ups

skriveleif. Uansett, kommer ikke bare når jeg spiser brødskive, kommer uansett hva jeg spiser om dagen, endte med å svelge spyet mitt i forigårs etter jeg hadde kommet halveis med tunfisken min

Vil egentlig ikke si jeg spiser så forferdelig mye heller.

frokost(08:00): 2brødskiver med makrell i tomet og prottishake + 120g havregryn og multi/vit

10:00 : 100g nøtter og 2 bananer

Lunch på skolen(11:30): 4 brødskiver med diverse pålegg og juice.

etter skolen(15:00) tunfisk og ris(120g tunfisk og lasser på med ris her)

17:00: 4 brødskiver eller tunfisk og ris.

Før trening(18:30): 20g protein og 60g karb

Etter trening(20:00): 40g protein og 110g karb

21:00: ris og tunfisk/kylling

23:00: 20g whey og 60g kasein, ZMA og multi/vit

Er ikke helt sikker på om jeg har posta på rett plass, men prøver meg.

Har prøvd å hørt rundt omkring, men er ingen som er helt sikker, så prøver her;

Etter jeg startet 110% seriøst med kosthold, har jeg fått en kvalme vær gang jeg begynner å spise, dette kom 4-5 måneder etter jeg faktisk starter med å spise seriøst.

Nå er det slik at bare jeg tar 2 tygg av brødskiva føles det som om den kommer opp igjen og må ta meg 5 minutter pause. Denne kvalmen kan faktisk komme bare jeg kjenner ei jævli lukt!

Noen har opplevd noe lignende, eller har peiling på hva jeg kan gjøre for å få bort den kvalmen?

Håper på svar, da dette begynner å bli veldig irriterende.

Herre så bra fremgang du har hatt! Blir veldig motivert av å se at folk faktisk klarer det så bra!
Kjører du fortsatt det programmet du skrev opp tidligerei tråden?

Enig, utrolig bra framgang!
Skal se om jeg finner de gamle bildene jeg og, så jeg får lagd en bildeprofil med før og etter bilder

Gaso bukse, vanlig t-skjorte og grå/svart hettegenser og vanlige joggesko!

boobies

.