Best time to take Protein is Morning, 1 hour Pre training and the most important time right after training, there you have your 3 golden hours.

strong broscience

[Wazap]

Takk for svar!
Wazap :
Arondyb : Hvorfor vil du anbefale kreatin monohydrat fremfor Krea-Bolic? Ifølge beskrivelsen skal den være en del kraftigere, og gir en del mer lyst og energi når man går på trening.

de som selger det skriver selvfølgelig at det er sterkere, så de skal tjene penger monohydrat er mye billigere og det er det det har blitt forska mest på.

Det jeg lurer på er altså om det vil være dumt å ta både en fettforbrenner(Ripped Hardcore) og Krea-Bolic. Tips/erfaringer med slike produkter?

det er ikke farlig å ta de sammen, nei.

dietten er det viktigste.  få på plass den, også kan du begynne å tenke på tilskudd om du vil... Benkpress, knebøy og markløft er bra

er det noen som har prøvd mutant mayhem og vil anbefale/ikke anbefale den ?

Tren et fullkroppsprogram med flerleddsøvelser med frie vekter og spis masse. Benkpress, nedtrekk med bredt grep, stående skulderpress, stående roing, dyp knebøy, jackknife situps, markløft. Det får fart på kroppen !

this^

srs

Prøver å ligge på 3500kalorier daglig, men har ikke sjangs i havet til å få i meg så mange kalorier!!!

er ikke så vanskelig!

Hei.

Har holdt på med PSMF nå snart en uke, så hørte jeg for noen dager siden at man kan bli proteinforgiftet.
Jeg ligger på et inntak av ca 250g proteiner, på dietten.  Så lurer egentlig på hva sjansen for å bli proteinforgifter på denne dietten er ?
Eks på et dags inntak av mat;

600-700g kyllingfillet
Så mye grønnsaker jeg vill.(brokkoli, blomkål, løk etc, grønnsaker med lite karbs)
1 mager kesam
2 proteinshaker. 2 scoops pr shake.

Mann, 93kg, 185 cm

Link til hva PSMF er;
http://myrevolution.no/s/hurtig-vektnedgang-med-psmf/
http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

we're all gonna die. hvis det er noe som er farlig, er det mangelen på fett i dietten din!

Har inntatt protein pulver i normale mengder i 2 år ellerno.
Fikk hjertebank for ca 1 år siden, har spist trent og gjort alt rikig.
Var hos lege og fikk svar på at hjertebank ikke er noe farlig.

Så mente jeg at jeg hørte en idretts lege si at protein pulver kan gi hjertebank. Så nå har jeg tatt en pause fra pulver.
Nå er hjertebanken så og si borte. Går på aminosyrer istedet altså flytende sirup :p ÆSJ

ville bare høre om noen har oppdaget dette selv?

fått noe sketchy proteinpulver da? aldri hørt om hjertebank av proteinpulver

frukt, potetgull og peanøttsmør. jeah bøddi

Så jeg skal spise et kakestykke hver dag?

riktig!

når man ikke får nok proteiner gjennom vanlig kosthold.

Zyzz brukte steroider akkurat på samme måte som alle andre forbilder gjør

han brukte vel også kokain og noe andre greier ikke det beste forbildet

Kan spise så mye jeg vil uten å legge på meg. Tro meg, jeg har prøvd.

tror du ja. hvor mange kalorier får du i deg iløpet av en dag? om du spiser nok så kommer du til å legge på deg

http://getds.com/20140108387/Driven-Sports-Blog/driven-sports-crazer-safety-and-consumer-notification

However Driven Sports loyal customers are our top priority, and although we disagree with the tests paid for by our competitors, we will not disregard them. Therefore, we stopped distributing Craze over six months ago and are completing destruction of any remaining inventory to which we have access. We do not believe that any legitimate Craze is available at any authorized retailer and urge consumers to exercise appropriate caution.