Litt pirk, men hvorfor ikke bruke ordet effekt istedenfor power?

Sammenheng mellom effekt, kraft og hastighet er gitt ved:

    P = v * F

der

    v står for hastighet i meter per sekund og
    F står for kraft i Newton

http://no.wikipedia.org/wiki/Effekt

Hei

Tror kanskje du burde fokusere hovedparten av karbo-inntaket rundt treningsøkten.

Her er en fin artikkel angående inntak av karbohydrater på diett. http://www.myorevolution.com/art_kosthold2.asp?NyhetsID=25

Om du kjører ganske tung beintrening ellers i uka så burde du nok strengt tatt kanskje begrense intervalløktene. 1-2 økter i uka burde vel egentlig holde, men det må du nesten se an litt med tanke på hvor tung (bein)treninga ellers er.

Takk for raskt svar

Hei

Mandag denne uken bestemte jeg meg for å starte for fullt med styrketrening igjen. P.g.a en skade har jeg ikke trent på 2-3 måneder, og det føltes godt å komme i gang igjen. Jeg starta så smått med 2 sett 10 reps i benkpress. Deretter gjorde jeg det samme igjen bare at jeg brukte manualer denne gangen. Etter å ha trent litt triceps og skuldre i samme slengen følte jeg meg ganske bra. Som forventa ble jeg ganske stiv og støl dagen der på, og det føltes bra I dag la jeg merke til at venstre bryst var veldig støl i forhold til høyre og etter å ha sett litt nærmere etter så virker det som venstre bryst har fått et slags "pump" og er delvis større enn høyre. Kan ikke si jeg har vært borti noe sånt tidliger og jeg tenkte derfor jeg burde spør her om hva årsaken kan være. Vet ikke om det er til noe hjelp, men jeg trente til failure i det jeg tok det siste settet benkpress med manualer.

Håper på svar
Takk

Takk for raskt svar

Da slipper jeg å fundere på det der noe mer. Hadde også en liten anelse om at karbohydrater ville påvirke blodsukkeret, men var veldig usikker på i hvor stor grad

Hei

Har gjerne lyst å vite litt mer angående det med kosttilskudd når man har diabetes.

Vil f.eks en tilførsel av protein eller kreatin ha noen innvirkning på blodsukkeret, eller evt. kunne være skadelig på lengre sikt for en med diabetes? Vil kreatin ha noen innvirkning på insulinet i kroppen?

Håper noen har mulighet til å svare meg på disse spørsmålene 

På forhånd takk!