Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 55
  • 16  Trening / Strongman / Sv: strongman og dietmar på: 10. juni 2013, 09:36
    Som Jørgen poengterer her, så får ryggen i seg selv mye juling med strongmantrening (Om du trener riktig, imo). Man deler det gjerne opp med forskjellige øvelser på forskjellige dager. Mark er viktig at du ikke kutter ut, men ettersom mark er en tung øvelse og sliter mye på kroppen må du begrense mengden litt. Personlig er jeg glad i 5-3-1 mark, og syns dette er passe mengde. Vil anbefale deg å se nærmere på det.
    17  Trening / Strongman / Sv: Norges Sterkeste 2013 (klassedelt) på: 06. juni 2013, 10:00
    Rykteliste:


    Herrer -80kg
    Marius Halvorsen - Valhalla Gym
    Even Sagedal
    Lars Erik Gram
    Gunnar Nygård Horpestad - Gymmen Strongman Team
    Stian Skårland - Gymmen Strongman Team
    Anders Hauge Hognestad - Gymmen Strongman Team

    Herrer - 90kg
    Glenn Ole Lie - Drammen Strongman
    Sindre Storegraven - Drammen Strongman
    Yngve Raknerud - Drammen Strongman
    Reymond Rabben
    Tim Enersen - Drammen Strongman
    Kenneth Friberg
    Per Kristian Klevjer Rodlie
    Kjartan Andreas Nygård
    Frode Øie - Gymmen Strongman Team
    Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
    Kristian Gudmestad Salte - Gymmen Strongman Team
    David Breien - Hønefoss badass crew
    Andreas Valand - Kristiansand Strongteam
    Hans Jørgen Rulffs - Kristiansand Strongteam
    Loyd Kaaland - Kristiansand Strongteam
    Tobias H. Tellefsen - Kristiansand Strongteam


    Herrer -105kg
    Jørgen Skaug Aukland - Drammen strongman
    Tommy Solheim
    Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
    Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
    Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
    Ivar Overdijk - progym sandefjord
    Alban Kabashi - progym sandefjord
    Jan Martin Haaversen - KST

    Kvinner -70kg
    Vanja H. Fjeld.
    Janne Grandalen-Flo
    Gry Anita Opdal
    Miriam F. Halvorsen
    18  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Kai 2Plass Jr NM. Video 87 på: 29. mai 2013, 21:14
    Ser godt ut, Kai
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Lønnum strongman trening. på: 23. april 2013, 08:52
    Grattis med nådd 300 grensa i mark. Imponerende! Kommer det film?
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland skal bli sterk! - 160kg over hodet s.191 på: 30. januar 2013, 12:47
    Good shit!! Smiley
    21  Trening / Strongman / Sv: NM enkeltøvelser på Valhalla den 15 desember 2012, klokken 13:00 på: 13. desember 2012, 13:20
    Ser ut som at det kan bli ett solid comeback på deg her Kenneth Cheesy
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: SSN treningslogg - 125x2 i rawbenk (film s.98) på: 05. desember 2012, 20:10
    Du holder styrken bra må jeg si. Bra shitload med skiver på støten også Cheesy Knall bra!!
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Jørgen Aukland - Grunnstyrke periode på: 25. oktober 2012, 22:01
    Sykt bra! Imponerende SmileyWink
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tim Strongman-90kg Mot NM enkeltøvelser 15.desember på: 25. oktober 2012, 13:43
    stemmer det er bare tull å tøys slutta der i februar.

    Heh husker jeg skulle ha en enkel time i romjula en gang, da skulle de ha 240kr... bare snudde i døra og gikk.. latterlig!
    25  Generelt / Loggbok Online / Sv: Tim Strongman-90kg Mot NM enkeltøvelser 15.desember på: 25. oktober 2012, 08:30
    Elixia virker som noe vas ass.. Har bare hørt negative historier rundt hele kjeden...
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kikki - Norges Sterkeste Kvinne 2012! på: 22. oktober 2012, 08:27
    Gratulerer så mye med seieren, Kikki! Smiley
    27  Generelt / Loggbok Online / Sv: Toby's logg - Showlift 2012 på: 17. oktober 2012, 14:13
    En trenings og form oppdatering også:

    Stokk 90kg 6reps (pushpress 60 sek)
    Stein 140kg 6 reps (Fikk 7. i fanget, men kom bakpå - 60 sek - 120cm)
    Yoke 330kg 10meter (Stabilt og greit, ikke så raskt)
    Farmers 120kg 22m? 12sek
    Dekk 4 reps på 420kg, rundt 30 sek
    Markløft 5 reps på 190kg (veldig greit)
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Toby's logg - Showlift 2012 på: 17. oktober 2012, 14:03
    Moro du er tilbake og med ditt killerinstingt, rutine og ikke minst vilje, går nok dette veldig bra! Lykke til og kick ass!

    Takk for det! Smiley Du også!

    Lykke til (spor)

    Takk for det! Lykke til du også. Vet ikke om spor er så nødvendig, er relativt dødt her Wink hehe

    Champ is back!
    Miljøet har vokst igjen i Kr.Sand. Lovende for framtiden dette.

    Regner med vi ser jevn logging framover av treninger? Wink
    Tror ikke du skal ha for store forventninger til akkurat det Smiley Veldig lovende for fremtiden. Blir gøy å se utviklingen mot neste år...

    Kult at du er tilbake! Smiley
    Norges mest tekniske utøver i -90 !!

    Tipper KST kaprer hele pallen i år!
    Hehe takk for det! Smiley Håper jo selvfølgelig det blir tilfelle, og at jeg selvfølgelig er blant en av de Wink
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Toby's treningslogg på: 17. oktober 2012, 12:51
    Da nærmer det seg ett nytt mesterskap, og Norges sterkeste mann skal utnevnes.

    For min del, blir dette ett comeback stevne etter min seier i 2010. Har hatt nesten to late år, som jeg har brukt på å få mer orden på kroppen, gjøre meg mer skadefri og søkt etter ny motivasjon og gnist for strongman sporten igjen.

    Bestemte meg relativt seint for å være med på årets stevne, og tar det som ett personlig mål og en utfordring uansett hvilke resultat jeg ender opp med. Jeg merker veldig på presset og forventningene jeg har selv, og forventningene jeg føler andre har til meg (selv om det helt sikkert ikke stemmer, for folk flest bryr seg vel ikke). Dette er sikkert noe av grunnen til at jeg ikke har konkurrert, sammen med motivasjons mangel, skader og den slags. Konklusjonen jeg har kommet frem til her, er at jeg har savnet miljøet og savnet treningen. Jeg digger å bruke kroppen og kjenne at jeg er sliten og utkjørt. Så igjen, uansett hvordan det går til helgen er det godt å komme i gang igjen. Pluss skryt til det "nye" miljøet vi har fått i Kristiansand. Her vokser det opp talenter.

    Formen jeg stiller med til helgen er nok ganske lik den formen jeg hadde under stevnet i 2010. Jeg har nok blitt noe sterke i blant annet steinløft og bøy. Resten er nok mye av det samme. Så om det går skikkelig dass forteller det noe om nivåets økning de siste årene Tongue
    Trente veldig bra og målrettet de ukene jeg hadde til rådighet, og økte raskt i styrke. Dessverre fem uker før stevne skadet jeg foten, og måtte gå på krykker en uke. Dette er delvis bra nå og tror det kun vil påvirke i stokk. Pluss at jeg ikke har fått trent noe markløft da. Så går for ny pers på stevne, og attpå til reps pers.. Smiley

    Kan love en ting, er at jeg skal klemme ut alle de kreftene jeg har i kroppen. Skal ikke orke ett døyt mer den dagen. Spennende med mange nye fjes og ryktene rundt de som løfter helt råe løft rundt om kring på trening. Jeg satser på at rutine slår brutalt power.. Wink

    Lykke til, alle sammen!

    30  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hans Jørgen - Showlift neste på: 17. oktober 2012, 09:45
    Haha sikter du til meg nå? de balle Tongue
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 55
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!