Testa inbody 720 analyse 01. November og 5. Januar. Har gått ned 2 kg fett og 0,1 kg muskler ifølge testen.

Har prøvd periodisk faste, men ikke helt slavisk. (jul og nyttår)

Ingen cardio, men trent tungt. Proteinshake, zma, creaforce, glutamax iallefall på treningsdager.

Ifølge testen ligg jeg nå på 97 kg med 12,5kg kroppsfett. ca. 1.80 høg.

Blei demotivert av all vekttreningen likevel skulle medføre muskeltap. Bør jeg være fornøyd, eller er det mulig å øke i caloriunderskudd?

Kjekkere å trene når en merket framgang!