Siste innlegg fra: ColossusMaximus

Hjem
Kategorier
Om Treningsforum

22.05.200416

Treningsforum.no ble lansert i desember 2003. Vi har i dag over 1.000.000 besøk per måned! Med fokus på riktig trening og sunt kosthold er vi en av landets mest besøkte nettsted innen livsstil. Les mer

10 sunne og proteinrike frokoster musklene dine vil elske

Kosthold26.08.20192595

Start dagen med denne muskelmaten. Les mer

Boost resultatene med proteinrik lunsj

Trening22.06.202012

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj! Les mer
Media

Bildegalleri

Media

Se de siste bildene fra konkurranser og andre events. Les mer

Videogalleri

Media

Se våre siste utvalgte videoer om trening og andre relaterte videoer Les mer

LIVE - direktesending

Media

Her vil vil vise direktesendinger fra konkurranser. Les mer
Forum
Magasinet
Arkiv
10nye
artikler

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Trener man styrketrening er det en risiko å bli utsatt for skade. Det være seg feil teknikk eller slitasje over tid.

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.

14 matvarer som forbedrer prestasjonene

Kosthold26.04.2021992

Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.

Har du testet denne brystøvelsen?

Trening04.03.202188

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Vis innlegg
Sider: 1 ... 23 24

346	Generelt / Loggbok Online / ColossusMaximus prøver seg på 5x5 program	på: 07. september 2010, 20:42
Starter på 5x5 program (http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/) i morgen. Dette blir første programmet jeg prøver og jeg gleder meg Forøvrig takk til alle som poster på diverse fora. Har vært lærerikt og motiverende og lese. Starter programmet med følgende rekorder: Mark 1RM 155kg Bøy 10RM 100kg Benk 1RM 112.5kg Vekt 85kg med 50/50fett og muskler (Gjorde en grov sjekk av fettprosent med målebånd 21% hihi)