Hei! Har et finurlig spørsmål til dere.

Er det mulig å konkurrere i et stevne og løfte benk/mark utstyrs fritt men bruke knebind i bøy?

Vil da bøy bli kategorisert som "med utstyr"?

Vet ikke om jeg poster dette i rett sub forum, så bare flytt det viss det ikke er på rett sted 


Jeg trenger noen tips til bryst trening. Alle muskelgruppene mine har vist god fremgang gjennom årene med trening, men brystet er fremdeles relativt flatt og er ikke i symmetri med resten.

Treningsprogrammet mitt er:

benkpress - 70-75kg 8*3
skråbenk m/stang - 45kg 8*3
flyes - 15kg 8*3

1RM ca 100kg


Jeg hadde en rimelig bra brystkasse for ca 4 år siden, men noe har rett og slett stoppet opp, virker det som.

Setter stor pris på alle tips.