for åsingen
  Visning av honnørposter for Ã¥singen
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ã¥singens logg 13. april 2007, 20:18
    har vært på trening igjen Smiley

    mage 3*25

    rygg 3*10

    knebøy nakke
    62,5*5
    72,5*4
    80*4
    85*4
    90*3
    90*3

    smalbenk
    42,5*6
    50*5
    55*4
    62,5*3
    62,5*3

    mark i strikk
    120*6
    130*5
    140*4
    150*3
    162,5*2
    162,5*2

    nakkepress
    25*5
    27,5*4
    30*4
    32,5*3
    32,5*3

    lattrowing 3*8

    push up+25kg 3*8


    mamma blei stressa og skulle på øvingshelg idag så jeg tok all marken på 5 min idag Smiley
    Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 13. april 2007, 20:23
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ã¥singens logg 21. mars 2007, 21:28
    så her vi trent igjen da.. Smiley

    mage
    3*20

    rygg
    3*10

    knebøy nakke m/stopp
    60*5
    67.5*4
    67.5*4
    72.5*3
    72.5*3


    benk
    50*5
    57.5*4

    supersett
    65*3
    60*5

    65*3
    60*5

    65*3
    60*5

    mark sumo og fra kloss
    sumo 107.5*4
    kloss 107,5*4
    sumo 125*4
    kloss 125*4

    supersett
    145*3
    135*4

    145*3
    135*4

    145*3
    135*4

    triceps og biceps 3*10

    elsker supersett i mark med høg musikk og brøling..!
    Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 23. mars 2007, 22:45
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines