Tror eg begynner på Vanlig Boksing .. så heller hopper over til Kick om eg trenger mer utfordring.. Har lyst og planer om å bli god ja.. er vertfall syk bra trening da.. men lurer på hvordan det blir da å kombinere det sammen med et 4 splitt program :s

Hvor er det lurest å starte  på boksing da ? tenker på klubber.. eller bør jeg bare forhøre meg etter jeg har dimmet om de har noe nybegynner kurs / bokse skole på gang  i de forskjellige klubbene ??

 

Hey,

Dimmer i december, og da starter eg på boksing.. Har lyst å begynne på boksing men lurer på om det er stor forskjell fra vanlig boksing og kick boxing .

Noen som har noen meninger ?

Er ikke noe tungvekter, ligger på 76-80kg 1,85 høy..   

Eventuellt om noen har link til bokseklubber i bergen så hadde det vært NIce, for eg fannt ikke noe hjemme sider.. 

Er kanskje litt dumt spørsmål, men dere som spiser så jevligt med egg koker dere de og steiker de eller spiser dere de rå ? smaker det ikke drit å spise egg rå da? 

Hvis alle begynner å si til svar : bruk søk funksjonen så kan en like godt nesten legge ned hele forumet :\

[Dag 1]

Hallaysen folkens..
Har tenkt å starte med å dele opp treningsprogrammet i steden for å trene det samme hver gang.. Det vil da se ut sånnt som dette

Dag 1
Biceps+Triceps
Bicepscurl med kabel + Hammercurl
Triceps Pushdosns Kabel Stang+ Triceps pushdowns Kabel Tau

Dag 2
Bryst+Skulder
Benkpress+Flyes
Fronthev+Sidehev maskin

Dag 3
Bein\Legg
Sittende lårhev+lårcurl
Stående tåhev

Skal ta rygghev hver gang og kjører 8 repitisjoner med 3 sett, Ser dette bra ut eller blir det altfor lite og spinkelt trenings program med for få øvelser og er det ikke for lite å trene biceps og triceps 1 gang i uken ?

Takker for alle svar ...

takker for alle svarene det hjelper på .. men må nok utsette deffingen og kule an med å trene litt etter at jeg forstrakk noen muskel sener for 2 dager siden.. klarer ikke å få hodet skikkeligt til høyre og i tillegg gjør det forbanna vondt.. hele skulderen e pokker meg sjeiv

muligt det.. men syns ikke tunfisk smaker noe serligt..   

Har faktisk kuttet ned en del på kalorier og sånn siden etter russetiden.. har ikke spist noe kaker,kjeks,burgere,pizzza eller annen junkfood siden russetiden..

går for det meste i sånn bjørn lettkokte havregryn, brødskiver med makrell i boks , av å til speilegg på skive og en del frukt.. har blitt i litt  bedre form av det.. tar og en shake med proteiner etter trening     3 dl melk og 2 kopper med pulver.. 

okay. da undersøker vi det 

Planen min er å prøve å deffe i ca 2 uker å gå ned litt fett% og ha litt lettere styrketrening i den perioden..  så etter de 2 ukene kjøre på med å trene hardt og få i seg en 3000-3500 kalorier pr dag + mye proteiner og karbohydrater... er jeg helt ute på smekk her nå eller ?

kanskje det ja.. hehe.. men alltid greit å være helt sikker da.. e bare usikker på om eg klarer å ta 1-2 uker med deff.... blir fort sulten.. :\ får prøve å starte på mandag og se hvor langt eg kommer..

Hallo..

Har et kanskje litt dumt spørsmål.. har kanskje tenkt  å begynne på en liten deff for å få ned litt fett prosent.. er det lurt av meg å trene styrke i samme periode ?

Gutt 18 år
Vekt : 84-87kg
Høyde: 1,86m
Fettprosent: 18-20%