 Visning av honnørposter for standal
|
|
Sider: 12
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bernt`s Dagbok
|
11. november 2007, 23:42
|
Har hatt influensa og alt som følger med tidligere i uka, så blei ikkje nokke trening.
Strongmantrening i dag.
Stein:
130kg, veit ikkje kor mange reps.
140kg (den grønne): Først to forsøk aleine, men det gikk ikkje. Så med litt hjelp akkurat før eg får den i fanget (der eg er svak) og litt hjelp på de siste 10cm heilt oppe så klarte eg den. Har ikkje klart den aleine enda.
Så en til på 130 til slutt.
Stokk:
Opp til 90kg.
Farmers:
118kg, 5 meter
127kg, 20-25 meter vil eg tro. Nøyaktig måling er det ikkje.
100kg, 10 meter.
Film av første løftet på 130kg stein: http://youtube.com/watch?v=w6z9lR5AjV4
Og film av 127kg farmers: http://youtube.com/watch?v=8CgLBB4gM64 |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 11. november 2007, 23:45
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bernt`s Dagbok
|
17. juli 2007, 20:20
|
Sterk er du jo alt, og ung. Så det kan berre gå en veg det 
Høres bra ut, takk for det
Dagens trening, 17.07.07:
Markløft fra kne (stanga ved "toppen" av kneskåla): 6x230, 1x270 (her røyk grepet på toppen, og eg reiv opp under eine fingeren, så resten av treninga blei med reimer) 8x250, 5x230 - glømte belte på siste sett
Så litt bøy og frontpress resten av treninga.
Rett før konkurransen, håper det gror kjapt |
| Honnør gitt av : Ossie, 18. juli 2007, 13:51
|
|
|
11
|
Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: Strongmankonkurranse på Flisa 30. juni 2007
|
03. juli 2007, 22:49
|
Etter NSM så hadde han vist uttalt at han "skulle gå ned noen kg og trene knallhardt mot neste år for å komme tilbake på nsm å slå alle" ser ikke akkuratt slik ut. 
Han stilte da ivertfall og gjorde sitt beste...
Marius Bjerke blir, som sagt før, rost i skyene av noen, og Trond får bare kritikk. Men ingen av de har vel sjølv uttalt seg om noe som helst, viss du ser vekk fra det Trond angivelig har sagt |
| Honnør gitt av : Kikki, 03. juli 2007, 23:27
|
|
|
12
|
Trening / Styrkeløft / Sv: EliteFTS - og frakt av utstyr.
|
02. mai 2007, 20:12
|
Det er ikkje så vanskelig. Du husker min yoke? Bare ta utgangspunkt i den, men du bruker heller mindre materiale i bunn, noe som han har på bildet. Så om du regner med at vektskivene maksimalt er 450 mm i diameter, så klarer du regne ut størrelsen.
La oss si du lager den like høy som min yoke, 150 ca. Om du da følger målene på tegningen min (pytagoras), så trenger du ca 9 m. jern. Det som er på bildet vil eg tro er 3-4 cm tjukt.
Så et rundt rør til tverrligger.
Dette skaffer du lett hos en skraphandler. Så er det å finne ut om du skal ha 25mm eller 50mm til skivene, og så sveiser du eller en annen alt sammen. Lett.
Ja eg er dårlig til å tegne for frihånd, men du skjønner kanskje litt Om du skal ha andre mål, er det bare å bruke pytagoras for å få det nøyaktig.
edit: Høyde og bredde må du tilpasse sjøl såklart |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 03. mai 2007, 06:55
|
|
|
15
|
Trening / Styrkeløft / Sv: EliteFTS - og frakt av utstyr.
|
02. mai 2007, 20:12
|
Det er ikkje så vanskelig. Du husker min yoke? Bare ta utgangspunkt i den, men du bruker heller mindre materiale i bunn, noe som han har på bildet. Så om du regner med at vektskivene maksimalt er 450 mm i diameter, så klarer du regne ut størrelsen.
La oss si du lager den like høy som min yoke, 150 ca. Om du da følger målene på tegningen min (pytagoras), så trenger du ca 9 m. jern. Det som er på bildet vil eg tro er 3-4 cm tjukt.
Så et rundt rør til tverrligger.
Dette skaffer du lett hos en skraphandler. Så er det å finne ut om du skal ha 25mm eller 50mm til skivene, og så sveiser du eller en annen alt sammen. Lett.
Ja eg er dårlig til å tegne for frihånd, men du skjønner kanskje litt Om du skal ha andre mål, er det bare å bruke pytagoras for å få det nøyaktig.
edit: Høyde og bredde må du tilpasse sjøl såklart |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 02. mai 2007, 20:13
|
|
|
