hur räknar man ut ? gjorde inbody igår  hade 17.4% kroppsfett,  9.9kg fett  är 161 lång och 57 kg. ska tävla i AF å ska väl ner till 9% fett hur många kilo fett är det ?
 

Sånn jeg forstod det er det vanlig prosentregning. Du tar dine 57 kg og deler på 0,09, da får du 5,13 som vil være din fettmasse i kg ved den fettprosenten.

Udo's choice er et bra tilskudd. Antall kilo fett henger sammen med total vekt. Dersom en person veier 70 kg med en fettprosent på 10 vil ca 63 kg bestå av fettfri masse etter Heyward & Wagners utregningsmodell

Åja det var jo egentlig ganske logisk. Dvs at når jeg veier 66kg, og dermed går ned til en fettprosent på 10% vil fett i kg være 6,6?

Sikker på det? Jeg TROR at man ville blitt straffeforfulgt om man drepte en voldtektsmann på denne måten. Aktoratet hadde nok påstått at mannen som drepte skulle skuvet bort voldtektsmannen, tatt jenta si og dratt for så å ringe politiet og anmelde saken.

Selvfølgelig det finnes mange vurderingsmomenter, og en kan ikke lese noe sånn rett ut av loven, men en overskridelse av nødverge er straffri hvis overskridelsen har funnet sted på grunn av en "ved angrepet fremkalt sinnsbevegelse eller bestyrtelse". Man kan jo aldri si sikkert hva utfallet ville blitt men det er jo mye snakk om sunn fornuft, og de fleste ville nok hatt sympati med faren...

Det var da enda flaks for ham at dette skjedde i Texas og ikke Norge.  I Norge hadde han jo fått 21 års fengsel +10 års forvaring for alvorlig brudd og krenkelse av den pedofile mannens rettigheter.

En kan jo ikke ha slike gale drapsmenn gående fritt på gata, som dreper andre kun basert på at de fersker dem mens de prøver å ha littegran sex med deres 4 år gamle datter.  Det korrekte handlingsmønsteret ville jo vært å ringe politiet for deretter å observere voldtekten på trygg avstand i 30 minutter fram til politipatrulen ankommer åstedet.

Noe som er interresant, er at fra hva jeg kan se så er mannen enda ikke arrestert, og det ser ikke ut til at han kommer til å bli det heller:

http://www.opposingviews.com/i/society/crime/texas-father-murders-pedophile-caught-molesting-his-daughter

Hva det at han angrer angår, så tviler jeg på at han faktisk gjør det, men det kan jo være litt lurt å si dette med tanke på potensiell straffeforfølgelse, rettsak osv.

Nei, det hadde jo vært nodverge i Norge... usa er jo kjent for å ha verdens strengeste straffer, så jeg vil vel ikke akkurat si at det var flaks, speiselt ikke i de fleste tilfeller..

For idrettsutøvere er det satt en anbefaling på nedre grense for kvinner på 10-12 %. I fitness og kroppsbyggerkonkurranser har mange kvinner lavere fettprosent, men det er kun for en svært kort periode. Nedre anbefalt grense på 10-12 prosent er generell, men også vurdert ut i fra at metabolske og fysiologiske funksjoner skal opprettholdes. Blandt annet har det stor betydning for menustrasjonssyklus, jernlager og kalsiumnivåer. Det er smart å ta et vitamin- og mineraltilskudd dersom kroppsfettet reduseres. Det er ulikt hvordan fettdepotene i hovedsak er plassert på kroppen vår sett i sammenheng med å få sixpack. Vi jenter har naturlig ofte mer fett på rumpe og lår og kan da være så heldig at vi allikevel har en flat mage. Trener du som jente tung styrke med en i utgangspunktet flat og ganske stram mave vil sixpacken kunne vise seg med 10-12 prosent fettmasse på kroppen, men dette er som sagt individuelt. Uansett er det viktig å ikke glemme at en viss andel fett på kroppen er et sunnhetstegn og det er spesielt viktig(og ikke minst biologisk naturlig) for oss jenter!

Takk for flott svar! Da har jeg et nytt mål:) Er udos choice et ideelt tilskudd som holder, eller har du et annet å anbefale? Og hva er det normalt at fettmasse i kg ligger på dersom man er nede på en fettprosent på 10-12?

Hei!

Jeg har tatt en del inbody tester, der fettprosenten min nå ligger på 14,4%, fettmasse i kg på 9,5, S.M.M. (sceletol muscle mass) på 31,9 kg, mens jeg veier 66kg og er 174 høy. Jeg er en jente på 21 år som trener mye og spiser bra.

Det jeg lurer på er hvor lav fettprosenten kan bli uten at det går ut over nødvendige funksjoner/ikke lenger er bra for kroppen, altså en fettprosent man kan ligge på året rundt? Og hvor lav den må være for å få "sixpack"?

Hei

Det er mange som har 1 spisedag i uka, der de liksom kan spise hva de vil og det mener de ikke gjør for for treninga.
Er dette riktig, og isåfall hvorfor?

Takk for alle svar

Dette er kanskje et dumt spørsmål, men er stekt egg veldig "fyfy" mat?

Dette er kanskje et dumt spørsmål, men er stekt egg veldig "fyfy" mat?

Utrolig bra innlegg! Du har masse gode argumenter og får poenget veldig bra frem! Du kommer til å hjelpe mange med flere slike innlegg, veldig motiverende.

Hei.

Dette er kanskje et dumt spørsmål men jeg finner ikke ut hvordan legge ut bilder og redigere profilen min.

Noen som kan hjelpe meg? 

Som xander sier, prøv heller å legg om kostholdet ditt litt, skjekk hvordan det fungerer, før du går over på slankepiller.

Men, hvor høy er du, og hvor mye veier du?

Jeg er 172 høy og veier 65 kg.

Hei.

Jeg er en jente på 14 år som lurer på om dette med slankepiller er farlig. Hva er konsekvensene? Jeg tenker på sånne slankepiller som gjør at du ikke har så mye matlyst hele tiden.

Har det noe å si for muskelene dine?

okei, litt mer utdypende. Lider ikke av overvekt, trener 4-5 ganger i uka, er bare ute etter noen piller jeg har hørt om som reduserer matlysten din? Vet ikke om jeg egentlig kan kalle det slankepiller engang. Men jeg veier altså 65 kg og er 172 cm høy.

Håper noen som har peiling kan fortelle meg litt om dette:)

Jeg vet ikke til hvilken proteinbar du snakker om, eller om det er generelt proteinbars.
Jeg fikk en smaksprøve fra ej-shop.no. Dette var altså en Ultimate PROBAR med banansmak, og den smakte PISS!!!!!
Jeg har også smakt noen andre bars som er helt ok, men det er bare bars med lavt calori-innhold.
Noen som vet om noen digg bars, eksakt navn og hvor de selges? Pris kan også gjerne tas med.

Nutrilett proteinbare smaker ikke så verst. Du får kjkøpt på apoteker og elles andre steder du får kjøpt helseprodukter. Tror den koster 30 kr for 2bars.

Nutrilett proteinbar smaker ikke så verst. Du får kjøpt den på apoteker og ellers andre steder du får kjøpt helseprodukter. Tror den koster 30,- for 2 bars.