hva i helvette

dish dish ?

Trening lørdag 5.januar

Markløft:

10x100kg
8x140kg
5x160kg
5x180kg
3x200kg
8x180kg
6x180kg

Nedtrekk:

3x12

Sittende roing:

3x20

Hantel roing:

3x12

Biceps hantel:

5x12

det var da en mager markløfting ?

de e ikkje identiske, koss kan det ha seg at du jekk opp så ner å opp på ny i marken? ser for meg du va på trening i 19 tima

nå må det sje noge her.....

Hei. Det er ikke vanlig med egne markløftkonkurranser slik som vi har med benkpress. Likevel finnes det unntak som Arnolds sports festival og Reykjavik International games, der det forekommer egne konkurranser for markløft.
Eneste jeg ellers kommer på er at det deles ut medaljer til de beste markløfterne i hver klasse ved internasjonale stevner, og medaljer til de beste markløfterne på poeng ved nasjonale stevner, men altså ingen egne konkurranser hvor du løfter kun markløft. Det er lov å arrangere i forhold til NSF, men det er lenge siden jeg har sett noen gjøre det.

Hva de beste i landet tar i utstyrsfri markløft er vanskelig å svare på da ikke alle løfter uten utstyr. Jeg vil tippe ca 350kg på de sterkeste over 120kg. I -120kg vet jeg ikke, men vil anta 320-325kg, samme som i 105kg klassen der 325kg er beste utstyrfrie løft. Nedover er jeg veldig usikker, men skal ikke se bort ifra løft på 300kg i både 83kg og 93kg klassen.

mange takk for svar ! =)

fins det muligheter til å være medlem bare støttemedlem i eksempel gandal atletklubb slik at du er tilknyttet til antidoping norge å kan delta på eventuelle konkuranser, eller må du være medlem på gymme å betale månedlig. ? mange takk for svar uansett =)

hei, fins det egne markløftkonkuranser eksempelvis under en vanlig konkuranse? (utstyrsfritt)
hva tar de beste i landet i markløft utstyrsfritt i hver vektklasse ? =)

bra markløfting nu, keep it up sexi 8-)

Bra økt frode 

nytt spor

slutta å trena ?

Jodå, det hadde vore moro for alle med fleire sterkingar på konken.
Men no går jo Showliften av stabelen omlag på same tid som SSM...

Det hadde nok heller vore ynskjeleg å utvide dagens konk til:
- under 100 kg
- over 100 kg
- jente-/dameklasse

Uansett er noko av fyremålet med SSM å kåre Setesdals sterkaste mann. Ein vil alltid freiste å skilje seg frå "ordinære" strongmankonkurransar med dei typiske øvelsane. I desse kårar ein den som har trena best på den og den øvelsen. Var det opp til meg (noko det faktisk også er ;-) så kunne eg gjerne tenkt meg at ingen av øvelsane vart opplyst om på fyrehand. Dette fell sjølvsagt i dårleg jord hjå strongmennene.

Vi lyt sjå.

Korleis var/er det i Jærens sterkaste, Ekkan?

Jærens er åpen klasse noe som jeg synes er tøft, pluss det er et dopingfritt arrengement som bare er en bonus.
 synes fint det kunne bare hvert åpen klasse på SSM også spare tid å dill å dall på det. holder Med NSM i vektklasser.
Men på jærens fikk vi vite alle øvelser på forhånd utenom 1 øvelse. var litt rart egentlig. men det som også var litt skibt der var at det ikke var loddtrekning om hvem som skulle gå først å sist osv var endel tull der.
men hadde sikkert hvert tøft å hatt et stevne der du ikke vet noe om øvelsene også.

Menn åpen klasse
Henrik H Venemyr
Morten Halvorsen

Menn under 105kg
Stig Rune Bjørnli
Vidar Daae Vikøyr
Stian Lønnum Thue - Gymmen Strongman Team
Morten Aamodt - Gymmen Strongman Team

Menn under 90kg
Hans Jørgen Rulffs Kristiansand Strongteam
Tobias Tellefsen Kristiansand Strongteam
Tim Enersen Drammen Strongman Klubb
Marius Halvorsen
Kenneth Friberg, Ytre Sandsvær himert og tjuvfiskar lag.
Rick Henry Eskeland - Gymmen Strongman Team
Mattis Bjorheim - Gymmen Strongman Team
Frode Øie - Gymmen Strongman Team
Stein Ådneram
Asle Riskedal


Kvinner åpen klasse
Kikki Berli-Johnsen
Elisabeth Urø Hjørnevik


Kvinner -70
Miriam Halvorsen
Janne Grandalen Flo
Luna Anette Løndal

åpen klasse =)

Tuva ja? :-)

Kva synast du sjølv, Ekkan - skal ein åpne for at folk stort sett kan vere med på SSM? :-)

kunne hatt en åpen utenom =) hadde hvert morro å konkurere der . så strømmer det til strongman fra alle kanter mot setesdal open.