Visning av honnrposter for åsingen
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: åsingens logg 13. april 2007, 20:18
    har vært på trening igjen Smiley

    mage 3*25

    rygg 3*10

    knebøy nakke
    62,5*5
    72,5*4
    80*4
    85*4
    90*3
    90*3

    smalbenk
    42,5*6
    50*5
    55*4
    62,5*3
    62,5*3

    mark i strikk
    120*6
    130*5
    140*4
    150*3
    162,5*2
    162,5*2

    nakkepress
    25*5
    27,5*4
    30*4
    32,5*3
    32,5*3

    lattrowing 3*8

    push up+25kg 3*8


    mamma blei stressa og skulle på øvingshelg idag så jeg tok all marken på 5 min idag Smiley
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 13. april 2007, 20:23
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: åsingens logg 21. mars 2007, 21:28
    så her vi trent igjen da.. Smiley

    mage
    3*20

    rygg
    3*10

    knebøy nakke m/stopp
    60*5
    67.5*4
    67.5*4
    72.5*3
    72.5*3


    benk
    50*5
    57.5*4

    supersett
    65*3
    60*5

    65*3
    60*5

    65*3
    60*5

    mark sumo og fra kloss
    sumo 107.5*4
    kloss 107,5*4
    sumo 125*4
    kloss 125*4

    supersett
    145*3
    135*4

    145*3
    135*4

    145*3
    135*4

    triceps og biceps 3*10

    elsker supersett i mark med høg musikk og brøling..!



    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 23. mars 2007, 22:45
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!