Ok...DET ble vist en lang pause...
æmm...det viser seg at jeg har fått en huleboer i magen, og han/hun gjør meg særs dårlig. blæ..
Men skal trene litt gjennom hele svangerskapet, må bare slutte å spy..hehehe

Jaja....resten av uka har vert en friuke visst...
fikk influensa..så da var det bare å chille helt ned...

Nå reiser sambo til sjøss i 6 uker, men jeg har både tremølle, vekter og pilates video hjemme.. så jeg skal prøve å  ikke flate ut likavell.

6 uke med trening!

Mandag: "stram opp time" .. DRITDEILIG!!!! og skikkelig heavvy trening!

[UKE 15:]

5 uke med trening!!   

UKE 15:
Mandag: 1 times pilates
Tirsdag:
Onsdag: 1 times RYP trening (rakk ikke cardio idag dessverre)
Torsdag:
Fredag:
Lørdag: 1 times RYP trening.

Slik ser programmet mitt ut nå:
Knebøy: 1 x 15 x 22,5 kg
             1 x 5b x 35 kg
             2 x 5   x 50 kg
Strake mark: 2 x 10 x 35 kg
skråbenk db: 2 x 10 x  7kg 
nedtrekk smalt grep: 2 x 10 x 30kg
roing bredt grep: 2 x 10 x 30 kg
arnoldpress: 2 x 15 x 7 kg
biceps: 15 x 7 kg
triceps: 15 x 7 kg
sit ups: 1 x 15 vanlige situps
            1 x 15 skråe magemuskler
            1 x 20 strakebein løft
            1 x masse sykling!!!

Skikkelig tung i dag.. drittravelt på jobb, og var trøtt....

Hehe...syns det bare er rettferdig at dere gutter også får litt strekkmerker jeg da.
Så matcher dere oss mødre litt.. LOL

Flere damer med tatoo her da?? Så morro å se!!
Jeg har en liten kinategn på ene skuldra, som ser dritfæl ut dessverre. Skal gjøre noe der ja.
Har SÅ lyst på en STOR tribal-lignende nedover rumpa/låret...

Jeg har selv, og jobber med det! 
Jeg har maaaange xtencions for tiden, det har tatt helt av!!
Jeg syr de rett og slett på da, så slipper man å slite på håret. Om man har et sterkt hår, så kan man velge tape... det er det jeg har, for mitt hår tåler det meste.
Jeg tar 2500,- for det. Men da har de håret, og det kan man ta av om 3mnd, for så å feste på igjen. Da koster det 550,-
Så det er bare første gangen det er "dyrt" liksom. Og tar man godt vare på det, kan det vare i 2 år!! 

Det ser veldig ekte ut, og lar ikke mine kunder forlate salongen uten at jeg IKKE kan se om det er fake eller ekte. Da er det bra nok! 

Jeg lurer på om noen kloke hoder her kan svare meg.. ? 
Saken er at jeg har nettopp begynt å trene styrke for aller første gang!! Har kommet godt i gang synes jeg selv da... men jeg vet jo ikke all verden om dette her da.
Så jeg lurer på om jeg skal fortsette å øke vektene som jeg gjør? når stoppe liksom?
om jeg skal legge om treningen etter en stund?
eller ser dette ok ut?
Om noen orker, så ta en kikk på tråden min, og "let me know" 
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69798.new#new

Planen er ikke å bli så mye større da, vil heller bli mer markert i musklene, og sterkere i kroppen generelt.

[UKE 15:]

5 uke med trening!!   

UKE 15:
Mandag: 1 times pilates
Tirsdag:
Onsdag: 1 times RYP trening (rakk ikke cardio idag dessverre)

Slik ser programmet mitt ut nå:
Knebøy: 1 x 15 x 22,5 kg
             1 x 5b x 35 kg
             2 x 5   x 47,5 kg
Strake mark: 2 x 10 x 22,5 kg
skråbenk db: 1 x 10 x 6 kg
                    1 x 10 x  7kg
nedtrekk smalt grep: 2 x 10 x 30kg
roing bredt grep: 2 x 10 x 25 kg
arnoldpress: 2 x 15 x 7 kg
biceps: 15 x 7 kg
triceps: 15 x 7 kg
sit ups: 1 x 15 vanlige situps med vekter.
            2 x 15 skråe magemuskler
            1 x 20 strakebein løft
            1 x masse sykling!!! REIV JA!!

hehehe...pain honney...pain... LOL
Blir to nye mageøvelser til neste gang... KØDDA!!!! hohoho

Hei! Ja magen er jeg litt fornøyd med men ellers føler jeg meg litt "skranten"... Magen ser ikke sånn ut når jeg får litt mere fett på kroppen.
Hvordan går det med deg og treningen?? =)

Den går strålendes!! Har lagt ut bilder på loggen min nå da.. og det vises jo kansje litt da..hehehe.. JEG ser i alle fall forskjell!!

Steike bra Maripia!!
Det er så inspirerende å ha en slik coach som deg.. for vi "leker jo ikke buttikk!" hehehe
Og når du er stor og sterk, så gir det meg MER kick på å bli det!!! 

Som sagt vennen, du har hatt bra framgang!!

Kanskje e ska somle me til å få lagt ut bilde e å...men d e slitt skummelt

hehehehe...gjer det du.. ingen som kjenner oss her heldigvis.. LOL

Takker!  morro at det ikke bare er meg som ser litt forskjell..LOL

Magen min er det verre med..den er maltraksert av elendige kirurger.  vanskelig å gjøre noe med dessverre...   men den har jo fått litt mer muskler og blitt litt strammere kansje da..?

For 4 uker siden:


Og nå:

..