for Mobile
  Visning av honnørposter for Mobile
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mobile pÃ¥ Sheiko #37 22. februar 2011, 09:28
    Blir 2 eller 3 runder på #37 på meg. Lenge siden jeg har trent regelmessig, bruker nok litt tid på å komme i gang igjen.. Har tidligere vært veldig fornøyd med sheiko, spesielt i benk.

    Fikk trent i går:

    Benk: 5*60, 2*4*70, 2*3*80, 4*3*85
    Bøy: 5*75, 2*5*90, 4*5*105
    Benk: 6*60, 2*6*70, 2*5*75
    4 runder supersett med:
    flies*10rep + hantelroing*8rep+ stiffleg*5

    Kuttet et og annet sett, ble tom runde 2 i benk :-( Vektene er greie, men takler ikke volumet helt enda..
    Honnør gitt av : Terje Johansen, 22. februar 2011, 10:08
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Mobile prøver 5/3/1 21. november 2009, 16:44
    Dagens:

    Mark: 5*100, 3*115, 3*130, 16*145

    Mark: 2*10*90, 10*95

    Frontbøy: 5*60, 2*10*80

    Mage: 10, 2*10m/10kg

    Fin økt. Vondt i glutes, men klarte å gjennomføre greit. 16*145= 249kg.....tror ikke det..
    Honnør gitt av : anon30, 23. november 2009, 00:30
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines