for _Fade

Visning av honn�rposter for _Fade_
Sider: 1 2 3

31	Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Motivasjon.	27. april 2005, 03:51
Jeg mener at det er litt viktig å tenke om det man kjenner er tegn på overtrening eller om det bare er litt laber treningslyst akkurat den dagen eller den uken. Overtrening har alltid en årsak og går ikke over uten at det blir gjort noe med f.eks. dårlig kosthold eller mangel på hvile. Temaet overtrening er ganske stort og komplisert og det er mange forskjellige meninger. Noen tror ikke på fenomenet overtrening i det hele tatt. Så la oss derfor for enkelhets skyld anta at det bare er litt laber treningslyst som er ute og går... ;-) Noen ganger har du sikkert en skikkelig dårlig dag på skole eller jobb også ikke sant? Det er like lov og like normalt å ha en dårlig dag på treninga. Noen ganger blir treningsøkten helt på trynet kjip med den ene skuffelsen etter den andre og ingenting klaffer. Men andre ganger snur ting helt uventet og nye rekorder blir satt, lovord blir uttalt og intens lykkerus oppstår. :-D For meg er opplevelsen av at tidligere dårlige dager har blitt triumfer på gymmet en enorm motivasjon videre. Det er en god sirkel. En vokselykketrenesirkel Men den oppstår bare hvis man ikke lar seg stoppe av at noen dager suger skikkelig. (Si vokselykketrenesirkel dritfort tre ganger hvis du er deppa) :-D
Honn�r gitt av : HITman, 27. april 2005, 23:55

32	Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Sløve ungdom!!	11. mars 2005, 00:59
Sitat fra: Zoria på 10. mars 2005, 04:34 Primærmotorisk trening og sansemotorisk stimulering gjennom lek og aktivitet er noe som vi helt klart bør prioritere. Lek og idrett gir kreative, trygge barn som gjennom motorisk trening lærer seg å mestre hverdagen både fysisk og psykisk. Veldig godt sagt dette. Det psykiske aspektet ved å holde seg i noenlunde god form og aktiv, også som barn, er svært viktig. Barn og unge har behov for fysiske utfordringer. Jeg har inntrykk av at mange barn og unge i dag sitter mye stille, og drikker mye cola e.l. Men det er også en annen gruppe, spesielt unge gutter, som bekymrer meg. Jeg har sett svært mange unge mellom 14 og 18 år begynne å trene styrke. De ønsker å ligne forbilder som er veltrente og "kule". Mange lokaler helter blir sett opp til, men de er ikke alltid gode forbilder. Når unge gutter bruker store mengder tilskudd og steroider for å oppnå det de anser for å være en pen og sunn kropp på kort tid blir det ofte tett mellom tragediene. Jeg ser gjerne flere unge gutter på fotballtreninga eller på hockeylaget. I svømmehallen eller på turnmatta. Men jeg skulle ønske jeg slapp å se flere ødelegge seg på gymmet i et forsøk på å infri forventninger til utseende, vekt eller maksløft.
Honn�r gitt av : Zoria, 11. mars 2005, 03:52