Vis innlegg
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for nybegynnere / Innside/midten av brystet på: 07. juni 2006, 17:23
    jeg trener nå med manualer på 15 kg, chins på stang og med egen kroppsvekt.

    Men jeg trenger hjelp med en ting:
    Hvordan kan jeg trene innsiden av brystet (midten av brystet) ved å bruke de tingene jeg trener med?HuhHuh
    2  Trening / Kroppsbygging og Fitness / øyeblikkelig hjelp takk..... på: 15. april 2006, 18:47
    jeg er tynn og spinkel, dvs. at jeg er nok en Ectomorf (den lange, smale typen).
    Jeg vil ha en mer "fyldig" muskulær kropp!!!

    Siden jeg er ganske tynn med lite fett så synes 6packen godt, så den er absolutt ikke så ille.

    Men jeg trenger mer muskler i skulderne og i brystet...
    Hva må jeg gjøre??? what
    Begynne på SATS/treningsstudio eller kan jeg trene hjemme? Pushups
    Hva med kosthold?  Spise

    Takker for hjelpen....
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines