Vil bare melde og si at det har begynt og gi seg litt nå Digg

Så skal bruke 6 kapsler til smerten er helt borte også kan jeg prøve og øke litt etter vært.

Takk for gode råd

3 brød skiver til frokst. ( med kvaiar)

6 skiver med makrell i tomat til lunsj.

3 poteter 4 fiske kaker.

kvelds 2 speil egg på brødskive.

sett opp hele regne stykke er du snill 

Sorry hvis jeg stjeler tråden din

Åssen veit man hvor mange kalorier man får i seg om dagen? Må man måle vært måltid og slikt?

Hehe  helt vanlig med damp. 230 volt 

Jeg og kjente denne smerten her om dagen, var nederst til venstre i magen, kjentes ut som jeg var støl, men det var merkelig siden det bare var på et bestemt punkt på magen. - Det gikk ganske fort over, 3 dager elns.

Jeg går på kreatin, og begynte med det ca 2 uker før jeg kjente dette.


Åssen kreatin bruker du?

Får vel bare gjøre på med de boksene jeg har Er jo ikke noe kjempe smerter det er snakk om:P
Men skal jo ikke være sånn, føler det er rett og være skeptisk...

Du trenger ikke og holde så lenge. Det går ann og kjøre på flere ganger 

Husk og drikk masse vann i det du tar kreabolicen. ett glass me vann er ikkje nok 

Eg har gått på kreabolic og zma i 1 mnd'es tid..ingen smerter her

Hvordan funker det for deg? Kjenner du virkning av det? Gått opp mange kg? I løft og kropp?

Det begynte faktisk dagen etter jeg begynte på tilskuddene, trodde først jeg bare hadde fått noen slag/spark i siden, men det forsatte/er der enda. Jeg begynte på tirsdag gikk på det til fredag og begynte på halv dose igjen på mandag(denne mandagen).

Har ikke spist noe utom det vanlige ville jeg tro...

Hva mange MG/G skal man ha i seg på en dag?

Kan det være at jeg har dårlig lever eller nyrer tror du?

Vann intaket er ikke noe problem drikker over 3 liter om dagen.
Så 6 kapsler om dagen holder?

Jeg tar dosene som er anbefalt av kost1 (6 om morgnen og 6 føre trening. kun 6 på trenings frie dager).

Jeg bestilte kreabolic og zma ifra kost1. Jeg brukte det kunn noen få dager føre jeg kjente en liten stikkende smerte på venstre side av magen. Det er ikke kjempe vondt liksom. Det føles som om jeg er støl på en måte og noen ganger svir det litt.

Hva skal jeg gjøre med dette? Har noe sluttet med det i 3 dager. Kommer dette av kreatinen eller zma?