Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
    • 1  Trening / Forum for nybegynnere / Hjelp til program på: 21. februar 2010, 18:56
    Slett tråden
    2  Generelt / Åpent forum / Sv: C. Ronaldo tar 3000(!) sit-ups daglig på: 17. januar 2010, 02:22
    LOL
    3  Trening / Forum for ungdom / fsdfsd på: 08. januar 2010, 01:37
    Slette
    4  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Noen random spørsmål på: 07. januar 2010, 14:46
    Li
    5  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Pushups eller benkpress? på: 05. januar 2010, 19:05
    Okei..
    Bør jeg trene benkpress 1 eller 2 dager i uken?

    Trener nå med 55 kg men kommer ingen vei, skal jeg starte om igjen på f.eks 47.5 kg?
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Pushups eller benkpress? på: 05. januar 2010, 18:04
    Slette
    7  Trening / Skader og Smerter / Korsrygg smerter på: 04. januar 2010, 21:54
    Hei

    Har en stund nå hatt litt smerter i korsryggen, ikke noe alvorlig som gjør ekstremt vondt... men er helst når jeg en stund i ro og skal reise meg så gjør det veldig vondt. Pleier å kjenne det litt etter jeg har trent og... dette trente jeg idag: (Fikk litt vondt i korsryggen)

    Chins
    Pushups
    Dips
    Bicepscurl
    Knebøy
    Sidecrunches
    Crunches
    Benhev

    Kan det ha noe med knebøyen å gjøre? Virker mest sannsynlig siden de andre øvelsene her ikke belaster korsryggen noe særlig. Har slutta med sit-ups for å forebygge skader i korsryggen..
    Noen tips å få?
    8  Trening / Forum for ungdom / Sv: Hyttetrening på: 02. januar 2010, 21:01
    Kjøp deg ein pull-up stang? Trenger ikke mer... du har en-beins knebøy, sit-ups, push-ups, dips...
    9  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Valg av treningsprogram på: 02. januar 2010, 20:52
    ..
    10  Trening / Forum for nybegynnere / Trenger hjelp til treningsprogram. på: 27. desember 2009, 03:46
    Slett.
    11  Trening / Forum for nybegynnere / Trenger hjelp til treningsprogram. på: 16. desember 2009, 02:29
    Slette
    12  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Hva er ditt favoritt protein produkt? på: 28. oktober 2008, 23:52
    2 råe egg i ett glass. Proteindrikker har ikke mer effekt enn det..
    13  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Kveldstrening på: 28. oktober 2008, 23:18
    Men lurte litt på hvordan jeg kan få en fin oppvarming i føtter og armer?
    14  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Kveldstrening på: 28. oktober 2008, 23:04
    S
    15  Trening / Forum for nybegynnere / Slette på: 28. oktober 2008, 22:54
    Sl
    Sider:
  • 1
  • 2
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines