 Visning av honnørposter for Carl P.
|
|
Sider: 1 ... 10 1112
|
|
151
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carl presser 60kgs hantler video s 21 :)
|
03. oktober 2011, 08:54
|
Brukte lørdagen min på å være publikum, filmcrew og litt hjelpemann på midt norsk mesterskap i styrkeløft... Var der i hovedsak for å se på løfterne fra nidarø styrkeløftklubb, men var utrolig morro å se nivået på alle løfterne. Målet blir nå å stille selv til neste år! Var morro å se på! Men blir enda gøyere å delta!
Jeg filmet Einar Gilberg og en del andre løft med Einar sitt kamera.. Video av han og det syyyyke RAW løftet på 310kg ligger på youtube og i fasiten! 
Filmet noe med telefonen min, det har jeg nå lagt ut på youtube kanalen min.. Anger på at jeg ikke hadde skikkelig kamera og filmet mere...
http://www.youtube.com/user/armaniak1?feature=mhsn
|
| Honnør gitt av : Terje Johansen, 03. oktober 2011, 09:22
|
|
|
154
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carl sin vei mot å bli styrkeløfter, video hantelpress og nedtrekk s14
|
20. august 2011, 21:52
|
Glemte å logge torsdagstreningen....
Benk.. Alt med stopp
60*10
80*5
100*5
110*3
120*3
120*4*4 gikk veldig gret..
Sittende hantelpress vekt oppgitt per hantel
12Kg*10
22kg*5
30kg*5
32kg*5
34kg*5
Diverse chins.. Husker ikke reps og serier... Mn ble en del..
Planke med wallwalk... Einar lurte på hva som skjedde om han satt seg på ryggen når jeg holdt på... Bare å sette seg det svarte jeg litt halvironisk, Einar er sporty og plutselig satt han skrevs over ryggen min... Må ærlig innrømme at jeg egentlig bare håpte at jeg ikke skulle implodere om han satte seg ned... Det gikk overaskende greit... Jeg hadde ikke noe sjans i havet til å bli stående i planken, men følte lett jeg skulle klart en stund med en på min egen kroppsvekt, Einar veier et par kg mere enn meg. 
Etter beinbruddet har jeg blitt en del slankere... I hverfall lår og legger, noe som har resultert i besten 8kg vekt nedgang på 1mnd,,, samtidig har jeg blitt en del sterkere i press... Så noe rett må jeg gjøre.. |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 20. august 2011, 22:02
|
|
|
155
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carl sin vei mot å bli styrkeløfter, video hantelpress og nedtrekk s14
|
16. august 2011, 10:17
|
Da har jeg snekret non stop i 5 dager+pakka flyttelass og flytta til Trondheim... Nidarø styrkeløft here i come! nå skal jeg ha en sjanse til å bli sterk med tiden..
Fy fæn i helv..... Kjørte opp Østerdalen i natt alt var stengt! Elvene flommer overveiene, kjørte en laaaaang omvei.. Nå er det på tide å ta en kjapp dusj, å legge seg litt så jeg kan bli klar for trening!
|
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 16. august 2011, 12:05
|
|
|
156
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carl sin vei mot å bli styrkeløfter, video hantelpress og nedtrekk s14
|
05. august 2011, 12:11
|
Hvordan har du tenkt å bli styrkeløfter? Hyggelige ord fra Guetta? Da tipper jeg råløfting. Det blir bekreftet av RAWx4 i signaturen din. Tyngre Hantler i Trondheim, da tenker jeg kaliber. Det assosierer jeg med bygging og strongman.
Vaneligvis er det Styrkeløft -> bygging -> strongman veien går, ikke bygging -> strongman -> Styrkeløft.
Siden du ikke liker utstyr kan du jo tenke på classic 2012 i Sverige, kompromiets land.
Har vært mye i Trondheim siden dama bor der, flytter opp dit nå grunnet skolegang. Har trent litt sammen med Einar Gilberg eller mr. ESSZ når jeg er i Trondheim, hovedsaklig på Nidarø og selsbakk... Kjempeplasser å trene! Veldig hyggelige folk og bra miljø! Har prøvs kaliber og ca alt av studioer i tr.heim sentrum.. Liker meg best på Selsbakk
Blir litt feil å si at jeg ikke liker utstyr, har ikke løftet med utstyr og det er dermed etter min mening feil å ha for kvasse meninger om saken... Skal nok få testa noe utstyr og, men må ærlig inrømme at jeg syntes det er kulere med raw..
Bryr meg ikke så mye om bygging, det er jo greit å se bra ut, men må proppe seg full av ting jeg ikke har sansen for om man skal bygge, det gjelder vel også i strongman, lite dop testing i strongman og bygging...
Jeg skal bli så sterk jeg kan bli på normal kost og bra trening... Bryr meg ikke om jeg må trene til jeg blir 90... Er meget tolmodig og målbevisst
Einar snakka noe om midt-norsk i desember, og et eller annet stevne i februar-mars. Det må jo være en grei plass å begynne.... |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 05. august 2011, 12:14
|
|
|
157
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carl sin vei mot å bli styrkeløfter..
|
10. mars 2011, 19:45
|
I dag var litt av en trening... Hadde bestemt meg for å kjøre ganske fort i gjennom programmet i dag, for det skulle i teorien være en veldig lett dag..
Det som skjedde var at jeg surra litt med dagene... Så når jeg var ferdig med basisøvelsene satt jeg med en følelse av at jeg hadde trent akkuratt disse vektene før... Det hadde jeg..  Da følte jeg meg ca  <---sånn... Så da kjørte jeg like greit øvelsene jeg skulle kjørt i dag i tillegg... Så etter mye  og   :kn  :benkpress:ebøy:  var jeg ferdig! da følte jeg meg ca  så forhåpentlig vis hjelper dette meg med å bli 
NÃ¥ er det tid for dagens 3 middag...    |
| Honnør gitt av : Mini Arnold, 31. juli 2011, 05:29
|
|
|
158
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carl sin vei mot å bli styrkeløfter. Video stokkpress s11, mark 200*2 s12
|
19. juli 2011, 00:19
|
Har ikke rukket å skrive noe referat fra USA turen enda... Men for de som ikke har fått det med seg så er høyrebeinet mitt knekt... Treningen fremover bil derfor litt amputert... Men trenes skal det! Dama har null forståelse for at jeg kan klare å trene når jeg har brukket beinet.. Hun forstår ikke at Trening=Endorfiner=glad mann!
Jeg bruker jo FAEN ikke beinet!!! (Deilig å få blåst ut litt)
Dagens: på den lokale bolekjelleren... (ikke der jeg vanligvis trener)
liggende Handtelpress
20*15
30*12
38*8*4
så var det et svæææær boleklatt som løftet 115kg 6 ganger i benken og sa at det klarte aldri i verden jeg... Det var nok litt under hans kroppsvekt for å si det mildt
Jeg la meg med med beinet i en svær skinne, løftet av og tok 8 lette reps... Stoppet der for da hadde jeg bevist poenget mitt at han nok ikke var så sterk... Dette gikk lett uten beina i bakken
sittende frontpress:
20kg*15
40*12
50*8
50*8
50*8
50*14
Nedtrekk underhåndgrep
70*10
90*10
90*8+6+6+6+3+3+3 . (6 pust mellom hver serie...)
fremoversittende sidehev manualer 8kg*12+6+6+6+6+6 (6 pust mellom hver serie...)
+noe magetrening...
Triceosene mine kommer til å bli ville! Hopper jo rundt på krykker hele dagen! Hver gang jeg skal opp en trapp så er det tricepskos!!
|
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 19. juli 2011, 00:56
|
|
|
159
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Apaco fortsetter som mosjonerende gjengleder!
|
27. mai 2011, 23:24
|
Etter siste treningssett kom det selvfølgelig en idiot som bare måtte fortelle at han kjente en europamester på 67kilo som har tatt 180kg i benk uten "sånn greie" (sannsynligvis relatert til strikken). Hva er det egentlig med folk som tror at jeg bryr meg om at de kjenner noen som har løftet det og det....det er så mye dumme folk at jeg innimellom får litt mark.
Tror det er en universell regel at uansett hvor mye en løfter... Så er det alltd en eller annen IDIOT som kjenner noen som har løftet mere. Ikke nok med det! De insisterer på å fortelle det til deg! |
| Honnør gitt av : Vilje, 05. juli 2011, 09:46
|
|
|
160
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carl sin vei mot å bli styrkeløfter. Video av meg som tester stokkpress s11
|
29. juni 2011, 23:16
|
Onsdag 29.06.2011 UKE 9 av Dietmar
Markløft.. Løftene blir utført med tecnogym olympiastang (glatt som fy) +samme merke vektskiver.. Noe som gjør at løftet blir som mark på kloss... (en del tyngre enn vanlig)
60*10
80*5
100*5
120*5
140*3
160*2
170*2
180*1
190*1
200*2 (stod 197,5 i programmet) PERS
200*1 (stod 197,5 i programmet)
På stort sett alle seriene var det vekter som sluttet med 7,5 med rundet oppover som jeg alltid gjør gikk greit det....
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/QmR9R9Vp3-c?hl=nb&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/QmR9R9Vp3-c?hl=nb&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Benk:
60*10
80*5
100*5
115*3
127,5*5
127,5*5
127,5*6 PERS! Klarte ikke dy meg.. rep nr 5 var så lett... gikk for nr 7 også... Men her var det full stopp 3/4 oppe...
Frontpress 40kg*22 PERS!!!! Jukset litt på de 4 siste repsa med beina.. De 18 første var strice som F....
Beinhev på benk med 2,5kg ankelvekter + 60 kg statisk i benken 30 reps til 20 reps uten statisk i benk 50 reps beinhev med ankelvekter var et helvete... Målet var 30 reps... men gikk en jævel i meg på 30 som sa jeg kunne klare 40... Det samme skjedde når jeg kom til 40... Så da ble det 50 reps!!!!!! VILLT!!! Hadde da syre langt opp i halsen.. Ble liggende på benken i 1 minutt før jeg klarte å reise meg! Godt at det bare var meg + en kompis tilstede!
En knall økt!! Kan legge meg med god samvittighet i dag og! Natta! |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 29. juni 2011, 23:19
|
|
|
161
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Carl sin vei mot å bli styrkeløfter. Video av meg som tester stokkpress s11
|
20. juni 2011, 23:02
|
Kveldstrening i dag.... Har vært en drittdag!! Våknet med febertendenser og har svettet som ei hore hele formiddagen... Lite matlyst har ført til dårlig med for i dag og... Men fikk ordnet meg inn på studio rett før stengetid og fikk lov å trene meg ferdig om jeg bare låste før jeg dro hjem
Bøy:
60*10
80*5
90*5
100*5
110*3
120*2
150*1
160*2
162.5*2 pers Men tungt som fy helv..... (elendig dagsform)
100*6
Benk medium bredt grep..
60*10
80*10
100*5
110*5
120*5 lett Første gang over 110kg på 1 mnd pga skade...
120*5 lett Første gang over 110kg på 1 mnd pga skade...
100*13 Skulle ta 15 og var overbevist om at jeg tok det... Men når jeg så filmen etterpå tok jeg bare 13 Dum som jeg er så er alt over 10 reps for mye og telle!!  Det var heldigvis veldig lett skal ta 20 reps i løpet av et par uker... Bare for å ha gjort det..
good mornings
60*8*2
lårcurls
60*10
75*6
95*6
frontpress i maskin:
40kg *10*2 kjempelett.. Bare for å få litt restitusjons trening.... Skuldrene har fått kjørt seg hardt de siste dagene... så på tide å roe det ned litt...
Deilig å fullføre slike sliteøkter!!!!! Har god samvittighet for at jeg ikke skulket trening!! Noe jeg egentlig aldri gjør men i dag fristet det ENORMT!!
|
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 21. juni 2011, 00:52
|
|
|
162
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Six Pack over sommeren!
|
21. juni 2011, 00:18
|
Baseøvelser er det som er tingen! Knebøy,markløft og benk... Få noen til å vise deg disse skikkelig! beste måten å bli fort stor og sterk på! Kombiner med nedtrekk/chins og gjerne skulderpress...
Alle de øvelsene bør i en eller annen form ligge i programmet du velger .... |
| Honnør gitt av : Luxer, 21. juni 2011, 00:23
|
|
|
