Bare fortsett å løfte tungt og fokuser på styrke, styrke og atter styrke.

Jeg opplever akkurat det samme. Jeg tror grunnen er at man er svakere i venstre arm (du er vel høyrehendt?) noe som fører til at venstre brystmuskel må jobbe mer enn høyre brystmuskel.

Folk gidder ikke å forfatte et foruminnlegg lenger. Nå til dags skal det bare tas bilder med snapchat og instagram

Egg og paranøtter (brazil nuts).

Jeg blir som regel alltid bleik og føler meg ganske elendig etter styrketrening. Jeg får voldsomt med pump i musklene, så jeg vil tro at det er det som er årsaken. At musklene tar opp en del blod. Jeg trener styrke 2 ganger i uka, så det blir kanskje litt vel mange øvelser per treningsøkt som bidrar til "blodmangelen"? Tar kreatin rett før trening, og passer på å spise nok. Skal prøve å få i meg noe salt før neste trening for å se om det hjelper.

Er vel fullt mulig hvis man er fitness-modell på fulltid, med en nøye planlagt trenings- og kostholdsplan, og har anlegg for det.
Mtp de fysiske og psykiske bivirkningene man får av steroider så kan det da umulig være verdt det hvis man er fitness-modell på fulltid.

Intrervall trening er også et alternativ til fettforbrennings trening.

Intervalltrening er den beste cardio-varianten for å få lavere fettprosent og samtidig beholde muskelmasse, ifølge denne artikkelen der han poengterer at det er utskillelse av hormoner som står for økt forbrenning:
http://www.rippednaturally.com/bodybuilding_cardiovascular_exercise_lose_fat_from_metabolism.html

Og cardio før frokost er "nonsense" ifølge artikkelen.

"The point of doing cardio is alterating your internal hormonal environment that increases your metabolism, not burning fat during the workout."

"Breakfast jumpstarts your metabolism for the day, skipping breakfast and doing cardio instead raises catabolic hormones even more and slows your metabolism, which is a good formula for losing muscle and gaining fat!"

Skjønner ikke hvorfor så mange kombinerer bryst/triceps og rygg/biceps. Selv liker jeg best å kombinere bryst/biceps og rygg/triceps. Biceps og triceps blir da stimulert oftere uten å bli overtrent samme økt, pluss at øvelsene ikke påvirker hverandre(?). Jeg er ikke noen ekspert, men føler det er mer logisk. Men det kommer vel ann på hvordan programmet er lagt opp.

Har økt med 5-6kg i muskelmasse siden januar (med 3,5mnd treningsopphold i vår/sommer) med ca samme fettprosent.

La oss si jeg fortsetter å øke muskelmassen. Siden mer muskler forbrenner mer, vil jeg da etterhvert gradvis nå et vippepunkt ved et viss antall kg muskler der jeg automatisk får enda lavere fettprosent siden jeg har naturlig høy forbrenning?

men min strategi er å jobbe så mye som mulig i sommerferien

Samme her. Tjente 45 000,- i sommer... med lavt forbruk og ingen sydenferie. Med studielån i tillegg så trenger jeg ikke jobbe noe som helst dette skoleåret. Jeg kommer faktisk til å ha et betydelig overskudd i juni 2013. Husleien er på 5400,-.

[P]

Jeg leste om "PAGG stack" i boken The 4-Hour Body av Tim Ferriss, og vurderer disse ingrediensene. Har naturlig høy forbrenning, men hadde vært spennende å prøvd dette for å få mer definerte magemuskler og generell lavere fettprosent.

PAGG stack består av:

Policosanol
Alpha Lipoic Acid
Green Tea Flavanols
Garlic Extract
http://www.4hourlife.com/green-tea-flavanols-egcg-the-1st-g-in-pagg/

Ser at urtesenteret.no har alt dette.
Policosanol
R-LipoicAcid
EGCG Green Tea
Kyolic Aged Garlic Extract Formula 107
eller
Kyolic Aged Garlic Extract 120(?)

Vil tro at PAGG er mye mer effektivt enn Calcium Pyruvate + CLA, men spørs om jeg gidder å bruke penger på det året rundt. Får eventuelt prøve det nå og en periode før sommeren.

Fatter ikke hvorfor man skal vente med å ta kreatin. Det er bare å begynne med en gang, spør du meg.

På treningsdager kan du godt ta en scoop rett før trening sammen med noe sukkerholdig (ikke mye) for å få en boost. Og en scoop rett etter trening. Sånn generelt så holder det vel med 2-3 porsjoner spredt utover dagen.

Hva er egentlig hensikten med denne ekstreme brunfargen? Er det for at alle skal se like ut slik at ingen får en eventuell fordel ved å skille seg ut fargemessig?

Vi bruker kun ON zma, da det er den eneste vi merker på søvnen

Skal bestille ON ZMA fra gymgrossisten nå. Men er det 90 eller 180 kapsler? Det står 180 på boksen på bildet, og 90 i produkttittelen. Tvetydig faenskap  :

Det skal vel litt til for å trene ujevnt hvis man trener med stang, med mindre man løfter veldig skeivt?

Får satse på at det jevner seg ut. Kommer til å begynne å variere med incline bench med dumbbells.