
|
|
25
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Nevermind TynnTynn
|
10. juni 2007, 16:58
|
Hahahahah... såklart er det femming på gang, what did you expect :
Fredag 08.06
Benkpress
2x40, 2x50, 1x60, 1x70, 1x80, 1x85 FAIL
Smalbenk
2x40, 1x50, 1x60, 1x70, 1x75 FAIL, 1x75 PERS
Frontbøy
2x50, 2x60, 1x70, 1x80, 1x90, 1x100, 1x120 FAIL, 1x110, 1x115PERS
Pushdowns
3x45, 2x52.5, 2x60, 1x67.5
Hadde min siste eksamen på torsdag etterfulgt av eksamensfest sammen med folk fra klassen. Vi satt nede på Marinaen og grilla og koste oss frem til rundt midnatt da vi bevegde oss inn til sentrum, nærmere bestemt Downtown (det var ingen Bøs på jobb, men vi bestemte oss for å bli værende uansett) Kominasjonen Downtown og torsdag er lik billig øl, dette hadde så absolutt en effekt på treningen dagen derpå Da jeg gikk på vekta på KK fredag så veide jeg 75.5kg, det er to(!)kg mindre enn jeg gjorde på onsdag, dehydrert og lite mat i kropp og snev av fyllesjuke er ikke optimalt utgangspunkt for 1RM, men som bror-Exp sier: "Det er viktig å fullføre treningsøkten, spesielt på en dårlig dag. Do er min bror!"
Benken som var den første øvelsen ble jeg ikke helt fornøyd med, ting var tungt og jeg hadde ikke så mye trykk. Jeg hadde et håp om å klare 90kg, men jeg hadde null sjangs på 85kg, jeg hadde veldig lite fight i meg her, så jeg lot ting være med en FAIL på 85kg og gikk glatt videre til smalbenk der formen begynte å komme seg. På dette tidspunktet har jeg fått i meg en liter-halvannen med vann så ting begynner å komme seg. Trykket blir bedre og det gjør konsentrasjonen også, jeg har et par tekniske bommer på et par reps og det er dette som gjør at jeg bommer på den første reppen på 75kg. Grunnen til at det ble et forsøk til var at KKs ferskeste Siv.Ing. Cochise sier: "Den her har du. Du SKAL prøve igjen!" Så, what is a boy to do, jeg får rett og slett bare gjøre som jeg får beskjed om  Det viste seg at Cochise hadde så rett så rett, på andre forsøk p å75 så går stangen opp lett som bare det! Takker så meget for den Cochise, den var for deg
Når jeg kommer på frontbøyen så er jeg i mitt element, denne dagen var ikke noe unntak. Formen har kommet seg kjempemye siden jeg ankom KK og en skulle ikke tro at dette var meg kvelden i forveien  <--
Løftene går lett som bare det, det tyngste jeg har tatt i FB er 85kg, men jeg har full kontroll på ALLE løft opp til 100kg. Etter 1x100kg sier Gille at dette gikk så lett at jeg glatt har 120kg inne, så vi smeller det på stanga og gjør et forsøk som feiltes totalt. Jeg gikk som vanlig veldig dypt og klarte ikke å komme meg opp de første 10 gradene, hadde jeg greid de så tror jeg at jeg hadde hatt løftet. Jaja, sånn kan det gå. da jeg var langt fra fornøyd med 100kg så gikk vi ned til 110kg og prøvde den, nå psyket jeg meg utrolig mye mer opp før løftet og det hjalp utrolig mye på at de fleste sto og så på meg, merkelige saker  Anyways, 110kg gikk som en drøm og 115kg sto for tur, var en smule mindre tøff og dyp på denne, men hadde godkjent dybde og stanga ble pushet opp litt etter litt 115kg i FB er jeg meget fornøyd med. I like to squat it, squat it!
Brønn, hette, squat...the works
Fred ut |
| Honnør gitt av : Cochise, 11. juni 2007, 12:07
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Nevermind TynnTynn
|
10. juni 2007, 16:58
|
Hahahahah... såklart er det femming på gang, what did you expect :
Fredag 08.06
Benkpress
2x40, 2x50, 1x60, 1x70, 1x80, 1x85 FAIL
Smalbenk
2x40, 1x50, 1x60, 1x70, 1x75 FAIL, 1x75 PERS
Frontbøy
2x50, 2x60, 1x70, 1x80, 1x90, 1x100, 1x120 FAIL, 1x110, 1x115PERS
Pushdowns
3x45, 2x52.5, 2x60, 1x67.5
Hadde min siste eksamen på torsdag etterfulgt av eksamensfest sammen med folk fra klassen. Vi satt nede på Marinaen og grilla og koste oss frem til rundt midnatt da vi bevegde oss inn til sentrum, nærmere bestemt Downtown (det var ingen Bøs på jobb, men vi bestemte oss for å bli værende uansett) Kominasjonen Downtown og torsdag er lik billig øl, dette hadde så absolutt en effekt på treningen dagen derpå Da jeg gikk på vekta på KK fredag så veide jeg 75.5kg, det er to(!)kg mindre enn jeg gjorde på onsdag, dehydrert og lite mat i kropp og snev av fyllesjuke er ikke optimalt utgangspunkt for 1RM, men som bror-Exp sier: "Det er viktig å fullføre treningsøkten, spesielt på en dårlig dag. Do er min bror!"
Benken som var den første øvelsen ble jeg ikke helt fornøyd med, ting var tungt og jeg hadde ikke så mye trykk. Jeg hadde et håp om å klare 90kg, men jeg hadde null sjangs på 85kg, jeg hadde veldig lite fight i meg her, så jeg lot ting være med en FAIL på 85kg og gikk glatt videre til smalbenk der formen begynte å komme seg. På dette tidspunktet har jeg fått i meg en liter-halvannen med vann så ting begynner å komme seg. Trykket blir bedre og det gjør konsentrasjonen også, jeg har et par tekniske bommer på et par reps og det er dette som gjør at jeg bommer på den første reppen på 75kg. Grunnen til at det ble et forsøk til var at KKs ferskeste Siv.Ing. Cochise sier: "Den her har du. Du SKAL prøve igjen!" Så, what is a boy to do, jeg får rett og slett bare gjøre som jeg får beskjed om Det viste seg at Cochise hadde så rett så rett, på andre forsøk p å75 så går stangen opp lett som bare det! Takker så meget for den Cochise, den var for deg
Når jeg kommer på frontbøyen så er jeg i mitt element, denne dagen var ikke noe unntak. Formen har kommet seg kjempemye siden jeg ankom KK og en skulle ikke tro at dette var meg kvelden i forveien <--
Løftene går lett som bare det, det tyngste jeg har tatt i FB er 85kg, men jeg har full kontroll på ALLE løft opp til 100kg. Etter 1x100kg sier Gille at dette gikk så lett at jeg glatt har 120kg inne, så vi smeller det på stanga og gjør et forsøk som feiltes totalt. Jeg gikk som vanlig veldig dypt og klarte ikke å komme meg opp de første 10 gradene, hadde jeg greid de så tror jeg at jeg hadde hatt løftet. Jaja, sånn kan det gå. da jeg var langt fra fornøyd med 100kg så gikk vi ned til 110kg og prøvde den, nå psyket jeg meg utrolig mye mer opp før løftet og det hjalp utrolig mye på at de fleste sto og så på meg, merkelige saker Anyways, 110kg gikk som en drøm og 115kg sto for tur, var en smule mindre tøff og dyp på denne, men hadde godkjent dybde og stanga ble pushet opp litt etter litt 115kg i FB er jeg meget fornøyd med. I like to squat it, squat it!
Brønn, hette, squat...the works
Fred ut |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 10. juni 2007, 17:02
|
|
|
27
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Nevermind TynnTynn
|
04. juni 2007, 22:29
|
Fredag 01.06
Benkpress 5x10
50, 50, 55, 60, 60
Smalbenk 5x10
45, 45, 50, 50, 55
Frontbøy 6x6
50, 55, 60, 70, 75, 80(!)
Pushdowns 5x10
45, 52.5, 52.5, 52.5, 60
Nevermindbror får legge inn kommentaren til denne økten etterpå.. Jeg stjeler nettleseren hans litt..
Edit:I'm bækk... Status quo i benk og smalbenk, men god fremgang i frontbøy. Satte ny pers i frontbøyen og hadde mer i tanken etter settet, men det var siste sett og jeg fant ut at det var like greit å spare resten til senere I pushdowns så hadde jeg også kjempefremgang, det høyeste jeg har lagt meg på ellers har vært 45 og her tok jeg både ett og to hakk tyngre :9 Great Success...is naais
Mandag 04.06
Forrige uke var siste uke i mengdeprogrammet jeg har kjørt de siste åtte ukene, så denne uka skal vi sjekke maksløft. Moro, moro, moro!
Knebøy
Oppvarming på:20, 40, 50, 60, 70, 90
1x105(tangering), 1x115, 1x120, 1x130(!)
Pushpress
3x40, 3x50, 1x60, 1x70, 1x75(!)
Militærpress
1x40, 1x50
Så sinnsykt digg å ta maks! 130kg i knebøy! Digg, moro, fantastisk...nevnte jeg moro? Tok 105kg i forrige uke så det settet var bare en tangering, løftene på 115 og 120 gikk glatt, men jeg bommet litt på 130. Den gikk opp, men jeg måtte jobbe ja slet litt med balansen, men noe annet er ikke å forvente med tanke på at det er 25kg tyngre enn noe jeg noensinde har løftet i bøy før.
På pushpressen så glemte jeg meg litt og tok litt mange reps i de to første settene, men endte opp på respektable 75kg i pushpress. Til sammenligning så er 75kg 2.5kg mindre enn det jeg veier for tiden Militærpressentok vi bare for å gjøre det ikke de store forhåpningene med tanke på at jeg hadde nettopp tatt pushpress så her stoppet det på 50kg. Prøvde på 55kg, men dette ville ikke opp. Tar det en annen dag
Gleder meg til å se hvordan resten av øvelsene på onsdag og fredag vil være, skal bli gøy å se hvor mye økning jeg har hatt.
130kg brønn i hetta! Now we're talking! |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 05. juni 2007, 18:38
|
|
|
28
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Bilder fra NSM på dvd??
|
31. mai 2007, 00:27
|
| Denne problemstillingen syns jeg er tåpelig. Hvorfor skal folk måtte klage på at #1 reklamerer for DVD med drøye 1200 bilder fra NSM? 1200 bilder er mye og blir unødvendig vanskelig å legge opp på nettet, spesielt på et forum som dette, det at #1 da faktisk tar seg det bryet å tilby en DVD, som er et praktisk medium å dele det på, med disse bildene er et meget godt tiltak. Prisen på 125,- + porto er langt fra en urimelig pris for dette. Faktumet er at kjøpet av denne DVDn er frivillig, det betyr altså at hvis du ikke vil ha den så trenger du ikke å kjøpe den. Dette er da vel f@£n meg ikke noe å syte over? Usaklig og smålig... rett og slett |
| Honnør gitt av : Leieboern, 31. mai 2007, 20:51
|
|
|
29
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Bilder fra NSM på dvd??
|
31. mai 2007, 00:27
|
| Denne problemstillingen syns jeg er tåpelig. Hvorfor skal folk måtte klage på at #1 reklamerer for DVD med drøye 1200 bilder fra NSM? 1200 bilder er mye og blir unødvendig vanskelig å legge opp på nettet, spesielt på et forum som dette, det at #1 da faktisk tar seg det bryet å tilby en DVD, som er et praktisk medium å dele det på, med disse bildene er et meget godt tiltak. Prisen på 125,- + porto er langt fra en urimelig pris for dette. Faktumet er at kjøpet av denne DVDn er frivillig, det betyr altså at hvis du ikke vil ha den så trenger du ikke å kjøpe den. Dette er da vel f@£n meg ikke noe å syte over? Usaklig og smålig... rett og slett |
| Honnør gitt av : Ossie, 31. mai 2007, 10:14
|
|
|
30
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / Sv: Bilder fra NSM på dvd??
|
31. mai 2007, 00:27
|
| Denne problemstillingen syns jeg er tåpelig. Hvorfor skal folk måtte klage på at #1 reklamerer for DVD med drøye 1200 bilder fra NSM? 1200 bilder er mye og blir unødvendig vanskelig å legge opp på nettet, spesielt på et forum som dette, det at #1 da faktisk tar seg det bryet å tilby en DVD, som er et praktisk medium å dele det på, med disse bildene er et meget godt tiltak. Prisen på 125,- + porto er langt fra en urimelig pris for dette. Faktumet er at kjøpet av denne DVDn er frivillig, det betyr altså at hvis du ikke vil ha den så trenger du ikke å kjøpe den. Dette er da vel f@£n meg ikke noe å syte over? Usaklig og smålig... rett og slett |
| Honnør gitt av : Kikki, 31. mai 2007, 00:29
|
|
|
