 Visning av honnørposter for PSG
|
|
Sider: 12
|
|
7
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: PSG - Going Back To The Heavyweight Gym!
|
12. mai 2007, 12:56
|
Jaja... På tide med en ørliten oppdatering. Etter et halvår fylt med skader (brukne ribbein og brukket kragebein) er jeg tilbake i nogenlunde form. Vekta har stabilisert seg på ca 88 kilo. Hver kilo videre oppover nå er blod svette, svette og tårer for nå går det langsomt. 95 kilo innen desember er foreløpig mål så får vi se. Legger ut to nye bilder med litt sånn crappy kvalitet (mobilcam...)
8) |
| Honnør gitt av : Huntingtons Chorea, 05. juli 2007, 22:47
|
|
|
8
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: PT verdt prisen
|
13. november 2006, 14:45
|
Leste gjennom innlegget ditt en gang til, og må si at jeg er imponert. Jeg tror du har truffet "nerven" og "essensen" i det å være PT. Nemlig å ha evnen til å motivere dine kunder. Det er ofte det vanskeligste å få folk til å fortsette!  Du virker seriøs, moden og reflektert, og det du skriver om hva en PT bør - ikke bør - kunne er nok helt riktig! :-D Interessant lesing, og takk for dine innspill. Men du er jo like mye en betalt venn, sosialarbeider og smalltalk-ekspert, om enn ikke mer det enn PT? Men du har helt rett i at i menneskelige relasjoner kan man ikke kun legge vekt på det treningsmessige, føler folk at du bryr deg, så blir det selvfølgelig en bedre stemning. Men min mening er at dersom en kunde får en økt med strikk, ball og mye sosialt snakk, så er det en jalla time. Kunden er fornøyd, PT'n får penger. Men likefult var det en jalla-time. Men dersom kunden faktisk synes at det er all right, og PT'n synes det er flott, så er det ingenting galt i det. Jeg for min egen del synes at resultater er det som gjelder, endring i fysikken. Og da må det trenes ordentlig, for min egen del er jalla timer skikkelig kjedelig, og ikke noe jeg har interesse av, da får kunden heller finne seg en annen PT.
Takk sjef!
Joda, enig i at resultater er viktig. Resultater er essensen i langsiktig trening, og hvis det er dette som er målet så må vi oppnå resultater.
I en undersøkelse fra england så de på hva som var grunnen til at folk sluttet på treningssenter. Overraskende nok var det ikke mangel på resultater som var hovedårsaken. Derimot var det følelsen av at de ikke var på vei mot resultatene. Så det spiller egentlig ikke så mye rolle for kundene om de har oppnådd målene sine, så lenge de føler at de gjør det som skal til for å kunne nå dem. Så som PT er du en sosialarbeider som du sier, en small-talk ekspert og en sosial venn. Men du er også en SELGER! Du selger inn fremgangen kundene har hatt, og ikke minst hva kunden kan forvente hvis han eller hun fortsetter med deg. Sist men ikke minst selger du inn forutsetningene som skal til for å nå målene. Nok søvn, riktig mat, regelmessig trening osv... Er du en flink selger er det ingen grunn til at kundene skal slutte, og vi PT'er lever fett på deres svette...  |
| Honnør gitt av : stallion, 13. november 2006, 23:52
|
|
|
9
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: PT verdt prisen
|
12. november 2006, 21:33
|
Morsomt å lese så mange meninger og erfaringer rundt dette. Selv er jeg så heldig å ha mulighet til jobbe heltid som personlig trener. Det vil si mellom 40 og 50 pt-timer i uka. Noen kunder trener 1 gang pr uke, andre 2 ganger på uke, enkelte trener 3 ganger pr uke og noen få trener 4 eller 5 ganger uken med meg. Det sentrale her er ikke at de kommer til meg får å lære å trene eller sette opp treningsprogram, de kommer for å få motivasjon til å trene jevnlig, ha progresjon og ikke minst ha det utrolig gøy på trening. Dette betyr at den viktigste egenskapen du har som PT ikke nødvendigvis er kunnskapen om trening, men derimot kunnskapen om kunden. Hva motiverer han eller hun, når blir treningen for tung, når skal du pushe kunden og når skal du slappe av. Det er like viktig å vite hva sønnen eller dattra til kunden din driver med på fritida, som å vite om biceps trenes best i 15 eller 30 graders vinkel. Det er like viktig å vite hva kunden gleder seg til i helga som å vite hvor mange kalorier det er i 100 gram kalkunskinke. Erfaringsmessig er ikke PT-kunder potensielle kroppsbyggere, men derimot "mannen i gata" som vil trene litt mer strukturert og litt mer motiverende.
Selvsagt får de resultater av treningen, og selvsagt merker de fremgang. Men dette kommer ikke av at jeg kan så forferdelig mye om trening. Det kommer av at de faktisk kommer seg på trening hver eneste uke, og at de har en trener som legger på litt mer vekt på stanga når du har blitt litt sterkere.
Noen av kundene mine vil bli slankere, noen vil bli større og noen vil bli sterkere. En av kundene ville gå opp i vekt. Det er ikke noe morsomt mål så derfor bestemte vi oss for å gå opp 10 kilo på 10 uker. Klarte han det? Selvsagt gjorde han da, men da satt han på do og skapte trøbbel for oslos kloakknett 12 ganger i døgnet siste uka. Jobben min var altså 20% å vite hvordan, og 80% å motivere han til å gjøre det som skal til for å nå målet. En av mine kunder har økt fra 90 kilo til 150 kilo i markløft siden august. Min oppgave var ikke å lære han å ta markløft, men derimot å tro på seg selv nok til å bryte grenser på treningen. En av mine kunder løp nettopp New York Maraton på en veldig bra tid. Men hun er blant de få... De aller fleste har ikke slike mål, og jeg ser ingen grunn til å tvinge dem til å ha det heller.
Å være en god PT handler ingenting om hvordan du selv ser ut, svært lite om hva du selv presterer, litt om kunnskap, mye om personlighet, svært mye om å lære å kjenne kundene dine og alt om motivasjon.
Men nå er det snart leggetid. klokka 0700 i morra tidlig står det en glad dame på senteret som gleder seg til å løpe intervaller på tredemølla og snakke om middagsselskapet hun arrangerte for sine to veninner i helga. Skal vi løfte mye i benkpress? overhodet ikke... Trenger jeg å kunne så forferdelig mye om trening for å gjennomføre økta med henne? ikke i det hele tatt! Blir det en bra PT-time? ...det garanterer jeg! |
| Honnør gitt av : SilverFox, 13. november 2006, 11:31
|
|
|
10
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: PT verdt prisen
|
12. november 2006, 21:33
|
Morsomt å lese så mange meninger og erfaringer rundt dette. Selv er jeg så heldig å ha mulighet til jobbe heltid som personlig trener. Det vil si mellom 40 og 50 pt-timer i uka. Noen kunder trener 1 gang pr uke, andre 2 ganger på uke, enkelte trener 3 ganger pr uke og noen få trener 4 eller 5 ganger uken med meg. Det sentrale her er ikke at de kommer til meg får å lære å trene eller sette opp treningsprogram, de kommer for å få motivasjon til å trene jevnlig, ha progresjon og ikke minst ha det utrolig gøy på trening. Dette betyr at den viktigste egenskapen du har som PT ikke nødvendigvis er kunnskapen om trening, men derimot kunnskapen om kunden. Hva motiverer han eller hun, når blir treningen for tung, når skal du pushe kunden og når skal du slappe av. Det er like viktig å vite hva sønnen eller dattra til kunden din driver med på fritida, som å vite om biceps trenes best i 15 eller 30 graders vinkel. Det er like viktig å vite hva kunden gleder seg til i helga som å vite hvor mange kalorier det er i 100 gram kalkunskinke. Erfaringsmessig er ikke PT-kunder potensielle kroppsbyggere, men derimot "mannen i gata" som vil trene litt mer strukturert og litt mer motiverende.
Selvsagt får de resultater av treningen, og selvsagt merker de fremgang. Men dette kommer ikke av at jeg kan så forferdelig mye om trening. Det kommer av at de faktisk kommer seg på trening hver eneste uke, og at de har en trener som legger på litt mer vekt på stanga når du har blitt litt sterkere.
Noen av kundene mine vil bli slankere, noen vil bli større og noen vil bli sterkere. En av kundene ville gå opp i vekt. Det er ikke noe morsomt mål så derfor bestemte vi oss for å gå opp 10 kilo på 10 uker. Klarte han det? Selvsagt gjorde han da, men da satt han på do og skapte trøbbel for oslos kloakknett 12 ganger i døgnet siste uka. Jobben min var altså 20% å vite hvordan, og 80% å motivere han til å gjøre det som skal til for å nå målet. En av mine kunder har økt fra 90 kilo til 150 kilo i markløft siden august. Min oppgave var ikke å lære han å ta markløft, men derimot å tro på seg selv nok til å bryte grenser på treningen. En av mine kunder løp nettopp New York Maraton på en veldig bra tid. Men hun er blant de få... De aller fleste har ikke slike mål, og jeg ser ingen grunn til å tvinge dem til å ha det heller.
Å være en god PT handler ingenting om hvordan du selv ser ut, svært lite om hva du selv presterer, litt om kunnskap, mye om personlighet, svært mye om å lære å kjenne kundene dine og alt om motivasjon.
Men nå er det snart leggetid. klokka 0700 i morra tidlig står det en glad dame på senteret som gleder seg til å løpe intervaller på tredemølla og snakke om middagsselskapet hun arrangerte for sine to veninner i helga. Skal vi løfte mye i benkpress? overhodet ikke... Trenger jeg å kunne så forferdelig mye om trening for å gjennomføre økta med henne? ikke i det hele tatt! Blir det en bra PT-time? ...det garanterer jeg! |
| Honnør gitt av : Udrugn, 13. november 2006, 00:49
|
|
|
11
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: PT verdt prisen
|
12. november 2006, 21:33
|
Morsomt å lese så mange meninger og erfaringer rundt dette. Selv er jeg så heldig å ha mulighet til jobbe heltid som personlig trener. Det vil si mellom 40 og 50 pt-timer i uka. Noen kunder trener 1 gang pr uke, andre 2 ganger på uke, enkelte trener 3 ganger pr uke og noen få trener 4 eller 5 ganger uken med meg. Det sentrale her er ikke at de kommer til meg får å lære å trene eller sette opp treningsprogram, de kommer for å få motivasjon til å trene jevnlig, ha progresjon og ikke minst ha det utrolig gøy på trening. Dette betyr at den viktigste egenskapen du har som PT ikke nødvendigvis er kunnskapen om trening, men derimot kunnskapen om kunden. Hva motiverer han eller hun, når blir treningen for tung, når skal du pushe kunden og når skal du slappe av. Det er like viktig å vite hva sønnen eller dattra til kunden din driver med på fritida, som å vite om biceps trenes best i 15 eller 30 graders vinkel. Det er like viktig å vite hva kunden gleder seg til i helga som å vite hvor mange kalorier det er i 100 gram kalkunskinke. Erfaringsmessig er ikke PT-kunder potensielle kroppsbyggere, men derimot "mannen i gata" som vil trene litt mer strukturert og litt mer motiverende.
Selvsagt får de resultater av treningen, og selvsagt merker de fremgang. Men dette kommer ikke av at jeg kan så forferdelig mye om trening. Det kommer av at de faktisk kommer seg på trening hver eneste uke, og at de har en trener som legger på litt mer vekt på stanga når du har blitt litt sterkere.
Noen av kundene mine vil bli slankere, noen vil bli større og noen vil bli sterkere. En av kundene ville gå opp i vekt. Det er ikke noe morsomt mål så derfor bestemte vi oss for å gå opp 10 kilo på 10 uker. Klarte han det? Selvsagt gjorde han da, men da satt han på do og skapte trøbbel for oslos kloakknett 12 ganger i døgnet siste uka. Jobben min var altså 20% å vite hvordan, og 80% å motivere han til å gjøre det som skal til for å nå målet. En av mine kunder har økt fra 90 kilo til 150 kilo i markløft siden august. Min oppgave var ikke å lære han å ta markløft, men derimot å tro på seg selv nok til å bryte grenser på treningen. En av mine kunder løp nettopp New York Maraton på en veldig bra tid. Men hun er blant de få... De aller fleste har ikke slike mål, og jeg ser ingen grunn til å tvinge dem til å ha det heller.
Å være en god PT handler ingenting om hvordan du selv ser ut, svært lite om hva du selv presterer, litt om kunnskap, mye om personlighet, svært mye om å lære å kjenne kundene dine og alt om motivasjon.
Men nå er det snart leggetid. klokka 0700 i morra tidlig står det en glad dame på senteret som gleder seg til å løpe intervaller på tredemølla og snakke om middagsselskapet hun arrangerte for sine to veninner i helga. Skal vi løfte mye i benkpress? overhodet ikke... Trenger jeg å kunne så forferdelig mye om trening for å gjennomføre økta med henne? ikke i det hele tatt! Blir det en bra PT-time? ...det garanterer jeg! |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 12. november 2006, 21:50
|
|
|
13
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: The new Kid in Town
|
26. mars 2005, 18:28
|
Og til dere som har skrevet til meg via PM, MSN osv og sagt ting som:
"...bla, bla, jeg kjenner mange kroppsbyggere og vet alt om AAS, anabol, diabol, triabol, vepsebol etc.... og du har garantert brukt dette!!"
da har jeg følgende ting å si: Jeg er 100% rein, og har planer pm å fortsette slik. Hadde dere hatt så mye peiling som dere påstår, hadde dere også sett dette på bildene, og det ville vært unødvendig å spørre.
 |
| Honnør gitt av : Leifbjørn, 27. mars 2005, 14:11
|
|
|
15
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: The new Kid in Town
|
25. mars 2005, 23:47
|
Nye Bilder 25 Mars 2005
Huff... hadde en elendig dag på trening idag. Kroppen føltes helt tom og flat. Hadde med kameraet og fikk tatt to noen bilder. Desverre ble lyset også dårlig så det ble bare to brukbare bilder av sikkert tredve stk. Lover nye bilder så snart kroppen føles ok igjen 
 |
| Honnør gitt av : Down and coming, 26. mars 2005, 01:55
|
|
|
