Jeg har vel helt i meg (minst) 1000 liter med tech nutritions basic kasein+myse protein. Den smaker veldig godt.

Jeg er helt enig her.. Jeg har prøvd flere pulvere fra andre merker også, men Tech Nutrition sitt kasein+myse(50/50) i jordbær smaker så å si akkurat(95%) som tine jordbærmelk! Ulempen er at det er litt dyrt(mot 400), men det er vel de fleste andre produktene fra kjente merker óg:)


NB! Hold deg unna proteinfabrikkens appelsin- og skogsbærsmak:p

Takk for svar!

Vektmotstand høres ganske fornuftig ut! Jeg skal begynne med dips m/vekt nå fra februar, også. Jeg tenker jeg kan trene med vektmotstand på push-ups og dips 2 dager i uken(ved siden av uvektede), så tror jeg det skal bli bra fremgang.

Jeg skal gå gjennom opplegget frem til mars, og så kan jeg rapportere hvordan fremgangen min har vært:)

Igjen, takk for svar!

push ups er en knall øvelse, både med tanke på styrke og volum.
  Den tar ikke bare på bryst, men stort sett hele overkroppen, om utført riktig.
Du har også ett utall varianter å ta av, bena på stol, ene bene på stpl og det andre i lufta, hånd stående oppetter vegg er jo en syk øvelse med tanke på bredere skuldre.
   Jeg hadde gode resultater med push ups når jeg trente med bare kropsøvelser en periode.
Jeg varierte de, 5 sett med 5-10 repp.Og 5-6 forskjellige øvelser.
   Du er fort oppe i 200 stk, men det holder nokk å kjøre de 3-4 ganger i uka, for min del ihvertfall.

Hvordan kom du opp til 200stk?

Jeg har en maks på 85 nå, men jeg har ikke hatt fremgang på over 2mnd. Jeg drev veldig mye med styrketrening før, så det er ikke maks-styrken som står i veien for push-upsen, men heller melkesyreterskelen!

Jeg trener push-ups 4-5 ganger i uken(hvis jeg ikke er restituert, dropper jeg selvsagt treningen). Rutinen er variert, men går vanligvis ut på å ta 3 set til maks, 2min pause, og variert grep fra hver økt. Noen ganger kan jeg ta 10-15 set med 20-30 repetisjoner i stedet.

Kjernen fungerer fint, og jeg får kun melkesyre i skuldrene, triceps og pecs, og jeg stopper når skuldrene og triceps er fylt såpass med melkesyre at jeg ikke får til lockout.

Jeg trener mot militæret, og har et brennende ønske om å nå over 120 repetisjoner, så jeg setter svært stor pris på svar!

Hvordan gikk MJK/FJK for dere, yyiiyy og Vidis?

Har dere noen tips, annet enn det som har blitt sagt, til en kandidat til MJK-09?

Jeg har hatt noe lignende!

Min skade var senebetennelse i infraspinatus, som ligger inne i skulderen.. Jeg fikk spesielt vondt da jeg trente benkpress, men også mye i skulderpress, flyes etc.

Broren min skrev ut 50mg voltaren, som jeg tok i 2uker, samtidig uten å trene skulderrelaterte øvelser (men jeg løp og holdt skulderen i bevegelse), og skaden var helt borte etter 3 uker!

Jeg vet ikke om du har samme skade, eller i det hele tatt senebetennelse, men jeg håper erfaringen min hjelper deg litt:)

!!! og du ser ikke forskjellen på Jet li og bruce lee?
og dessuten du innrømmet det selv: Du vet ikke så mye om han! Så bare slutt å uttal om deg om han da vettu!

Haha du har sjans mot Bruce Lee? ikke få meg til å LE!


Og du har helt rett, den begynner å bli sinnnsykt irriterende!!

Jeg holder med deg;)

Og jeg tror tråden hadde vært mindre irriterende om alle som svarer ville vært mer kvalifiserte ift emnet, hehe

Ikke glem at Bruce Lee også brukte alt mulig dop på treningene sine, kokain f.eks.(hvis jeg husker riktig) Men han er kanskje ikke alene om det

Det jeg synes var mest sjokkerende, var hvor ekle alle pA bildet var

http://img405.imageshack.us/img405/6807/0407polk1cf5.jpg

prostata.. 1, aner ikke hva det er.. 2 jeg er 22


ps: herregud for en latterlig signatur

Enig! Men han har vel nådd "målet" sitt i og med at vi kommenterer det...

Herregud, så tørre dere er

Jeg tror du heller bør snakke med en lege.

Jeg drikker ca 4 liter om dagen! Så kanskje du bør sjekke prostataen din?

Så vidt jeg har fått med meg har vle filmen stort sett fått 3ere? Kan vel ikke si det der er en femmer film?

Jeg syntes heller ikke den var spesielt bra.. Den hadde potensiale, og jeg er sikker på at boken var bra, men den skulle vart en time til, og det helvetes jesus-greiene kunne de droppet=|

haha, det er derfor jeg ikke drar på kino! Hvor var dette?

Segal er badass da!

Er det noen her som har uttalt seg som i det hele tatt har drevet eller driver aktivt med turn?

Edit: Ja, det var det visst(Så det ikke før nå:()

Det er mange stive, ekle macho-folk her... Men jeg synes dere er kule!

Så fordi dere ikke liker kebab så runker tyrkerne i sausen?

Du sier det bare fordi du er i denial!

(jeg liker heller ikke øl)