 Visning av honnørposter for Sigbjørn
|
|
Sider: 1 2 34
|
|
35
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: AlexanderDGL -> NM neste, 15 Nov.
|
15. november 2008, 22:26
|
Alexander sa at løfta ble underkjent på dybden! Nå vet han hva han må jobbe med fremmover.
Så ut som han hadde problemer komme ned på alle løftene, burde jo ha åpnet på 215+ |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 16. november 2008, 23:36
|
|
|
38
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hvor langt ned i knebøy?
|
13. oktober 2008, 23:17
|
| Hadde jeg lagt om til sumo hadde jeg dratt mer i mark enn alle dere til sammen. Helt sant. Men jeg gidder ikke, jeg er så mye tøffere når jeg dra ekte mark. |
| Honnør gitt av : bergan01, 13. oktober 2008, 23:17
|
|
|
40
|
Trening / 5x5 / Sv: Erstatning av stangroing
|
25. august 2008, 18:06
|
Hei,
Skal kjøre på med nytt 5x5 (Bill Starr sin variant seff), og lurte egentlig litt på dette;
er det blitt begrunnet hvorfor Starr & co. ikke har lagt til chins istedenfor stangroing som hovedøvelse for rygg/lats? Som generell massebygger (forutsatt god teknikk og styrke) er vel chins "knusende" overlegen, spesielt om du får til å stacke på med litt kilo rundt livet. Eneste jeg kan tenke meg er at det kan oppstå noe lettere betennelse i albuer, samt eventuell skulderproblemer. Iallefall om man pusher de tyngre vektene.
Hvordan ville det da vært å kjøre det motsatt, dvs bytte ut chins og med stangroing og vice versa i programmet. Noen som har testet eller har tanker om dette?
P.S:-> Jobber mot å klare én-hånds chin (dvs one arm pull up, pronert grep), men er redd for at belastning kan bli for drøy.
Opprinnelig inkluderer de fleste av programmene til Bill Starr hverken Chins eller Roing som hovedøvelsen, men derimot styrkevendinger. At denne øvelsen har blitt byttet ut med roing er en modifikasjon som ble gjort av forskjellige folk når programmene havnet på internet. |
| Honnør gitt av : bergan01, 25. august 2008, 22:32
|
|
|
43
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sigbjørns logg
|
23. april 2008, 20:22
|
Uke 11 Økt 2/3
Benk med stopp
50x6
60x4
70x3
80x2
85x1
på med skjorte
til kloss:
100x2 - 1 til høykant, 1 flat
Helt ned:
105x1
110x1 - Mener jeg fikk littegrann hjelp her, men husker ikke helt
105x1x2 - Med alle signal på begge sett
Markløft
90x6
120x3
140x1
PÃ¥ med belte og drakt
150x2
160x1x2
Kommentarer
Skjorta satt litt bedre idag. Fint å ihvertfall vite at jeg burde klare å få 105 godkjent, selv om det sannsynligvis ikke er stort mer enn 5 kg av hva jeg snart har raw. Sliter fortsatt litt med å kontrollere stanga på vei ned, men har blitt litt bedre.
I marken var det ikke særlig mye trykk. Selv om single på 160 selvfølgelig var greit var det ikke på¨langt nær så lett som det var sist draktrening. Tror det kom av at jeg hadde en liten styrketesten i noen jallaøvelser i gymmen på skolen. |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 23. april 2008, 23:01
|
|
|
44
|
Trening / Styrkeløft / Sv: NM i Ulefoss
|
20. april 2008, 23:12
|
| Må også nevnes at Asbjørn ikke bommet på hverken 380 eller 390 rent styrkemessig, men han fikk underkjent for dybden. Selve løftene gikk opp med temmelig grei fart, så virket ikke egentlig som formen var så ille i bøy. Har noen filmer jeg får poste imorgen..... |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 21. april 2008, 06:47
|
|
|
45
|
Trening / Styrkeløft / Sv: NM i Ulefoss
|
20. april 2008, 23:12
|
| Må også nevnes at Asbjørn ikke bommet på hverken 380 eller 390 rent styrkemessig, men han fikk underkjent for dybden. Selve løftene gikk opp med temmelig grei fart, så virket ikke egentlig som formen var så ille i bøy. Har noen filmer jeg får poste imorgen..... |
| Honnør gitt av : bergan01, 20. april 2008, 23:15
|
|
|
