 Visning av honnørposter for Litjmini
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Liten og feit-----Mål: Fit og kjekk kar! Trenger all hjelp jeg kan få!
|
20. november 2005, 17:54
|
Heisann 
Dette her skal bli min motivasjon til å starte et nytt å bedre liv.
Nå har jeg gått i 2 år å bare tulla, sagt at jeg skal trene minst 3 ganger i uka, og spise sundt. Men jeg får det f... meg ikke til.
Derfor prøver jeg nå å lage en treningsdagbok her. For å se om det blir lettere og om jeg klarer å motivere meg til å trene og å spise sunnere.
Mine Foreløpige mål er:
Alder:Â Â Â 27 Ã…r
Høyde: 169 Cm
Vekt:Â Â Â 86 Kg
KroppsMÃ¥l
Biceps: 37cm
Underarm: 30cm
Lår: hvor måler man Låret??
MAge: 105cm
Bryst: 107cm
Legger 39cm
Fettprosent vet jeg ikke, men skal bestille meg fettmåler, tror kanskje det er en motivasjon det også, det å se fettprosenten din.
Bilder vet jeg ikke om jeg tør legge inn, skjemmes så jævlig av kroppen, ser ut som en fettbombe. Men jeg kommer til å ta et før bilde, slik at jeg ser forbedringene mine etterhvert, men vet ikke om jeg legger de ut med det første.
Kanskje vi kan gjøre dette til en liten utfordring. Se om www.Treningsforum.no klarer å forme kroppen min. Gjør det slik at jeg er åpen for alles Forslag og dere bestemmer mine spise og treningsvaner, også ser vi om det blir noe bra resultat.......
Enda en motivasjons faktor........
Mere kommer  |
| Honnør gitt av : Grandiosa, 25. november 2005, 17:51
|
|
|
2
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Overvektig---->MÃ¥l: Fit og under 78 kg -100 Dagers Eksperimentet-
|
22. november 2005, 21:50
|
Dag 2
Dæven steike, der fikk jeg så det svei, men faen hvor det hjelper.....(unnskyld banninga)
har tenkt my igjennom hva jeg skal gjøre etc. jobber jo som snekkker, og det er mye fysisk arbeid, masse tunge løft og mye gåing. Så det arbeidet gir vel meg 10% av treninga jeg trenger, så da er det bare å peise på med de resterende prosenta.
Og jeg har jo også Medlemskap ve 3t i Trondheim, så det er bare det å få satt opp noe for en som(Trente mye i ungdomsåra) trenger å starte litt på nytt når det gjelder trening.
Spiste idag:
Frokost kl 06.30 1.skive Grovkornet brød m/ Leverpostei og 2 glass lettmelk(grønn)
Lunsj1 kl 09.00 2.skiver Grovkornet brød m/ leverposten og 2 glass Lettmelk(grønn)
Lunsj2 kl 12.00 2.Skiver Grovtbrød m/Banan og 1.M leverpostei. Letmelk og Tropisk juice
Middag kl 15.30 Halv kylling og Julebrus 
Kveld. Skive brød me leverpostei 1.glass lettmelk(Grønn)
Og i morgen er det handledag......
Og svar til hitman, ja det er midjen som skal ned.
Når det gjelder bilde, så kommer det etterhvert!
Og resten av de vitale mål legger jeg ut om 10 min 
Proteinpulver har jeg, men har jeg rett?
DEt jer har er: "Power shake" -pure Soya protein-
|
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 23. november 2005, 10:50
|
|
|
