Visning av honnørposter for Lille Sven
|
Sider: 1 2 34 ... 17
|
32
|
Trening / Strongman / Sv: NSM 2011
|
03. november 2010, 19:10
|
Ville vært helt meningsløst å gi de antatt beste ytterliger fortrinn framfor konkurrentene. Kvaliken er helt opptimal sånn som den har vært de to siste åra. De beste kommer med, uten at de aller beste må ta seg helt ut. Ingen kan klage på noenting. Perfekt løsning. |
Honnør gitt av : bergan01, 03. november 2010, 19:12
|
|
37
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
|
16. oktober 2010, 18:16
|
Odderneshallen kl 1430
Dugnad 30 min rydding, kosting og støvsuging. Utført av Sven og Nils
Knbøy 6x100 4x140 4x160 2x180 2x200
Militærpress 2x5x60 4x80 2x90 1x100
1x110 1x105
Push-press 4x1x115
Markløft 4x180 oh 2x200 oh 1x220 1x240 1x260 Dette var helt max, ikke en kilo mer i dag 1x280 Drakt 1x300 Drakt
1x310 Drakt
God økt for min del. Er nok litt tung om dagen, men har masse power. Deilig å være tung Dessuten var dette første gang i historien jeg har slått Nils i rawmark på trening
|
Honnør gitt av : Biffboy, 16. oktober 2010, 18:47
|
|
41
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Madcow GRØNN RESEPT!
|
06. oktober 2010, 10:06
|
4. oktober 2010 @ kaliber
Rows i kabel med bred stang 110kgx8, 120kgx8, 3x8 130kg
Markløft økt 9 230kgx1 , 260kgx1 , 290kgx1
Speed mark 210kgx3, 200kgx3, 190kgx3, 180kgx3
Curl i panatta maskin 60kgx8, 70kgx8, 80kgx10 drop 40kgx6
Rehab baksidelår 10x10 30kg
Consept2 500m 1m28sek - 1m42sek Faan, holdt på å daue! Alt for lenge siden sist.
290kg i markløft var ganske lett, men kjente det i hamstring så jeg gav meg etter første rep. Tar en deload og starter lavt igjen.
Hvordan føler du det er å løfte på pepper...? Er dette noe alle gjør på Kaliber, eller blir det helst du som drar striper før du løftet |
Honnør gitt av : Maevar, 07. oktober 2010, 22:04
|
|
42
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Madcow GRØNN RESEPT!
|
06. oktober 2010, 10:06
|
4. oktober 2010 @ kaliber
Rows i kabel med bred stang 110kgx8, 120kgx8, 3x8 130kg
Markløft økt 9 230kgx1 , 260kgx1 , 290kgx1
Speed mark 210kgx3, 200kgx3, 190kgx3, 180kgx3
Curl i panatta maskin 60kgx8, 70kgx8, 80kgx10 drop 40kgx6
Rehab baksidelår 10x10 30kg
Consept2 500m 1m28sek - 1m42sek Faan, holdt på å daue! Alt for lenge siden sist.
290kg i markløft var ganske lett, men kjente det i hamstring så jeg gav meg etter første rep. Tar en deload og starter lavt igjen.
Hvordan føler du det er å løfte på pepper...? Er dette noe alle gjør på Kaliber, eller blir det helst du som drar striper før du løftet |
Honnør gitt av : NKS, 06. oktober 2010, 10:26
|
|
43
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven satser på strongman, amerikansk fotball og styrkeløft
|
25. september 2010, 17:33
|
Klubbstevne i Odderneshallen lørdag 25.09. kl 12
Utstyrsfritt dvs. ingen knevarmere eller håndleddsbeskyttere. Vekt: 109.3
Knebøy 195 200 210 195 var grisetungt, det var 180 på oppvarming også. Men løsnet litt på 200.
Benkpress 175 180
185 Burde hadd 185, styrken var der, men dårlig løft
Markløft 250 260
300 260 var heeeelt max i dag.
Artig at Roald heiv seg med på løftinga selv om han bare var dommer. Vi gjorde avtale om at neste klubbstevne (i november) skulle vi begge ha 270 i mark uten utstyr.
God konkurranse med tanke på lite øvelsestrening. 650 totalt var målet og det ble det også. Foreløpig nr 1 i Norge utstyrsfritt |
Honnør gitt av : bergan01, 25. september 2010, 18:09
|
|
44
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven jobber mot -105
|
21. september 2010, 14:57
|
Var ikke det litt vel tung mark 4 dager før konk? Meeen, nå har jo du dratt ny pers i mark dagen ETTER konk også da så... Næh, (håper ikke det) føler jeg trengte å dra litt. Mulig det hadde holdt med en enkel på 240, men holder litt igjen fram til lørdag så blir det ok. Ikke sessongens viktigste konk dette
Hadde en fin tur i heia med dama og hundene nå. Fantastisk flott sørlandsvær og fin tur opp til ett utkikkspunkt over hele Kvåsefjorden. Turen tok ca en og en halv time + en halv times pause med kaffe og kos. Deilig dag så langt |
Honnør gitt av : VegarGjerdrum, 21. september 2010, 19:10
|
|
45
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sven jobber mot -105
|
17. september 2010, 19:56
|
Odderneshallen kl 1630
Apollons 5x60 3x90 3x110 2x2x110 3x110 Heiv på beltet på siste sett, og da var det lett som en plett å komme under stanga.
Push-press 3x80 3x90 3x3x100
Dekk 5 flipp på medium 3x4 flipp på medium Trodde jeg hadde litt kondis siden jeg har løpt litt, men der tok jeg skamelig feil. |
Honnør gitt av : *HELLmik*, 17. september 2010, 21:32
|
|
|