 Vis innlegg
|
|
Sider: 1 23 ... 28
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 30. april 2013, 19:24
|
Dagens: Millitærpress: 40x8, 50x2x5, 60x2x3, 70x1 Skulderpress i maskin: 80x2x10 Sidehev: 3x8 Press styrken har ikke blitt noe bedre etter pausen, men satser på å få bra økninger fram mot sommeren  |
|
|
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 29. april 2013, 19:23
|
|
Dagens:
Knebøy til benk: 160x5x3
Franskpress: 31x10, 41x3x10
Pushdown med stang: 40x3x10
Pushdown med tau: 2x10
Hantelcurl: 18x3x8
Sittende hammercurl: 3x8
|
|
|
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 26. april 2013, 19:10
|
Dagens: Sumo markløft: litt teknikk trening på 140 og 180, også avsluttet jeg med tangering av pers på 250 for andre gang denne uken Millitærpress: 40x3x8, 50x8, 70x1 God økt idag å, nesten 2,5 x kroppsvekt i mark, neste mål får vel være 300kg  |
|
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 23. april 2013, 19:34
|
Dagens: Sumo markløft 70x5, 120x3, 160x3, 200x3, 220x1, 250x1 Nedtrekk smalt grep: 85x2x6, 100x6, Stående roing med tau: 3x10 Sittende roing: 50x3x15 Enarms hantelroing: 3x10 Fantastisk form i markløft idag. 250 fløy opp noe som var helt uventet etter lite markløft trening det siste hallåret |
|
|
|
|
21
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 22. april 2013, 19:44
|
|
Dagens:
Knebøy til benk: 70x5, 120x2x5, 155x5x3, 120x5
Franskpress: 31x3x8
Bicepscurl: 31x3x8
Hammercurl: 18x3x6
Pushdown med stang: 40x3x10
Sittende Hantelcurl: 10x3x8
|
|
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 19. april 2013, 19:49
|
|
Dagens:
Knebøy til benk: 70x5, 110x2x5, 160x3x3, 180x3, 160x3, 110x10
Franskpress: 31x3x8
Bicepscurl: 31x3x8
Hammercurl: 18x3x8
Pushdown med stang: 40x3x10
Pushdown med tau: 3x10
Sittende Hantelcurl: 10x3x8
Ab weel: 2x10
Situps: 3x12
Rotasjon maskin: 2x10
|
|
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 18. april 2013, 18:22
|
|
Dagens:
Hallmark: 120x5, 170x3, 210x3, 250x3, 290x1
Stående roing med tau: 3x10
Nedtrekk smalt grep: 80x3x8
Stangroing: 70x3x10
Sittende roing: 50x3x15
|
|
|
|
|
25
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 12. april 2013, 18:42
|
Dagens: Knebøy til benk: 60x10, 100x5, 140x2x3, 170x3, 180x3, 200x1, 170x3, 140x5, 100x15 Tåhev i maskin: 2x10 Situps: 3x12 også noe annet mage tull tilslutt. Bra med trykk idag å, litt småvondt under kneet, men det går seg vel til |
|
|
|
|
28
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Stig91 treningslogg
|
på: 08. april 2013, 19:26
|
|
Dagens:
Knebøy til benk: 70x10, 120x6, 160x5, 180x3, 190x3, 120x6, 70x3
Pushdown med stang: 50x3x8
Jm press: 15x3x10
Hantelcurl: 20x3x8
Kabelcurl: 3x10
SittendeHammercurl: 15x3x6
Ab weel: 1x10, 1x15
Begynt sånn smått å trene igjen etter å ha vært plaget med ei skulder siden september
Kroppsvekten ligger på ca. 103kg
|
|
|
|
|
29
|
Trening / Strongman / Sv: NM enkeltøvelser på Valhalla den 15 desember 2012, klokken 13:00
|
på: 23. november 2012, 20:29
|
|
Menn åpen klasse
Bjørn Richard Støle
Andrè Sagmo - Toten Sterkmann Klubb
Menn under 105kg
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team
Jørgen Aukland - Drammen strongman (vurderer sterkt)
Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Even Sagedal
Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal
Malin C. Stokke - Gymmen Strongman Team
Elisabeth U. Hjørnevik
Linn Evensen
|
|
|
|
|
