kalleklovn 110 i fjor? dvs som i 2001 eller i januar februar i år? har omtrent samme som deg jeg...løfta 110 i slutten av januar...løfter vel en 125 ca nå. tar en pause i benk nå though....til slutten av januar...teste iform progget da.

Kjør det benkpress progget som ligger på iform sida....orker ikke finne url til det......men det er der...........og funker på endel folk, iaff på endel jeg kjenner.

humm, er ikke det noe genetiske greier da....mulig det går an å forandre litt men..

man skal vel egentlig ikke trene hard styrke i en alder av 14 i det hele tatt ?  

Hah, jeg er kjerringa mot strømmen altså......bare ett spørsmål...trenes disse øvelsene eller er det bare benk det går i?   dette er basisøvelser som øker testosteron nivået i kroppen og bygger masse gutter...!

liten fyr det der  

Hoho, endelig en fordel med å være i militæret...mens dere andre spiser dere feite på julemat, følger jeg ett glimrings kosthold å trener hele tia, julaften inkludert.......  

Hvileuke er ikke farlig sånn som powerman sa, pass på kosten.....jeg anbefaler egentlig å ha en hvileuke annenhver måned om du kjører hard styrke, på denne måten får du opp energien i igjen og går på med ny giv etter friuka...funker fett for meg iaff  8)

humm, hakke troen på det der.......slite ut brystet for så å løfte benk......løfter best når jeg er helt uthvilt å går rett på benk jeg....  8)

er frivekter som er gøy å trene