Fikk en biceps ruptur i underam festet. Gikk igjennom en operasjon 1 uke senere med 2 stk forskrunings anker i biceps sene. Måtte ha 2 stk anker, pga biceps sin størrelse.

Erfaring var at dette ikke var noe smertefull opplevelse. Tvert imot 
Biceps er faktisk meget bra og kan trene det jeg vil og hvor tungt jeg vil etter 6 mnd.
Men dette kommer an på hva lege og kroppen din gir beskjed om.

Eneste minus, er at jeg har et stort arr på armen 

Eg mener at etter ei god fylle på byn så er kroppen i en rep fase etter all alkoholen og bør derfor ikke utsette den for mer stress. Har lest flere plasser at tung trening dagen derpå er det mange hjertinfarkt tilfeller blant folk som trener.

Eg ligger ihvertfall langt unna trening når eg har vert på fylla.. Ligger heller på sofaen og slapper av med mye god mat og evt en spasertur på ettermiddagen i mye god frisk luft

For en stund siden, rundt 50 cm. Stramer ikke på bildet.

Hva er det som gjør at svetten lukter salmiak? Hater den lukta

Vet ikke eksakt hva det kan vere, men svettelukten kan forandre seg alt etter hva du spiser.

 

Bruker å kjøre innpå 2gram et par ganger om dagen når jeg kjenner at noe prøver å invadere kroppen..hehe, funker bra det..

Det funker det. No har eg trykt i meg 2 bokser med c-vitaminer. Er forsåvidt frisk,men no har eg fått ørebetendelse i begger ørene... Hører  faen ikke en dritt,akkurat som å gå med hørselsvern!

Ikke bra ikke bra, du får overdose deg med C-vitaminer så du kommer deg på trening igjen!!

God bedring, er noe svineri i luften for tiden..

Takker,fått noen c-vitaminer som skal tygges.. Dei smaker appelsin,så dei går ned på høykant!
 

http://www.metacafe.com/watch/99065/video/R/CFD_1000/

en til

Her har det vert lite aktivitet den siste uken.   Ligger med influensa     Håper eg er tilbake på mandag 

Det er ikke mange 15 åringer som ser så bra ut,stå på!!! 

  er man med på leken får man tåle steken.. hehe

Helt enig 

Hehehe uheldig du 

Gi hunden mat før du leiker med den 

jau man må tenke på barna.. ganske logisk egentlig, bli bitt i trynet av en terrier når jeg var liten, holdt nesten på å ta øyet mitt... (husker ikke nøyaktig rase).. fine hunder da, ulver er fete de

Hmmm ikke bra , da har du nok litt repekt for dei også.

Vi kommer ikke til å kjøpe før jentungen er ca 3-4 år , slik at hun forstår hva en hund er for noe. Unger er jo aldri redd for noe ,og det er jo ikke alltid det er bra.

samboern min er åpen for det så lenge bikkja ikke er for stor
hun er forelska i en amstaff som bor like ved. hehe
jau, må vell gå opp noen kilo muskler, men akkurat det er ikke opplegget, hakke lyst på en bikkje som får jeg til å se "farlig" ut.. hehe
bare glad i slike bikkjer, fattern hadde 2 stk dogo canario! de kuleste hundene jeg har møtt. heheh:) ser skummle ut men så snille og kosete de er!

du skal ha deg ulvehund hehe, blir kjipt for bikkja om sommern da.. hehe

Grunnen til at eg ikke får kjøpe no , er for at vi har ei datter på 1,5 år. Ikke at det skulle vere noe problem,men det hjelper ikke hva eg sier til ho .

Ja eg må ha en ulvehund , siden eg synst at ulven er et vannvittig flott vesen med ufortjent rykte 

Har en kompis som har Alaskan Malamute, og det er en overraskende rolig og snill hund med en vekt på ca 70 kg  Og med tanke på sommeren , så sliter ikke vi med for mye godt vær   

Trening Onsdag


Sittende biceps m/ez stang smalt grep    9+3+2 x 65 kg
Stående underarmsløft m/stang              12+3    x 55 kg
Stående legg maskin                               13+3    x 120 kg
Hamstringmaskin                                     12+3    x 70 kg
Sittende lårcurl                                        12+3    x 70 kg

Ganske god økt i dag , uten lokale helter  

Har fått mye mer markert biceps etter at eg begynte med DC... Må få tak i måleband å se om eg har komt over halv meteren på overamen?

Akita Ino??

Ja ganske fin den rasen og , men det virker som at det blir litt mye arbeid med en slik?