Yes sir;)

Heisann.. Starter dc på mandag, men må bare fyre av ett kjapt spørsmål ang mark.

Egentlig HATER jeg å kjøre mer enn 6 rep i mark, passer meg rett å slett ikke..
Har tenkt å følge programmet 100 % men blir e for gæli å heller senke reppa til 6 istedenfor 10-15?

MVH

Da jeg hadde 5 på 180, lå jeg ca. på 200. Men 250 er jo veldig langt unna da!

Det sto 5*5 hvis du ikke så det:)

går fort opp i mark når jeg bestemmer meg å eter skikkeli.. Men jeg har ikke sagt hva jeg mener med veeeeeeldig lenge;P

5*5 på 180.. Uten utstyr.. Aner ikke hvor mye 1 rep`n er..?
80kg lett, 1,84 høy:)

Er 18 år, nettoppp kommet igang med treninga igjen å satser på 250 om ikke veeeldig lenge..

Mye sterke 15,16 åringer her.. Kepp up the work..

Hey.. Noen som har forslag til no heidundranes øvelser for å isolere øvre bryst.. Føler det er litt usymetrisk.. kjører hantelpress, Inncline hantelpress, og kabler(husker ikke navn)..

Mvh

Iform`s BP program.. Funker bra

Er det bildet av lle priest seriøst eller? Isåfall, æsj

Å det av colemann, Satan!

Noen som kan slenge opp noen bilder av BB gutta off-season. Hadde vært litt morsomt å se!

Honnør for den... Endelig en som svarer ordentlig seriøst å ikke klager på norsken.. Alle med litt oppi toppen kunne tross alt skjønne spøsmålet hans

Hva er best i forhold til bygging av muskelmasse? Personlig har jeg helt kuttet ut benkpress, å stortrives med hantelpressen=)

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=740 Noen somm har prøvd denne? Melkeprotein da...

http://sublimsport.com/shop/default.asp?SetLng=1  Formening om den?

OKai Så du mener whey isolate er like bra som vanlig proteinpulever da?

Melk, egg, tunfisk og kjøtt

Den var ny for meg du.. Bare se på linken som ble gitt.. 90%

TakkTakk