 Vis innlegg
|
|
Sider: 1 ... 26 27
|
|
391
|
Trening / Styrkeløft / Re:Treningsprogram
|
på: 13. oktober 2003, 09:47
|
|
Sheiko Beginners 1 har ganske høy treningsmengde. Tror du ikke man bør bruke lengre tid på å bygge opp treningsmengdene før man prøver dette? Det gikk ikke bra for meg når jeg prøvde det. Mengdene på Sheiko var nesten det tripple av hva jeg var vant til. Jeg fikk veldig bra fremgang, men fikk masse skader som jeg nå har slitt med i 2 år.
Hvor tungt trente du da, lå du på f.eks nære maks treer eller brukte du lettere vekter enn det?
|
|
|
|
|
392
|
Trening / Styrkeløft / Re:Deadlift-Hall of fame
|
på: 12. oktober 2003, 20:39
|
|
OD 340 m/utstyr på trening, vitne S. Davidsen.
Slugger 310 godkjent
-300 kg
Nesten Norgesmester 290
JanB 272,5 kg (101 kg) godkjent
Bulldog 270 kg (118kg) uten noe utstyr.
Bamse Bjørn 262,5 kg (98 kg), godkjent
Listefyll 252,5 (81 kg), godkjent
-250 kg
bowler 250 kg (80 kg) godkjent(men det leeenge siden)
tux 220 kg 89.2kg godkjent
-200 kg
Hammer 200 kg (87 kg)
Sterkestesomfinns 190 kg (71kg) godkjent
Saktemensikkert 190 kg (93kg)
Frøken B 175 kg (66 kg) godkjent
-150 kg
Everlast 135kg (65)
Eon 135kg (70kg ) godkjent ( første gang eg prøvde deadlift, har aldri trent vekter)
Electra 130 kg (54 kg)
Danny 100kg (60kg) trener ikke markløft
-100 kg
Kenny 80 kg. ( 12 år,34 kg) Trener IKKE markløft,men kjente på stanga
|
|
|
|
|
393
|
Trening / Styrkeløft / Re:Squat-Hall of fame
|
på: 12. oktober 2003, 20:37
|
|
--------------------------------------------------------------------------------
+300 kg-------------------
Nesten Norgesmester 290,5 (81,65)
OD 285 uten utstyr dybde tvilsom (alltid hehe)
JanB 255 kg (97 kg) godkjent
Bamse Bjørn 255 (98 kg), godkjent
+250 kg---------------------
Listefyll 240 kg (81 kg), godkjent
Bulldog 240 kg (118kg) (Dypt , under 90 grader)
bowler 235 kg.(ca.80 kg.)godkjent
tux 210 kg 89.2kg godkjent
Ivrig Pingle 202.5 kg. (85.4 kg 24.5.03)Godkjent
+200 kg----------------------
Hammer (180 kg)
Frøken B 165 kg (67 kg), godkjent
Saktemensikkert 165 kg (93 kg), uten utstyr annet enn belte og knevarmere
+150 kg---------------------
Everlast 110kg (65)
+100 kg
|
|
|
|
|
394
|
Trening / Styrkeløft / Re:Løftebane benkpress
|
på: 02. oktober 2003, 09:23
|
|
Mulig du er svakere i triceps enn i brystet, du kan jo legge inne smal benk i programmet ditt for å øke styrken i triceps.
|
|
|
|
|
