gratulerer med ukens profil Lars Helge
Ser massiv ut!
Sterk og

Vi kan for eksempel se posturelle dysfunksjoner i øvre del av ryggraden som forplanter seg helt fra legg- og lårmuskulatur. En enkel demonstrasjon av hvor kompleks systemet egentlig er, er å teste hamstringslengde ved å bøye seg forover og se hvor langt ned mot gulvet du når. Ta så en tennisball og rull under fotsålene. Finner du smertefulle punkter, hold på disse til du kjenner spenningen løsner. Gjenta på begge føtter. Ta samme test igjen, bøy deg forover og se hvor langt ned mot gulvet du når. I 95% av tilfellene vil du nå 5-10cm lengre ned enn du gjorde første gang...

Brukte bare hånden, men fungerte utmerket forde Rakk helt ned til gulvet uten problem etterpå

kraftig

 

Har ikke fått tatt så mange bilder, men skal få tatt noen en dag

Ta bilder av beina da
Ellers syns jeg det så ganske bra ut mpt. at du er 14(selvom bildene ikke var av topp kvalitet)

Gratulerer med dagen

Den varianten må jeg prøve neste marktrening

[2.08]

Your score is 2.08.

Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type.

er ikke helt sikker på hvor mye first price boksene koster, men tror de ligger på rundt 4kr boksen...

Blir ikke det nesten det samme som yoke da ?

for store bein går det ann ?

ellers syns jeg det var veldig bra all over, og veldig bra bein

hehe, ja samme står det med meg, kl 00:00, nå vet jeg ikke når skolen starter, men regner med det er i halv 9 tia ?
Møter vertfall opp kvart over 8.

Husk: Møter du ikke opp på første skoledag så er sjangsen stor for at dere mister plassen og står uten skole resten av skoleåret

tror den starter 08:15 her, men er jo bare å ta bussen, så kommer man til riktig tid

Men, som tråden egentlig handlet om; Kom inn på 1. valget, TIP, Hadeland vgs.

Tusen takk for det, Kim 

skolestart 20.08.2007, kl. 00:00  ? syns det var litt tidlig på dagen jeg...

[1x105kg]

dagens korte...

situps:
10x20kg

liggende beinhev til siden(?, husker ikke hva den heter ):
2x20(10 til hver side)

knebøy:
10x20kg
10x60kg
8x70kg
6x80kg
4x90kg
2x100kg
1x105kg (ny pers )

stående tåhev:
10x80kg
10x90kg
10x100kg

og der rakk jeg ikke mer