Er ikke aspartam bare i Zero og sånne?
Men poenget var egentlig uren hud... Tror ikke aspartam gir d

Hehe.
Jeg kan også garantere at fet mat med mye sukker gir meg fetere hud, hvordan eller hva som gjør det vet jeg ikke. Kan godt hende at det ikke har noe med sukkeret i maten å gjøre i det hele tatt.

appelsinjuice ..

men sukker gir ikke uren hud, d er en vanlig myte som ikke er sann.

Jeg føler hvertfal jeg får urenhud, uansett så er det ikke sunt for noen deler av kroppen. POENGET er at brus er usundt pga sukker, hvilke sukker frieprodukter er da gode?

Jeg har sluttet for en god stund siden og drikke brus og spise godteri, men savner det kanskje litt.
Er det noe jeg kan drikke i stedet? Hvordan er Redbull, Cola Zero og andre sukkerfrie drikker?
Jeg tenker mest på at alt sukkeret gir med uren hud og dårlig blodsukker, har ikke noe problem ved vekta eller noe sånt.

Takker så seriøse svar

http://www1.nrk.no/nett-tv/klipp/297707

Hva mener dere om dette?

Jeg blir hvertfal jævli provosert av sånne folk.
De tester et par studenter som ikke trener noen serlig i det hele tatt og siden de ikke får noe effekt av det så er det bare tull?? 1,8g per kropps kilo sier de en normal person skal ha. Er det normale personer som tar kosttilskudd?? Jeg, en ungdom som trener hardt og vokser, trenger 2-3 ifølge arktiklen om proteiner her på TF.

Kommer ikke over 400g havregryn til frokost.. det er 1500kcal med havregryn det.. en halv pose til frokost..

Må bare si jeg er imponert.. jeg jobber med å få ned 1/4 av det der..:p

Nå måtte jeg faktisk gå å dobbelt sjekke her as og ja, jeg spiser mellom 325-400 g havregryn om morran.
Takktakk forresten. Ble litt imponert jeg også nå som jeg skjønte hvor mye det egentlig var

hvordan klarer du 400 gram med havregryn? spiser 3 dl (120 gram ca) og det er mer onn nok, blir du ikke lei!?

Hehe om morran er jeg så trøtt at det går på automatikk tenker ikke over det, kunne spist nesten hva som helst uten problemer

Kveldskos:

Fry to grovskiver i panne m/litt olje på begge sider. Ha på peanuttsmør, så litt syltetøy (your choice), litt krem på sånn sprutetube ting, og the final touch, sjokkis proteinpulver på topp;) Skylles ned med en shake ved siden av

Haha oisan det hørtes så drøyt ut at det må jeg bare prøve

Kanskje du må bynne å spise oftere hver 2,5 - 3 time med mye karbs, proteiner og sunn fett ! det som hjalp meg var å øke inntake havregryn, spiste d 2-3gang per dag. vet det er kjedlig med det samme så ofte. Men d hjalp meg! Spis frukt mellom måltidene...

Joda jeg burde kanskje spise litt oftere men med min dagsplan er det litt vansklig. Og siden da en shake tar så kort tid og det ikke koster så mye kunne det være en god ide. Også tror jeg ikke hadde klart å spise sundt nok hvis jeg skulle ha så mange små måltider. Selvom det er bulk så får jeg urhud hvis jeg spiser mye dritt så

Du skal høre til å veie havregrynen FØR du tilsetter melk osv...

Haha neinei jeg veier havregrynet FØR jeg tilsetter noe Blandet det med melk også har jeg biola og juice ved siden av

Takk skal du ha
Stas med folk som gidder å hjelpe, honnør 2 u

Les denne:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=36676.0

Det er så å si mitt kosthold bare jeg spise mer enn det og ikke shake om kvelden. Vil det si at jeg kan ta et par shakes med vaktøknings i mellom hovedmåltidene og gå opp i vekt på en god måte?

400g havregryn til frokost?!

med melk, biola og juice hvertfal ja?

Hei, jeg er 16 år, 1.70 og veier 60kg. Jeg trener minst 10 timer i uken både styrke og kardio.
Jeg spiser 400g havregryn til frokost, en full shake med enten ris og kylling/tunfisk eller pasta og eggtil lunsj, varierende til middag, rester og annet til kvelds og shake med carbo fuel og protein før og etter trening.. Mellom måltidene kan være mye rart som brødskiver.

Siden jeg ikke er fult utvokst prøver jeg så spise så mye som murlig så jeg vokser så mye som murlig samtidig som jeg bygger muskler. Jeg tenkte jeg kunne klare dette bedre hvis jeg går på en bulk med gainer, så er jeg sikker på at jeg får i meg nok mat. Da kan fylle mellom måltidene med gainer.

Hva syntes de rutinerte?

Tusen takk for svar

Hei,
Jeg våknet et par dager siden med en merkelig stivhet i korsryggen. Kjennes ut som det ligger i den høyre rygg-stivern (erectus) eller i høyre siden av korsryggen bare. Kjenner det når jeg krummer ryggen eller andre brå bevegelser. Vet ikke hvordan jeg har fått det. Kjennes muskulært ut, men nå har jeg hørt dette mange ganger også da...
Burde jeg dra til fysoterapaut eller kiropraktor eller noe? Eller går dette bort etter vært?

Takker for all hjelp, savner treninga
Mvh,
Kungen