Hvor er det du trenger?

Når er det du skal stille?

Er det ment å stå: Hvor er det du trener? - såfall er det på et Friskhus.
Å når jeg skal stille : var ment å stille i April men sto så fast på vekten i noen uker, og hadde kuttet karboen så mye, at det hadde endt opp med at jeg hadde mistet så mye muskler å. Men prøver en annen taktikk nå, kvitter meg med mestparten av fettet sakte men sikkert, slik at når Januar kommer til neste år, er det bare valpefett som skal bort

Så foresten at du også trener på et Friskhus?

Har ikke så mye nye bilder å legge ut, har stått i ro nå en stund, men kan legge ut et bilde av dagens mat jeg fikset på morgenen.. (ikke helt ferdig dandert)
 men hovedsakeli pr.posjon: 150g kyllingfilet
                                          20g nøtter(pistasj eller cashew)
                                            1stk appelsin

Frokosten ble: 1boks cottage cheese
                    20g pistasjenøtter
                     1stk eple og maaaaaaaaaaaaase kanel:D   namnam

Hei

Var det du som var på Narvikhallen i går ?

Heihei
Nei jeg var nokk ikke i Narvikhallen:)

Nå har jeg og Jewnas bestemt oss for å få igang litt konkuranseinnstingt mellom oss to.
Blir jo også litt motivasjon..
Vi skal nemlig se hvem som greier og gå mest ned i fett% uten å miste muskelmasse på 4uker.
Så jeg regner med senere i dag skal vi måle og veie oss.
så får vi se        Btw: Jeg SKAL vinne   

Taperen må nemlig lage mat HVÆR dag i 2uker!!!

Hanna du er massiv:D  Digger jenter med mye styrke og muskler..
Stå på  

Veldig bra rygg du har   
Katti skal du stille??

Vurderte nå i april, men siden jeg de siste tre-fire ukene har stått fast på vekten, ser jeg ikke muligheten til å få vekk alt fettet til da., så får se etterhvert:( litt kjipt da.. menmen-vill ikke kroppen, så vill den ikke..

vil si meg enig med wiLden.
Har selv rund armen, men har ikke merket noe, men nå jeg ikke stor da heller
Hvis du ser framover i dine kommende år, så vill du jo vokse jevnt, så huden vill jo ikke bli overstrekt(strekkmerker),så noe ekstremt merkbart blir det sikkert ikke. at den blir litt blass jør den nokk sikkert, men d vil den nå bli uansett etter noen år.

Så kan du nå gå å fikse på den når du er blitt større da. En go tattovør kan ordne slike småting:)

Bra armer på deg

Stå på!

Takk takk:)

Må vell legge ut noen bilder etter treningen i dag, siden dette skal være en bildeprofil

Satt og leste litt om trening, så begynnte jeg og lure på noen ting.
Forskjellen mellom Cluster trening og myoreps?
Jeg tar selv myoreps, og syntes det fungerer supert, men myo er jo veeldig likt cluster.
Er myo bare evt en nyere versjon av cluster?

Er det noen som har erfaring fra cluster og evt myo? 
Hva funker best for økning i styrke og muskelvekst?

Eks på Cluster: 5 x 1-1-1-1-1
Eks på Myoreps: 12X 5-5-5 (15)

Bare nyskjerrig,morsomt å få vite hva andre syntes og tror.

Frokost: Egg med sjamping,løk, skinkebiter
Etter morgentrening: Prot-shake + litt nøtter
Lunsj: Som regel viltkjøtt m/litt potet eller ris
Frukt og nøtter før middag eller måltidserstatter
Middag: Laks, Reint kjøtt potet eller ris
Etter ettermiddagstrening: Prot-shake,nøtter
Kvells: Rester fra middag..

Her er en vanlig dag for meg:)

Har prøvd Rapid burn og hydroxycut tidligere, Rapid burn (kjøpt i norge) fikk jeg liten eller ingen virkning av, mens hydroen, fikk jeg ekstremt masse enegi utav, så mye at jeg kjente meg syk! (skjelvinker og slikt.
Tror det er slike reaksjoner hvis man får ekstremt koffein-sjokk.
Men gikk ikke noe særlig ned.

Sluttet på det. og vill heller anbefale slik de andre gjorde. Styrketrening samt cardio + et kostholdsprogram.
Og hvis du ikke er gira på treningen, så hjelper faktisk kostholdet deg MYE bare det.
Jeg hater cardio, etter flere år med feiltrening, der jeg jogget i timesvis, flere ganger for dag, men ikke gikk ned, men med litt tips om mat, har jeg kunnet kuttet ut cardio nesten helt, går bare i litt sykling

haha, ja lag mæ meir sunn mat så skal du se kor bra kjærestn din blir seende ut

Hahahaaa, du er morsåm.  sjer ikke:P

hehe, minni-mus hode ble nå mer kommentert enn jeg hadde trodd

gårsdagens trening ble en skuffelse, tenkte jeg skulle trene benk, for å se hva jeg makset..  Meeen etter lang tid med floorpress(eller gulvpress,som det heter på norsk) så har det har ødelakt teknikken helt

for å si det slik da etter endel masing fra Jewnas om Helt ned til bryst FLERE ganger, og mye frustrasjon fra min side, ende jeg med det lusene resultatet av:

Benk: 3x55
         8x50

hva er det slaks resultat. det var kanskje bare ikke min dag. Men jeg gir ikke opp
konklusjonen min er da: Varier mellom gulv og benk!!

Fatter hva du mener ellers er jo 49 kg ikke mye i det hele tatt! du er 157 høy da eller?

Jepp er 157 høy (eller lav:P)
ser nå fler og flere jenter går fra bf over til cbb:)