Tror ikke det er familie og venneforhold som er den store bekymringen til psykopaten, bare se hva han skriver om sine venner og nærmeste familie i "manifestet sitt":

"My stepfather Tore, one of my best friends Marius and my more distant friends Kristoffer, Sturla and Ronny are all living manifestations of the complete breakdown of sexual moral. All five have had more than 300 sexual partners (two of them more than 700) and I know for a fact that three of them have one or more STDs (probably all of them). I have several other promiscuous (slut) friends and I could list at least 30 male and females in my social environment if I wanted to."

"My half sister, Elisabeth was infected by chlamydia after having more than 40 sexual partners (more than 15 Chippendales’ strippers who are known to be bearers of various diseases). Her chlamydia went untreated and she became one of several million US/European women who were suffering from PID, Pelvic inflammatory disease caused by untreated gonorrhea and chlamydia which leads to infertility. As she lives in the US, costs relating to this were not covered by the state. She and her husband spent 40 000-50 000 USD on two IVF treatments (in vitriol fertilisation) a process by which egg cells are fertilised by sperm outside the womb."

"My mother was infected by genital herpes by her boyfriend (my stepfather), Tore, when she was 48. Tore, who was a captain in the Norwegian Army, had more than 500 sexual partners and my mother knew this but suffered from lack of good judgement and moral due to several factors (media – glorification of certain stereotypes being one). Unfortunately for her, her poor judgment resulted in her being afflicted by genital herpes."

Tipper det blir veldig påtrykk fra familie og venner som vil besøke tullingen i fengsel....

http://www.youtube.com/watch?v=i8UKDzVmzt8#noexternalembed

Enig i det som blir sagt! At knebøy og markløft gir utslipp av veksthormoner i kroppen er ingen hemmlighet, men dette vil jeg tro er så forferdelig lite at det ikke har en døyt og si!

Jeg blir irritert hver gang noen foreslår mark og bøy for større armer. :

Hmm, i de årene jeg har ruslet på treningsstudio så har jeg lagt merke til en ting, de gutta som kjører tunge knebøy og mark har nesten alltid større armer enn dem som bruker all sin tid på å trene armer og skulder (du finner ganske mange av dem der jeg trener). Hva kan være grunnen til dette ? Ikke vet jeg, men det kan jo tenkes at disse øvelsene hvor du mobilisere mye av kroppen gir større grunnlag for vekst  ?

Leste forresten en artikkel som het noe sånn som "squat for bigger arms" en gang. Det var faktisk ganske så interessant lesing.

Hva med en karikatur ?

I Sogn og fjordane finnes det et annet stedsnavn som sikkert kunne stått på lista : Ræva has Knut (noe usikker på skrivemåte her).

Du må øke ditt fysiske aktivitetsnivå og kutte ned på brus og sukkerholdige matvarer.

Som ung og lovende mellomdistanse løper så tilbrakte jeg en del tid i Stangehallen (innendørs friidrettshall). Jeg husker godt at Mark McKoy (en av verdens beste hekkeløpere) og et par andre gode sprintere hadde et lengre treningsopphold der. Oppvarmingen til disse gutta bestod av 5 min lett jogg og ca 30 min uttøying, de rett og slett tøyde seg varme.

Noe annet jeg har lagt merke til er at dersom jeg tøyer ut litt før f.eks knebøy så fungerer teknikken bedre, noe som vel må skyldes bedre beveglighet.

Min konklusjon har i hvertfall vært at tøying i forbindelse med oppvarming er bra, tøying etter økt er greit dersom økta ikke har vært spesielt hard og tøying i egne økter er bra.

Uff dette høres ikke bra ut !!! Går du for lenge med dette her så faller den av....

Jepp ! Han har hatt et utstrakt samarbeid med mange USA's fremste utøvere inne diverse idrettsgrener når det forsyninger med medikamenter

koss spiste jo "maten" sin da han konkurrerte.. så kanskje ikke så rart han ble mindre i etterkant..

Latterlig påstand  ! Jeg er så jævla lei av at folk slenger ut doping mistankter så fort en eller annen har prestert bra.
Johan Olav Koss var en stor idrettsutøver og har aldri vært mistenkt eller dømt for doping, det er det som er fakta i denne saken her.

Såg Hulk Hogan (fribryteren) på Cribs på Mtv i går. Han kjørte i seg 24 egg om dagen, men det meste var eggeviter da...

Jeg øker ofte så mye i løpet av en økt jeg, fra 90 på første sett til 115 på siste 

All fysisk aktivitet er bra for å forbrenne fett, så bare tråkk i vei

Gjør som Gundersen sier, ta ei uke helt fri eller kun noen få meget rolige restitusjons- økter. Du vil komme styrket ut av det både fysisk og mentalt.
Når man trener så mye som deg så er det utrolig viktig og periodisere treninga, dvs at du veksler mellom harde og roligere perioder, og ofte er det i de rolige periodene du tar et steg fremover.

Lykke til.

Hvem er denne Coldman du snakker om ?