spor

Hei !

Kan du utdype litt mer hva du mener med smidighet ? Er det bevegelig du mener ?

Det går sikkert bra det robin Vil nok heller ikke tatt EFAomega morgen, når du allerede tar mealtech. Så er ikke vits ta med seg flaska på skolen heller... Ta 1 ss kveld. Tror nok EFAomega kan drikkes både kald/varm, men er nok sikkert ikke like god varm...

Det er faktisk ikke så stor forskjell på om du trener samme dagen som du drikker eller trener dagen derpå. Trener du på dagen, bryter du ned kroppen og drikker du senere samme dag bryter du også ned kroppen enda mer. For å gjøre på det på andre måten at du drikker en dag og trener dagen derpå er heller ikke bra. For dagen derpå er kroppen din så nedbrutt, så det er ikke vits å bryte den ned mer. Den trenger å hente seg inn igjen.

Det beste som jeg tror er vel at du trener regelmessig gjennom uka, for eksempel mandag, onsdag, fredag. Så drikker du fredag kveld, så kvile lørdag og søndag. Dermed er du klar på mandag og en ny uke med trening. Men vil nok tro du har en ganske tung økt på mandag fordi.

mvh, Smooth

ok Ja, det gikk faktisk over etter en stund.. dagen etterpå (idag) har jeg bare vanlig gangsperre og stivhet..

Er det bare vanlig gangsperre eller ? Føltest liksom ikke ut som vanlig stivhet som jeg får i de andre muskelgruppene..

Hei

Bare lurte på hva som kan gjøre at jeg fikk sånn prikking/stikking i lårene etter treninga. Kan vere at jeg sleit de skikkeli ut, men følte at det ikke var vanlig "stivhet" eller gangsperre. Det skal vere vondt å trene, men det var bare rett og slett ubehagelig :p Føltest ut som de skulle sprenge.. hehe..

sjef!

Funker ikke =/

off.. så surt..:p hadde slått til han gamlingen 

Latterlig dårlig reklame :S Virket liksom ikke som en reklame.. Var jo ikke noe: "Check out the new powertech bla bla bla"

Blir så oppgitt overalt dette her med kreft. Er det noe vi ikke få kreft av ? Etter flere forskninger får vi vel kreft av sex også...

Først og fremst trener jeg fordi det er dritartig ! Spesielt og se at du får framgang osv. Det at du kommer i bedre form osv kommer i andre rekke...

Hørte fra en eller annen at du kan herde ved å legge leggene dine på noen ølflasker og rulle frem og tilbake, du står på kne liksom. Vet ikke om det funker eller ikke..

Husk også at tempoet har mye å si. Du skal ta det veldig rolig når du skal pumpe volum. Men styrke derimot er det raskt konsentrisk og rolig eksentrisk.