Ja, men jeg har so selvfølgelig vært eksponert for det. Hvis alt...osv så hadde det ikke skjedd.

Veien bort til knebøystativet var veldig lang akkurat da ;-)

Strammer du magemusklene korrekt når du bøyer, så får du ikke hyperekstensjon som følge av å svaie ryggen

ved en ideell ryggform er nok dette riktig.
Ved i utgansgpunktet nedsatt bevegelighet i L1 samt sterk nedsatt svai i korsrygg snakker vi om et tilfelle hvis det gjerne er sørgelig lett å fort belaste inferior articular process på et ganske tidlig tidspunkt.

En kan jo gjerne si at det kun krever ytterligere av støttemuskulatur og at knebøy ikke bare må sees på som en beinøvelse, noe den gjør av mange.

Da alle rygger er forskjellige er det vanskelig å helle mot en 'stil'. Å få lekasje under L1 er ikke det kuleste det heller, tross alt.

Selve prolapsen vil med tørke ut og forsvinne med tiden.

Dessverre er det slettes ikke tilfelle. Eller. Prolapsen og nerven kan ligge sådan ann at situasjonen ikke blir bedret. Dette kommer relativt lett frem ved et MR.

Hvis det etter et MR viser seg at du kvalifiserer til kirurgisk behadling, så er dette noe du kan vurdere. Der er fritt sykehusvvalg i landet, og noen klinikker utfører disse ingrepen tryggere og bedre enn andre.

Da inngrepene i dag utføres med mikrokirurgi snakker vi helt andre resultat og evne til restitusjon enn hva tidligere er forbundet med disse inngrep. Terskelen for å få tilbudt dette er også følgelig lavere

Får'n 'overalt'

søk etter 'Jacks Absorbent Blue Heat'

Selges på pint, quart (av gallon) og gallon (3.7liter)

[stygg]

Mye svai kan fort gi hyper extension. Jeg fikk en stygg skade grunnet dette (fraktur) med følgende stiv rygg i mange måneder. Det skal søren meg ikke rare skaden til før alt rundt stivner.

Hvor var det du ville med det innlegget da

mener du å si at det på pakken med antiflamatoriske, som ofte er både cox-1 og cox-2 hemmere, ikke står at det kan påvirke lever-nyrefunksjon samt blodtrykk og da selvfølgelig også farene relatert til det?

Nå må du slutte med dette tullet ditt. Jeg er absolutt ikke forkjemper for utstrakt brukt av antiflamatorisk, med unntak av ved akutt skade, men det er nå likevell langt tryggere og bedre regulert ann de fleste naturpreparater.

Vi kan alle finne den sanheten vi streber etter på nettet. Hvis du ønsker å lete etter fakta anbefales det å først sette seg minimum inn i materien for så å kunne kryssjekke tilgjengelig publisert informasjon.

Publikasjonene bør også ha andre i ryggen enn et brevhode bestilt på nettet.

Å copy/paste et innlegg som blåser opp en sak om NSAIDS som det aldri har vært lokk på kan jeg ikke fostå gjør mer enn å ytterligere underminere alle dine argumenter i saken.

Når ble egentlig folk så JÆVLA solidariske, hæ? Som Beefcake nevner, så gir folk generelt faen i solidaritet. Vi er aldri solidariske ellers, hvorfor skal vi være så inni helvete solidariske for noe som gir dødsfall hos 0,0000002% av befolkningen?

En veldig uriktig bruk av flertallsformen Vi.

Jeg er enig i at narsisismen og avensjuken for lenge siden har overskredet kjønnsdriften blandt store deler av befolkningen, men å si at det er et gennerelt fenomen som del i et samfunn å ikke opptre solidarist sier dessverre sørgelig mye om egne holdninger.

Det hjelper dog litt for oss andre og setter lettere dine tidligere poster i perspektiv

fotballen i seg selv er grei..Det er hele styret rundt jeg synes er avskyelig.
Når jeg ser de øldrikkende sigarettrøykende parkeringsanarkistene bevege seg
mot fotballstadion, blir jeg alltid overrasket over kontrasten mellom de på
banen og de på tribunen

Jeg vil nok fremme påsand om at selv fotballen har tatt steget inn i eliteidretten de siste årene,
men som sagt alt det styret rundt...jaja...

tanga

Det er ikke overraskende at flertallet stemmer nei da det helt klart hersker mest uvitenhet i den gruppen.

Det er en av grunnene til at man ikke har folkeavstemming på hvor vidt en skal anbefale vaksine.

At mange tåler sykdommen er ikke poenget her. Poenget er at man gjennom vaksinering av en viss prosentandel har mulighet til å utrydde viruset. Og det er ikke helt uinteressant.

Å blande FHI inn som en slags syndebukk i denne prosessen er en skikkelig skivebom. Jeg skal dog inrømme at der har foregått uryddige ting i prossessen når WHO deklarerte svineinfluensaen som pandemi.

Hvis neisiden kunne slutte å bruke idiotiske vikarierende argumenter så kunne det blitt en matnyttig diskusjon, men å hive bensin på konspirasjonsteortikernes bål er jeg simpelthen ikke villig til

Jeg er fullstendig enig i at kondisjonen øker. Slagvolum samtidig som at øvelsene beskrevet er sterkt Kapillariserende både av type I og II fibre (a & b), men hvis grunn løpsteknikk ikke sitter hjelper det så sørgelig lite.

Gjør deg selv i hvert fall en tjeneste med å ta motbakkeintervall for å få noe fraspark i steget

Kjekt med O2, men hvis du kun trener imtensitet blir du bare veldig flink til å sprette opp og ned.

Du er en stor gutt som sansynligvis har en teknikk som suger...Ikke for å være spydig, men sånn er det.

For deg å begynne å kjøre maksintevaller flatt er å be om skader...Kom deg i skauen

Kom deg i skauen utenfor stiene. Lek deg der.
Garanterer deg et kjempefortrinn.

Ta gjerne et par 1-2 kg manualer med på turen. Er med på å tvinge frem et mer symetrisk løpsett da det gir armene en høyere interia

Ser ut til at du ikke har med noe som, i mine øyne, er ekstremt viktig å trene på for sprintere. Start fra blokk med skudd -> 20-30 m akselerasjon. For så vidt fallstart o.l. For en sprinter (100m) kan mye være avgjort i løpet av de første 20-30 meterne, alt etter hvor rutinert sprinteren er. For veldig mange ser det ut til at de ikke klarer å løpe avslappet i toppfart når man har fått en dårlig start og gjerne ligger bak.

Mye av frasparket ligger nettopp i 'rævsparket', eller hamstrings.
Det jeg har sett det ofte resulterer i er veldig (ønødig høy) fot bak.
Dette virker dessverre veldig negativt på frekvens.

Hva gjelder start, så er det avhengig av startteknikk hvordan en setter blokkene.
Med utgangspunkt på 120 og 90 grader i knærne, så havner jeg på 59cm fremre for og 95cm bakre.
Det er ganske mye lenger bak enn en gjennomsnitts trener ville anbefalt. Avstanden mellom blokkene
er i hovedsak bestemt av lengden på leggen.

På http://www.brianmac.co.uk/sprints/blockset.htm finner du et xls og online program for
å regne ut, men ligger du på alle fire med 90 grader mellom kropp og lemmer får du også
gitt avtsandene. Forøvrig flere gode linker fra den siden!

Hvor fort 'opp' du går blir veldig induviduelt. Noen går rett i planke, andre etter 40 m.
mål tider, steglengder (tape merker) frekvens når du trener frem til din start.

Jeg hadde også god effekt av å starte mer aktivt med bakre fot. Den skal selvfølgelig
være i spenn den også, men har lett for å bli litt 'dau' i starten når all kraft legges i kraftfoten

Husk å 'gå' ut av blokken......Kun Ben Johnsen typer som fikser 'samla bein', noe som gir eksplosiv start, men så en reduksjon i hastighet.