Vis jeg kutter fotballen og innebandyen paa fredag da? 3-splitt?

Hei!

holder paa med en del forskjellige idretter, men vil naa begynne aa trene vekter igjen for aa legge paa meg en del muskler. Men vet ikke hvordan jeg skal sette det sammen for aa faa mest ut av det. Har innebandy mandag, onsdag og fredag, og fotball fredag. Alle treningene er paa 2 timer. Hvilke dager bor jeg trene med vekter for aa faa mest mulig ut av det, og hvor mange dager? Har som sagt som maal aa gaa oppi vekt, og bygge mest mulig muskler.

Haaper noen kan hjelpe

Slutt å tull, og prøv å kommenter det som er vesentlig.

Og det kommer fra deg

Vanvittig bra! Er det noen bilder aa oppdrive av Hans Hoyhet?

Bør minimum ha 30pils! Da får du fart på treningen din!

Skjonner ikkje hvordan du har blitt moderator, Raphaug. Du kommer jo bare sarkastiske, dritt svar hele tiden. Kan du ikke heller drite i aa svare folk naar du ikke har noe konstruktivt aa komme med?

Men over til det du spurte om, highalldatyhme. Drikkingen skader deg nok ikke i stor grad, men den odelegger veldig for treningen din. Det blir jo sagt at en fuktig tur paa byen(les: mye alkohol) odelegger for saa mye som en treningsuke. Og vis du drikker 12 pils tre dager i uka da . . . Hadde jeg vert deg og allerede vert junior, ville jeg tatt et valg. Funnet ut av hva jeg syns var mest artig, drikking eller fotball. Du kan jo selvsagt kombinere de to, men du klarer det aldri paa et saa hoyt nivaa.

P.S: George Best dode av drikkingen

Imponerende, Bobby!

sh0rty:

Hadde du inntatt mindre kalorier enn du forbrenner ville du gaatt ned i fett prosent, og fettet nederst paa magen ville blitt vekke etter hvert, men TING TAR TID. TTT!!

Men naa tenkte jeg paa aa kjope her nede, for saa aa ta med meg hjem. Ikke handle over internett. Glock 17 koster forresten bare 1100 paa Wasteland saa da kan man jo like godt kjope der

Jakt

Hei

noen som vet om det er lovlig aa ta med seg softgun hjem til Norge? Er paa ferie i Thailand, og lurte paa aa ta med meg en softgun og to hjem.

Ville ha valgt Night Charge eller Pure Casein fra Proteinfabrikken naar det gjelder kasein, og 100% whey som myse.

Myse til frokost, og for og etter trening.

Kasein ellers.