Noen som vet av lonk med ferdig program for westside barbel som jeg bare kan skrive ut å ha med meg på gymmet hber dag?

noen som har meninger om dette? hvordan komme lavest mulig uten tap av muskelmasse.

Det er jo sagt litt av hvert mht det her, men svaret på antagelsen til kompisen din avhenger egentlig av flere ting, så det er nok ikke så rett fram som enkelte gir uttrykk for her....
Siden han er en ung gutt som mest sannsynelig var og er langt unna sitt naturlige potensiale ved førstegangs bruk, og har en kortvarig dopinghistorie bak seg, så vil han om alt ble gjort "riktig" bare ha forsert litt på vei mot et naturlig potensiale.
I 99% av tilfellene vil alikevel selv en person på det stadiet miste ganske mye av det en "bygde opp" ved bruk av unaturlig forhøyede nivåer av anabole steroider.
Dersom han imidlertid var på et høyt nivå sett opp mot naturlig potensiale, og bruken førte ham et stykke forbi dette nivået...vel da kan gutta her inne si akkurat hva de vil, men han vil rase i både muskelmasse og styrke. Det kan bremses opp, men det skjer alle som en.
Nettopp disse ekle faktaene er medvirkende til at mange sliter med å komme ut av missbruket. En blir jo på et vis (akkurat som damer med silikonbryster) vant til "den falske kroppen", og da vil en oppleve sin naturlige kropp som noe uønsket...når det egentlig burde være helt omvendt! 

En vil altså i de aller fleste tilfeller bli mindre.
Men so what? Dersom kompisen din greier å holde seg på den smale sti, vil han garantert holde ut lengre med treningen, og over tid få langt større glede av det også - stor og sterk kan han bli også. AAS-brukere har dessverre lett for å forsvinne fra helsestudioene som dugg for solen når de av en eller annen grunn velger å slutte å bruke det som fremmet prestasjonene. Dersom de ikke slutter å bruke varer, så står de i fare for å utvikle livstruende tilstander som de selv eeegentlig ikke ønsker å ha...
Det er jo lett for en "20-åring" å ignorere at en er i ferd med å herpe hjertet. En tenker noe slikt som - "det skjer ikke meg" - men flere burde kanskje fått banket inn i hodet at en i dagens Norge fortsatt er nokså ung som 50-åring, og at det tross alt er godt mulig å få ganske så store muskler uten å bevisst rissikere å ødelegge seg helt nesten før livet har begynt.....

AMEN!!!

prøv å fokuser mer på helse gevinst å gleden av å trene å holde seg frisk, da kommer styrken og størrelsen som en (bivirkning). noen ganger går det litt vell sein, mens i perioder så klaffer alt. det er di små periodene man må ta vare på

om det hadde vært monopol på f.eks mariuhana. og det hadde vært litt større sosial aksept for det.
ville det ikke vært lettere for en bruker å gå på utsalget å kjøpe det han ville ha, fremfor å kontakte en kansje halv kriminell fyr for å få ett produkt han absolutt ikke kan fortelle noe om kvalitet og opprinnelse?

steroider trur jeg ikke vil bli kriminalisert i norge, men ei heller legalisert på grunn av mulig skade virkning på både seg selv og samfunnet. når det er blitt slik att enhver volds forbryter kan skylle på steroider for og få mildere straff så er det vell tydlig att det ikke er på vei inn, heller ut.

dette er en diskusjon som aldri løser seg, pga sosial aksept når mtp aas.
i norske medier er steroider synonymt med kriminalitet.
prisen på prim er vell ikke så høy som alle ska ha det til heller?

når på året er det mest hensiktsmessig å starte på en diett? mtp nm som går på høsten.

Jeg bare påpeker det åpenbare. Har aldeles ikke anklaget deg for å lyve, vet da om opp til flere med solide tall på markløft. Ja, TF er et forum, i større grad enn de fleste, hvor brukerne er ute etter utbytte men det er også et forum hvor mange sterke og veltrente folk med dokumenterte meritter å vise til.
Når en god del brukere evner å si at de enten er på nivå med disse eliteutøverne eller med enkelthet kan komme dit innen kort tid "hvis de bare gidder", blir det en del innlegg og påstander man tar med en stor klype salt. Å "skryte på seg" enten en vekt man har løftet, størrelse på biceps (eller penis...  ), hestekretfter i bilen, damer man har pula osv er helt vanlig sport, også på Treningsforum.

Jeg gjentar dog at jeg ikke anklager deg for å lyve, regner med etter nicket ditt å dømme at du er -87 modell, altså 25 år i år, da er det fullt mulig å ha meget gode løft bak seg med regelmessig og strukturert trening. For øvrig er jeg, i likhet med deg, veldig interessert i markløft som øvelse og hvor mye forskjellige folk tar i denne øvelsen så initiativet til tråden berømmes! Min kommentar var heller til den litt naive holdningen folk har til andres ærlighet på anonyme nettforum.

Selv har jeg ikke noe særlig å skryte av, er vel rundt 200-ish på en god dag men jeg hadde lett tatt mer hvis jeg bare hadde giddet!! 

ok, ser den.
men jeg ser forsatt ikke grunn til å sitte i hver sin ende av landet å lire av seg masse dritt enn aldri har gjor. kall meg gjerne naiv, men jeg tror (og håper) di fleste finner seg for god til å f.eks å fortelle om løft di ikke har.

marit bjørgen er drit fin, hun er ett eksempel på va hardt arbeid å dedikasjon virkelig kan gjøre med deg. veltrente damer er vell det fineste som finns? att hun er totalt fri for kropps fett å ser deffa ut til enhver tid gjør bare det hele enda mer imponerende!!!

Du ser ingen grunn til å lyve på internett? Dette er vel kanskje den vanligste geskjeften på nett bortsett fra å se på porr...

men dette er jo vell ett forum hvor brukerne i all hovedsak er ute etter utbytte? rett meg om jeg tar feil.
ser da ikke helt meningen med å fortelle noen om ett løft jeg aldri har gjort. jeg ser heller ikke meningen med å rasere mange tråder hvor folk lurer på det ene eller det andre, har man ikke noe fornuftig å komme med så la vær!!! dette er ett gjenngående problem på tf, dette er i hoved sak tråder som andler om aas eller bygging.

Kansje starte på nytt?


Legg inn info som vekt høyde og alder. Video kreves

det er kansje eneste måten å gjøre det på. skal prøve å få det til når jeg ska prøve på ett skikkelig løft neste gang

da kan vi vell legge emne dødt å ikke tenke mer på det, hadde vært arti om det gikk ann å diskutere noe uten att det sporer av før det har begynt.
om dere ikke ser verdien av å dele erfaring med andre både med og uten video bevis er dere trangsynte synes jeg.
det er forskjell på å 250 og 300. er ikke alt som er like mye verdt å dokumentere.

jeg har aldri filma noe på gymmet, men det har jeg desverre ikke.
og ja, jeg mener det var 270. husker ikke eksakt. det er en stund siden nå.
prøv heller og fremstå som seriøs å fortell hvor mye du løfter enn å rakke ned på meg når jeg gjør det.

selfølgelig er det noen som snakker svada hele tia, men i di fleste tilfeller avslører di seg selv i ettertid.
å hvem er det han fyren som lyger på tf imponerer? ikke meg hvertfall.

jeg ser ingen grunn til å lyge på ett forum om vilke løft man klarer.
hvem er det man lurer da? seg selv mest vil jeg tro.
di som virkelig er ihuga løftere er stort sett ikke ute etter creds her, men å dele erfaringer med andre.

hvor mye løfter dere?

jeg ligger rundt 270 om jeg ikke husker feil, målet er 305.
aldri løfta med drakt.