hmm.. må si jeg setter meg svææært skeptisk til dette med tre måltider.. Skulle likt å se de som holdt ut med meg da vertfall, for jeg blir grinete om ikke jeg får mat etter 2-3 timer.. En annen sak er at jeg tror ikke jeg hadde klart å innta så store mengder mat på en gang, vertfall ikke den RIKTIGE typen mat..
En annen ting er jo at det må vell bli veldig tungt for fordøyelsen også? Med tanke på all mengden mat som skal fordøyes på en gang?
Nei; jeg fortsetter med mine ikke-altfor-små-men-jevnlige måltider gjennom dagen, så kanskje jeg slipper å tygge hodet av noen i ren desperasjon også;)
Savner noen linker til seriøse undersøkelser om temaet?

Jeg blir jo helt sliten av å lese om all løpingen, sekker og militærsko og er plutselig veldig glad for at det var ingen som bad meg som liten jente å gå noe så enkelt som førstegangstenesten engang.. LYKKE TIL og MATA PÅ!!!! Kanonbra at det finnes mennesker som dere der ute...  
PS: har slitt med kronisk beinhinnebetennelse nå i syv år; og vert operert og det meste av behandling men kan ikke løpe noe særlig før det blusser opp igjen; my point: pass deg for den ekle beinh.betennelsen eller periostitten (som høres myyye kulere ut *lol*)

kortison er ikke bra..
greit at det i høye doser demper betennelser, men som Nann-Rosita sier gjør det ikke noe med grunnen til betennelse. Betennelse er jo en naturlig reaksjon i kroppen når noe skal "fikses"..
Foruten at coritsol er et av de viktigste stresshormonene vi har i kroppen vår har det også en anti-insulineffekt. Det stimulerer virkningen av glukagon. Derfor kan en i VERSTE fall utvikle en sekundær diabetes om en går med langvarige og høye doser av kortison!
Det gjør også mange andre ekle ting; som for eksempel å påvirke lipolysen (fettstoffskiftet) , noe som igjen kan føre til ateriosklerose..
Personer som har gått lenge og mye på kortison vil du gjerne se får en slags omfordeling av fettet slik at det legger seg rundt mage og "hode".. (så nå kan du se hvem som har fått mye kortison:)
Den ekleste tingen er gjerne at det faktisk HEMMER proteinsyntesen din!! Dette fører til for eksempel skjøre blodkar, muskelatrofi, og da gjerne hjertemuskulaturen.. Et mindre sterkt hjerte som må jobbe like hardt er ikke et sunt hjerte, ergo.. i verste fall kan det føre til hjertesvikt..
DETTE var dagens skremsel om legemiddelet kortison, eller som her presentert hormonet cortisol..
Litt notater fra første året på sykepleien; der vi forresten også fikk beskjed om aldri å bråseponere dette fra pasienter som fikk mye av det.. Husker ikke hvorfor; bare at vi ikke skulle gjøre det.. hehehe...
KONKKLUSJON: Unngå kortison så langt du kan, og gjør noe med årsaken til at problemet oppstår. SØRG FOR NOK HVILE og ikke tren noe som gjør ondt..

Begynner å komme seg, ML har jeg inne, og knebøyen er ikke langt unna heller, så nå mangler jeg bare Benken, så blir dette en fortreffelig sommer=)

Ikke dårlig:D Lykke til;) mata på!!!!!

Ja i går hadde vi vell begge utløp for våre matfristelser  men dæven så godt det smakte!!Og så flink vi var i dag tidlig, da kan vi ha litt god samvittighet å.. jeg tror faktisk dette var første dagen vi kunne gå cardio'en i singlett og ikke fryse ihjel eller regne bort dette kunne jeg blitt vandt til, det er vell sånn de har det i andre deler av landet tror jeg hehe.. *lol*
Bilder av meg jah.. hehe.. dette er jo (nesten) skummelt, du får leke paparazzi du Nancy, ser for meg at de bildene må hodet kuttes bort på vertfall *lol* men bilder av deg skal jeg fikse neste gang vertfall er i støtet du nå, dette blir såååå bra til høsten;) me know Og ja snuppo vi kommer til å se bra ut til sommeren, en av oss bedre enn den andre dog... Stå på!!og ha en god trening i dag, nå lusker jeg meg i dusjen Talast hon' 

Ja dette blir bra det.. blir så spennende å se deg (og Thomas ) på scenen tilhøsten.. Og med tanke på at du har økt enda mer siden disse bildene var tatt er jeg skikkelig spent Motivasjon til tusen for meg du, og finnes defininitivt ingen bedre cardio/treningspartner, gangsperren sitter enda dyypt i mine quads  Stå på vennen.. Vi snakkes;) *klemmepå*

Snuppa i støtet!!!!:) Kjempebra Nancy...

Det er bra  blir spennende å se

snakker om å være blond.. hadde jeg kanskje lest teksten litt nøyere i stedet for å bli distrahert av bildene hadde jeg sett at du skal stille igjen til høsten..  *kremt*    *riste på hodet*

Når skal du stille igjen forresten? blir det til høsten? Gøy med bergensere i toppen;) Såg bra ut:D