 Visning av honnørposter for Sigbjørn
|
|
Sider: 12 ... 4
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
13. august 2011, 00:41
|
Litt av en bøyform du ser ut til å være i om dagen!
Ellers er det bra du har dedikerte folk til å filme deg. En mindre engasjert person kunne finne på å forlate sin post for å redde jenta som bommer i benk under ditt første sett  |
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 13. august 2011, 14:31
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
13. august 2011, 00:41
|
Litt av en bøyform du ser ut til å være i om dagen!
Ellers er det bra du har dedikerte folk til å filme deg. En mindre engasjert person kunne finne på å forlate sin post for å redde jenta som bommer i benk under ditt første sett |
| Honnør gitt av : Apaco, 13. august 2011, 10:20
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Baliba - Benkpress 250kg s.187
|
29. juni 2011, 17:30
|
Jeg slår deg faktisk i mark med overhåndsgrep (162,5). Viktig å trekke frem egne prestasjoner her, siden jeg slår deg i så mye annet også  |
| Honnør gitt av : grizzlysterk, 01. juli 2011, 10:54
|
|
|
5
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Steinar Fredheim - Analyserer VM og Dietmar
|
06. november 2009, 18:35
|
Joda... dette skjønner jeg! men... det er da flere i Norge som har kompetanse nok til å sette opp et program som gjerne er basert på egne erfaringer? og det er jo enkelt nok for en utøver å fortelle om han synes dette programmet fungerte bra eller ikke... er jo bare å se på hva man hadde før programmet og hva man har etter endt program...
og da er spørsmålet... skal man hvis man har hatt dårlige resultater på dietmars programmer fortsette med det for å komme på landslaget? eller skal man satse på å bli sterk på et annet program og droppe landslaget!?!?!?
Skjønner hva du vil fram til, men nå er det vel ikke noe bestemt krav for å komme på landslaget at du må trene etter maler av dietmarprogrammer FØR du kommer på landslaget? Jeg er ikke uenig i at dersom alt du har tilgang til er de to programmene som ligger på NSFs sider, og disse ikke har fungert spesielt bra, så kan det være en idé å prøve noe annet.
Poenget mitt er at kravet om å trene etter Dietmars (spesialtilpassede, da dette er noe av nøkkelen) programmer på ingen måte er så absurd og urettferdig som mange skal ha det til. Dersom du før du kommer til på landlaget har trent veldig annerledes enn et typisk Dietmarprogram og har hatt gode resultater på det, er det nok ikke slik at all den erfaringen du har gjort deg gjennom dette vil bli oversett. Det at et opplegg er skreddersydd handler nettop om dette.
De fleste her inne kan nok være enige i at det er flere måter å bli sterk på enn å trene etter dietmars prinsipper. Men denne praksisen med å trene etter en treners oppsett er ment som en kvailitetssikring - dette opplegget er noe man vet fungerer, og når et forbund bruker penger direkte på enkeltutøvere syns jeg ikke det er urimelig at de skal få ha en viss forsikring på at utøveren trener fornuftig. Det er klart du kan argumentere for at dersom en person allerede har blitt god på egenhånd eller med andre enn landlagsansvarliges hjelp så har han/hun allerede den kompetansen til å klare seg på egen hånd - men dette vil nok ikke alltid være tilfellet, og da blir det fort behov en et slikt opplegg som vi har nå. Dersom både treneren og utøver virkelig har denne kompetansen vil det nok være sjelden man ikke kan komme til en enighet - "dietmarprogrammer" er tross alt et ganske vagt begrep som omfatter uendlig mange forskjellige programmer. |
| Honnør gitt av : lfaro, 06. november 2009, 18:48
|
|
|
6
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Steinar Fredheim - Analyserer VM og Dietmar
|
06. november 2009, 17:55
|
I hvilke andre idretter/landslag er det vanlig praksis at alle utøvere må trene etter samme program/plan?
Det er ikke akkurat snakk om samme program som alle trener, bare at det er satt opp av Dietmar/Jørgen Haug i samarbeid med den utøveren det gjelder. Er vel ganske vanlig praksis at toppidrettutøvere generelt ikke bare blir overlatt til seg selv? Landslagstrenere er vel ihvertfall et ganske vanlig fenomen utenfor styrkeløft. |
| Honnør gitt av : Mr Melk, 06. november 2009, 18:05
|
|
|
7
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Svineinfluensaen gir store inntekter
|
01. november 2009, 01:24
|
Vi har allerede satt en stopper for evolusjonen ved å finne opp medisiner mot alle mulige sykdomer og sørge for at mennesker som ikke ville ha overlevd for noen tusen år siden, får spre genene sine. En ny vaksine spiller ingen rolle, evolusjonen har allerede tapt.
: At folk som ellers ville dødd nå overlever pga medisiner er på ingen måte en stopp av evolusjonen. Hva som er "gode gener" fra et evolusjonsperspektiv er det som er i stand til å overleve i et gitt miljø. Når det faktisk finnes ting ved miljøet (i dette tilfellet medisiner) som hjelper folk å overleve sykdommer betyr det at hvorvidt man har genetikken til å overleve en sykdom på egen hånd ikke lenger blir en seleksjonsfaktor. Dette er en DEL av evolusjonen, ikke en stopper for den. |
| Honnør gitt av : Deelay, 01. november 2009, 01:27
|
|
|
8
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Svineinfluensaen gir store inntekter
|
01. november 2009, 01:24
|
Vi har allerede satt en stopper for evolusjonen ved å finne opp medisiner mot alle mulige sykdomer og sørge for at mennesker som ikke ville ha overlevd for noen tusen år siden, får spre genene sine. En ny vaksine spiller ingen rolle, evolusjonen har allerede tapt.
: At folk som ellers ville dødd nå overlever pga medisiner er på ingen måte en stopp av evolusjonen. Hva som er "gode gener" fra et evolusjonsperspektiv er det som er i stand til å overleve i et gitt miljø. Når det faktisk finnes ting ved miljøet (i dette tilfellet medisiner) som hjelper folk å overleve sykdommer betyr det at hvorvidt man har genetikken til å overleve en sykdom på egen hånd ikke lenger blir en seleksjonsfaktor. Dette er en DEL av evolusjonen, ikke en stopper for den. |
| Honnør gitt av : HeatoN85, 01. november 2009, 01:25
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sigbjørn: Frekvensprosjektet
|
25. september 2009, 23:01
|
Uke 6 Økt 3/3
Rygghev
BWx8x4
Knebøy
67,5x6
80x6
95x5 - belte på
102,5x3x4
Bøy med stopp
55x6
65x5
80x4
87,5x3
92,5x2
100x2x3
Benk med stopp
55x5
65x5
80x4
87,5x3
92,5x3
100x2x2
92,5x3
Benk med stopp og 8-talls strikk/knebind
65x6
77,5x6
90x5
95x3x4
Ryggmark fra heng, stopp under knærne'
75x5
90x4 - på med reimer
102,5x4
110x3
117,5x2
125x2 - på med belte
132,5x2x3
Stiffleg
60x6
70x5
80x3
87,5x3x3
Pushdown
?x8x3
T-bar roing
35x8
45x8
50x8
Kommentarer
Relativt tung benk idag, delvis fordi det satt igjen litt etter Onsdag, men også mye fordi jeg traff elendig på banen på de tyngre settene. Eneste jeg var skikkelig fornøyd med var siste på 92,5, der fikk jeg greit med fart på stanga.
Har ikke vært høyere enn dette her i rykkmark fra heng før, og tror ikke jeg skal høyere iløpet av programmet heller. Det gikk temmelig greit, så da kan det se ut som den øvelsen blir lite å bekymre seg for framover. |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 25. september 2009, 23:11
|
|
|
10
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Ingen begrensning i benkpress?
|
20. september 2009, 23:23
|
Skal ikke komentere draktene denne gangen,
Her trakk jeg først et sukk av lettelse, da det var svært tvilsomt om du ville ha noe nytt å komme med her
men for å ha sakt det også, så er det jo enda mer idiotisk. Blir jo som å feste en strikk fra stangen til taket. ... men neida, du bare måtte bryte løftet ditt. |
| Honnør gitt av : Benkleddet, 21. september 2009, 10:49
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sigbjørn trener mot Nasjonalt
|
20. juni 2009, 20:32
|
Nasjonalt U/JR Brumunddal
Vekt: 85,?
Knebøy
opp til 110x1
på med utstyr
150x1
160x1
Stevneløft:
170 - Godkjent 3-0 Lett
180 - Godkjent 3-0 Greit
185 - Godkjent 3-0 Tungt
Benk
Opp til 95x1
med skjorte
110x1
Stevneløft:
117,5 - Godkjent 3-0 Lett
125 - Godkjent 2-1 Tungt
127,5 - Godkjent 3-0? Enda tyngre
Mark
Opp til 145x1
med drakt
170x1
Stevneløft:
185 - Godkjent 3-0 Lett
200 - Godkjent 3-0 Tungt
205 - Godkjent 3-0 Skikkelig tungt
Kommentarer
Veldig bra stevne for min del. Hofteleddsbøyern var fin, og selv om jeg fortsatt kjente en del i kneet var også dette bedre. Raw var bøyformen fin, og det ble ikke værre med utstyr heller. Holdt på å tryne forover på toppen med 180 og 185, men klarte å bli stående lenge nok til å få "på plass"-signalet. Sisteløftet var tungt, men utelukker ikke at jeg hadde litt mer å gå på. Pers med 12,5 kg.
Merket at det var en stund siden jeg hadde løftet med skjorte, traff aldri helt perfekt idag. Likevel var den økte raw-styrken nok til at det ble en solid pers med 5 kg. Både andre og tredje løftet var ganske seige.
I mark kjentes det ut som jeg fikk noe som minnet om strekk i høyre gluteus under oppvarminga. Ble litt bekymra, men det gikk sånn delvis over mellom hvert løft, så må ha vært noe annet. Ble ihvertfall stevnepers med 10 kg og all-time pers med 5 kg. 200 var ganske seig, så tror ikke det var mange som trodde 205 ville gå. Følte derimot selv at det kom til å gå opp, og det gjorde det også etter en del jobbing på toppen. Alt i alt storfornøyd med 517,5 kg totalt, som er pers med 27,5 kg. Assisterte litt som lagleder etter at jeg var ferdig også, noe som var en nyttig erfaring.
Takk til Jørgen for blodbind og skjortedraing, og til InvalidBo for generell assisstanse. |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 28. juni 2009, 18:17
|
|
|
13
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Robert O Young og den nye biologien
|
19. april 2009, 19:52
|
Diverse poster
Å poste masse kommentarer du finner rundt omkring på nettet er her meningsløst. Det at det finnes folk som tror på dette beviser ingen verdens ting, jeg kan garantere deg at du kan finne minst like mange testemonials for en eller annen "doktor" som mener å ha kurert AIDS. Så langt har du ikke linket til noe som tyder på at Dr Young driver med noe som helst av seriøs forskning, og det i seg selv sier vel sitt mtp hvor mye du faktisk har funnet om fyren. |
| Honnør gitt av : Unknown_Soldier, 20. april 2009, 16:40
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sigbjørn logger. Film fra RM s. 32
|
17. april 2009, 14:43
|
Uke 7 Økt 3/3
Knebøy med belte
130x2 - litt hjelp på siste
Benk med stopp
110x1
Mark med belte
160x5
JM-press med hantler
16x10x3
Chins, nøytralt grep
BWx6x3
Kommentarer
Småsliten rent mentalt etter min siste bokmålstentamen noen sinne, men rent fysisk var formen grei. Prøvde på 2erpers på 130, men bommet totalt på banen pp begge reps. Hadde kanskje klart rep nr 2 uten at spottern hadde gjort noe, men da jeg kom såpass langt frampå som jeg gjorde er det ikke så farlig, hadde uansett gått om jeg traff bedre.
I benk ble det som forventet pers på 10 kg. Var ikke fryktelig tungt selv med en stopp som sannsynligvis hadde funka på stevne, så vurderte å ta 115 også. Tror egentlig det hadde gått det og, men ville heller stoppe mens leken var god. Satser heller på 120 neste gang det blir aktuelt å løfte så tungt raw.
Tilslutt ble det en tung femmer i mark, da det var evig lenge siden jeg har hatt det her. Gikk egentlig greit det og. De to siste repsa var ekstremt trege, men var igrunn ikke noe sticking point noe sted heller, bare veldig tregt gjennom hele løftet.
Neste uke blir det en mini-deload, så starter vi med en liten oppkjøring til Nasjonalt i Juni. Blir sikkert litt sabotert av russetida som starter neste uke, men skal prøve å gjøre det beste ut av situasjonen treningsmessig.
|
| Honnør gitt av : Mr Melk, 17. april 2009, 19:51
|
|
|
